Diario alimentare - Pagina 7

Rainy nights · 30-12-2009, 17:47

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Originariamente inviato da il menne

Burro? Cosa è? Non mi ricordo più che sapore abbia.... ragazzi per la nostra salute dobbiamo mangiare poco condito e senza sale, altro che burro !!!!!

Sono perfettamente d'accordo.

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Originariamente inviato da mikeboldein

Comprendo che hai scoperto la luce passando da obeso a robusto.... ma non tutti hanno di questi problemi e c'e' chi puo' tranquillamente permettersi sale e burro a volonta'.

Non credo proprio, molti "Malati" sono normopeso e hanno delle analisi cliniche disastrose. Che tu li veda magri non indica un bel niente; il menne non era obeso comunque e ora non è robusto ma ampiamente normopeso. Il suo bmi è intorno al 23, perfetto quindi.

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Originariamente inviato da Mini4wdking

Senza offese, ma:

tè con dolcificante
180g di pasta

fai ridere...

risparmi 20 calorie di zucchero e ne aggiungi 300 nel sovrappiù di pasta che mangi rispetto ad una porzione normale/dietetica.

Anche i pomodori sconditi (che fanno schifo) mangiati assieme alla groviera... ma allora mangia i pomodori conditi con olio d'oliva e non mangiare la groviera o mangiane meno... almeno mangi bene e la dieta riesci a seguirla...

Riquoto in toto.

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Originariamente inviato da moon.eclipse

Ma abbiamo 1 sola vita!! niente burro sale e altri condimenti? troppo dura per me

Hai una vita ma almeno non morire di fame

xenom · 31-12-2009, 00:56

Beh, io mangio e posso mangiare come un porco, anzi il mio metabolismo mi costringe a fare così, devo mangiare ogni 3-4 ore e abbondo anche con i grassi. Tuttavia la mia massa grassa difficilmente sale sopra il 10%. Ho fatto diverse analisi in diversi periodi, e non sembra essere un problema di ormoni tiroidei, i valori delle analisi del sangue non sono particolarmente sballate...

PS: ho finito mezz'ora fa di mangiare una banana

moon.eclipse · 31-12-2009, 07:37

Ma non muoio di fame

mangio quello che voglio solo che non ho mai tanta fame a pranzo

ieri alla fine a cena ho mangiato:

-Un bel piatto di tagliatelle al sugo
-5 cioccolatini ferrero
-1/2 fetta di pandoro

IBYZA · 31-12-2009, 08:05

ciao , vi chiedo un consiglio.
visto i vostri diari mi viene da piangere.
io mangio molto meno e anche piu equilibrato ( sto seguendo una dieta ) vado in palestra regolarmente , ma continuo ad aumentare alla velocita di circa 1 kg e piu al mese.
non so piu cosa fare , prima mangiavo quello che volevo e pesavo 65 kg ora sono arrivato a 100kg.
quello che mi fa incazzare è che sto attento peso tutto , e sul consiglio del dietologo o abbassato anche le calorie , ma niente...
avete consigli?

moon.eclipse · 31-12-2009, 08:48

Mio cugino che è sempre stato robusto ha deciso di andare dal dietologo e da quel momento ha acquistato un casino di Kg. Dopo un pò ha deciso di tornare alla sua alimetazione (non corretta si può dire) ed è tornato com'era.

th3o|dm4n · 31-12-2009, 08:48

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Originariamente inviato da IBYZA

ciao , vi chiedo un consiglio.
visto i vostri diari mi viene da piangere.
io mangio molto meno e anche piu equilibrato ( sto seguendo una dieta ) vado in palestra regolarmente , ma continuo ad aumentare alla velocita di circa 1 kg e piu al mese.
non so piu cosa fare , prima mangiavo quello che volevo e pesavo 65 kg ora sono arrivato a 100kg.
quello che mi fa incazzare è che sto attento peso tutto , e sul consiglio del dietologo o abbassato anche le calorie , ma niente...
avete consigli?

che tipo di attività fai in palestra?

Quote:

Originariamente inviato da moon.eclipse

Mio cugino che è sempre stato robusto ha deciso di andare dal dietologo e da quel momento ha acquistato un casino di Kg. Dopo un pò ha deciso di tornare alla sua alimetazione (non corretta si può dire) ed è tornato com'era.

il dietologo ragiona in maniera anomala. il suo interesse è farti acquistare un regime alimentare corretto ed equilibrato.
poi, dicono, i kg andranno via da se.
per come son fatto io, non farei mai una cosa del genere. fammi perdere i kg superflui, poi lavoriamo sull'educazione alimentare. non mi va di perdere 20kg in 18 mesi (più che altro non ce l'ho da darti 80euro al mese per farmi pesare).
e infatti è quello che ho fatto anche io.
son passato da 72kg a 116kg in circa 4 anni.
ne ho persi 34 in 7 mesi.
ora sono in mantenimento, ma ho intenzione di perdenre altri 10.
attualmente non seguo nessuna dieta particolare. mangio, sbevazzo quando capita, ma riesco ad autoregolarmi. se esagero da una parte, tolgo da un'altra.
certo, non tutti i giorni, ma un paio di volte a settimana capita.

moon.eclipse · 31-12-2009, 09:07

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Originariamente inviato da th3o|dm4n

che tipo di attività fai in palestra?
il dietologo ragiona in maniera anomala. il suo interesse è farti acquistare un regime alimentare corretto ed equilibrato.
poi, dicono, i kg andranno via da se.
per come son fatto io, non farei mai una cosa del genere. fammi perdere i kg superflui, poi lavoriamo sull'educazione alimentare. non mi va di perdere 20kg in 18 mesi (più che altro non ce l'ho da darti 80euro al mese per farmi pesare).
e infatti è quello che ho fatto anche io.
son passato da 72kg a 116kg in circa 4 anni.
ne ho persi 34 in 7 mesi.
ora sono in mantenimento, ma ho intenzione di perdenre altri 10.
attualmente non seguo nessuna dieta particolare. mangio, sbevazzo quando capita, ma riesco ad autoregolarmi. se esagero da una parte, tolgo da un'altra.
certo, non tutti i giorni, ma un paio di volte a settimana capita.

Mio cugino quando ha visto che aumentava invece di perdere ha fatto retromarcia prima di prenderne troppi, secondo me ha fatto bene.

moon.eclipse · 31-12-2009, 10:04

Oggi 31.12.09

Colazione: niente

Quasi sicuramente:

Pranzo: 1 frisella con il burro - 1 o 2 cioccolatini
Cena: Menù del ristorante: aperitivo/antipasto misto - Chinoise con riso e patatine fritte a volontà e tante buone salse - Mousse di cioccolato - Panettonata

alebig69 · 31-12-2009, 10:08

Quote:

Originariamente inviato da moon.eclipse

Oggi 31.12.09

Colazione: niente

Quasi sicuramente:

Pranzo: 1 frisella con il burro - 1 o 2 cioccolatini
Cena: Menù del ristorante: aperitivo/antipasto misto - Chinoise con riso e patatine fritte a volontà e tante buone salse - Mousse di cioccolato - Panettonata

Come cavolo fai a mangiare il pane col burro senza null'altro sopra?

Usa l'olio extra vergine, che è meglio.
Seguito poi da cioccolatini...
Hai mai fatto una verifica della colesterolemia?

theJanitor · 31-12-2009, 10:16

Quote:

Originariamente inviato da xenom

Beh, io mangio e posso mangiare come un porco, anzi il mio metabolismo mi costringe a fare così, devo mangiare ogni 3-4 ore e abbondo anche con i grassi. Tuttavia la mia massa grassa difficilmente sale sopra il 10%.

non la vedo una cosa negativa

moon.eclipse · 31-12-2009, 10:31

Quote:

Originariamente inviato da alebig69

Come cavolo fai a mangiare il pane col burro senza null'altro sopra?

Usa l'olio extra vergine, che è meglio.
Seguito poi da cioccolatini...
Hai mai fatto una verifica della colesterolemia?

certo quando ho dovuto fare le analisi del sangue quest'estate hanno verificato anche il resto e non ho problemi!

Ogni tanto metto su il sale

meglio?

alebig69 · 31-12-2009, 10:48

Quote:

Originariamente inviato da moon.eclipse

Ogni tanto metto su il sale

meglio?

Dai che è quasi ora di mangiare!

moon.eclipse · 31-12-2009, 10:49

Quote:

Originariamente inviato da alebig69

Dai che è quasi ora di mangiare!

Si tra una 20ina di minuti

th3o|dm4n · 31-12-2009, 10:54

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Originariamente inviato da alebig69

Dai che è quasi ora di mangiare!

giuro che se ripenso a quello che ho mangiato in questi giorni mi viene da vomitare...

xenom · 31-12-2009, 12:38

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Originariamente inviato da theJanitor

non la vedo una cosa negativa

No, però francamente svegliarmi di notte con i crampi allo stomaco ed essere costretto a mangiare in piena notte (non succede spesso ma succede

), sentire quei cazzo di crampi allo stomaco ogni volta, continuare a mangiare in ogni momento, mi rompe anche parecchio le scatole.

Ti dico solo che quando sono in uni, le pause tra le lezioni le passo o al bar o in bagno

vabbè, almeno non ho la pancia

xenom · 31-12-2009, 12:41

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Originariamente inviato da IBYZA

ciao , vi chiedo un consiglio.
visto i vostri diari mi viene da piangere.
io mangio molto meno e anche piu equilibrato ( sto seguendo una dieta ) vado in palestra regolarmente , ma continuo ad aumentare alla velocita di circa 1 kg e piu al mese.
non so piu cosa fare , prima mangiavo quello che volevo e pesavo 65 kg ora sono arrivato a 100kg.
quello che mi fa incazzare è che sto attento peso tutto , e sul consiglio del dietologo o abbassato anche le calorie , ma niente...
avete consigli?

hai fatto analisi del sangue? magari è un problema ormonale...
Fai sport REGOLARMENTE? in palestra fai solo pesi o tanta attività aerobica?

Non sono un medico/dietologo o altro, però in linea di massima il concetto è che se una persona non ha particolari patologie del metabolismo, facendo un'opportuna dieta e un opportuna attività fisica AEROBICA (atta a bruciare i grassi) si dovrebbe perdere peso in modo concreto

Rainy nights · 31-12-2009, 12:41

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Originariamente inviato da alebig69

Come cavolo fai a mangiare il pane col burro senza null'altro sopra?

Usa l'olio extra vergine, che è meglio.
Seguito poi da cioccolatini...
Hai mai fatto una verifica della colesterolemia?

Mangiassi come lei non passerei dalle porte in 3 giorni, lo sento. Mangia molto poco e squilibrato, compensando le calorie con cioccolato e burro.
Mi vengono i sudori freddi, si vede?

xenom · 31-12-2009, 12:42

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Originariamente inviato da Rainy nights

Mangiassi come lei non passerei dalle porte in 3 giorni, lo sento. Mangia molto poco e squilibrato, compensando le calorie con cioccolato e burro.
Mi vengono i sudori freddi, si vede?

eh vabbè non si può avere tutto dalla vita

hai altre doti

alebig69 · 31-12-2009, 13:33

Quote:

Originariamente inviato da Rainy nights

Mangiassi come lei non passerei dalle porte in 3 giorni, lo sento. Mangia molto poco e squilibrato, compensando le calorie con cioccolato e burro.
Mi vengono i sudori freddi, si vede?

Ma tu non mangi! Ti nutri tramite porta usb!

Rainy nights · 01-01-2010, 00:45

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Originariamente inviato da alebig69

Ma tu non mangi! Ti nutri tramite porta usb!

Verissimo, buon anno nuovo, mi sono appena ubriacata a 500 mAh

31-12-2009, 00:56	#122
xenom Senior Member Iscritto dal: Mar 2004 Città: Verona Messaggi: 2342	Beh, io mangio e posso mangiare come un porco, anzi il mio metabolismo mi costringe a fare così, devo mangiare ogni 3-4 ore e abbondo anche con i grassi. Tuttavia la mia massa grassa difficilmente sale sopra il 10%. Ho fatto diverse analisi in diversi periodi, e non sembra essere un problema di ormoni tiroidei, i valori delle analisi del sangue non sono particolarmente sballate... PS: ho finito mezz'ora fa di mangiare una banana Ultima modifica di xenom : 31-12-2009 alle 01:01.

31-12-2009, 07:37	#123
moon.eclipse Member Iscritto dal: Nov 2009 Messaggi: 48	Ma non muoio di fame mangio quello che voglio solo che non ho mai tanta fame a pranzo ieri alla fine a cena ho mangiato: -Un bel piatto di tagliatelle al sugo -5 cioccolatini ferrero -1/2 fetta di pandoro __________________ Così il leone s' innamorò dell'agnello <che agnello stupido> <che leone pazzo e masochista>

31-12-2009, 08:48	#125
moon.eclipse Member Iscritto dal: Nov 2009 Messaggi: 48	Mio cugino che è sempre stato robusto ha deciso di andare dal dietologo e da quel momento ha acquistato un casino di Kg. Dopo un pò ha deciso di tornare alla sua alimetazione (non corretta si può dire) ed è tornato com'era. __________________ Così il leone s' innamorò dell'agnello <che agnello stupido> <che leone pazzo e masochista>

31-12-2009, 10:04	#128
moon.eclipse Member Iscritto dal: Nov 2009 Messaggi: 48	Oggi 31.12.09 Colazione: niente Quasi sicuramente: Pranzo: 1 frisella con il burro - 1 o 2 cioccolatini Cena: Menù del ristorante: aperitivo/antipasto misto - Chinoise con riso e patatine fritte a volontà e tante buone salse - Mousse di cioccolato - Panettonata __________________ Così il leone s' innamorò dell'agnello <che agnello stupido> <che leone pazzo e masochista>

31-12-2009, 08:05	#124
IBYZA Senior Member Iscritto dal: Oct 2005 Messaggi: 1910	ciao , vi chiedo un consiglio. visto i vostri diari mi viene da piangere. io mangio molto meno e anche piu equilibrato ( sto seguendo una dieta ) vado in palestra regolarmente , ma continuo ad aumentare alla velocita di circa 1 kg e piu al mese. non so piu cosa fare , prima mangiavo quello che volevo e pesavo 65 kg ora sono arrivato a 100kg. quello che mi fa incazzare è che sto attento peso tutto , e sul consiglio del dietologo o abbassato anche le calorie , ma niente... avete consigli?

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