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06-01-2010, 14:43 | #201 |
Senior Member
Iscritto dal: May 2000
Città: Vicenza
Messaggi: 19484
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oggi penne in bianco con olio di oliva ed un po' di parmigiano.
e mezzo zoccolo di pane stasera , se mio padre si ricorda , un paio di salmerini di fontana al forno. avrei voglia anche di verdura cotta ( piselli o carote o spinaci ) ma non credo ci sia in casa... c;'.a;.;.z;.a;.z;.a.;za
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FINCHE' C'E' BIRRA C'E' SPERANZA !!! |
06-01-2010, 18:21 | #202 |
Senior Member
Iscritto dal: Mar 2004
Città: napoli
Messaggi: 2352
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6 gennaio 2009:
colazione: fetta pandoro, 4 biscotti, tazza di latte pranzo: spaghetti (80 grammi) con sugo di salsicce 2 salsicce pane 100 grammi cioccolato fondente con nocciole circa 50 grammi fetta di pandoro cena: pizza + varie ed eventuali
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modifica la firma |
06-01-2010, 18:54 | #203 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 30678
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6 gennaio
pranzo: piattino di penne al pesto, petto di pollo ai ferri, fagioli lessi poco conditi e non salati, acqua, cantucci e vinsanto (grrrr), caffè, limoncello artigianale cena prevista: covaccino all'olio + bresaola, 1 birra tennent's, i soliti cantucci e vinsanto ( ce ne ho un casino.... uaaaaargh .... buoni ma....), se mi va un pezzetto di cioccolata extra fondente al 99% ( l'unica che mi piace davvero, e poi oggi è la befana... ). E domattina si torna a lavorare..... in compenso però domani riapre pure la palestra ... era ora !!!!!
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IL MENNE i7 2600k@Kuhler920 - Asus Maximus IV Extreme - 4*4gb Corsair Vengeance Ddr3 1600 - Nvidia SLI 2*GTX980 - 2*Cheetah 15k.7 300gb SAS (Raid0) on Perc6/i - 2*Vertex 3 MI 120gb (Raid0) - 3*Wd RE4 2tb (Raid5) - 2*WD Velociraptor 150gb (Raid0) - PX-LB950SA - Corsair Hx-1000w - Haf-X - Panasonic 50AX800 4k - iPhone X sg 256gb |
06-01-2010, 20:49 | #204 |
Member
Iscritto dal: Jan 2010
Messaggi: 140
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Mi unisco a voi
Obiettivo: perdere (almeno) 6kg nei prossimi 3 mesi Stato attuale: 96kg x 186cm Colazione: tazza di cereali (con frutta secca) e latte Spuntino: niente (anche perchè inizio a lavorare alle 9 e la colazione la faccio al lavoro, latte gratis rules ) Pranzo: 125gr di pomodorini conditi con olio e aceto balsamico, 75 gr di tonno sgocciolato, 2 fette di pane integrale Spuntino: una ciambella alla crema e una pera Cena: riso in bianco (non so il peso, ma era poco) con un goccio d'olio e una spolverata di grana La ciambella è stata un'eccezione... spesso non ceno neanche perchè ho un metabolismo da schifo e non riesco a far troppo sporto... 2 volte a settimana faccio 1 ora in piscina, ma non riesco ad andare di + perchè la piscina chiude presto e devo uscire prima da lavoro per andarci, ma non posso farlo tutti i giorni maledetto il mio metabolismo |
06-01-2010, 23:05 | #205 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Messaggi: 1023
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Colazione: niente
Pranzo: 2 pomodori e 1 mozzarella con sale e olio Cena: 1 piatto abbondante di ravioli al ragù |
06-01-2010, 23:09 | #206 |
Moderatore
Iscritto dal: Nov 2001
Città: Fidenza(pr) da Trento
Messaggi: 27465
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è già salata la mozzarella di suo, potresti quindi togliere quel sale che aggiungi... aggiungi invece basilico e qualche goccia di limone
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06-01-2010, 23:13 | #207 | |
Moderatore
Iscritto dal: Nov 2001
Città: Fidenza(pr) da Trento
Messaggi: 27465
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Quote:
alla sera metti ancora la verdura e frutta perchè ti servono e sono fonte essenziale di fibbre oltre che di vitamine. ad essere sinceri i carboidrati sarebero da metetre nel pranzo e lasciare alla sera una piccola porzione di carboidrati per dare spazio a frutta, verdura e proteine.
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06-01-2010, 23:38 | #208 | |
Senior Member
Iscritto dal: Aug 2005
Città: Tra Omegna e Fino Mornasco
Messaggi: 8478
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Quote:
ho bisogno di una sfida
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07-01-2010, 00:12 | #209 | |
Member
Iscritto dal: Jan 2010
Messaggi: 140
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Quote:
proverò con il limone, grazie! magari 10kg sfida accettata |
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07-01-2010, 09:37 | #210 |
Junior Member
Iscritto dal: Dec 2009
Messaggi: 26
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ieri pizza surgelata con wuster scaduti 2 settimane fa, quelli della wudy con dentro il formaggio. me ne sono accorto dopo che errano scaduti. minchia che aria e che bruciore di stomaco ....
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07-01-2010, 10:49 | #211 |
Member
Iscritto dal: Nov 2009
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Ieri 06.01.10
Colazione: niente Pranzo: niente Merenda: ovomaltina calda Cena: Due fette di toast con burro e qualche fetta di prosciutto crudo + un wustel Dopocena: Un paio di cioccolatini
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Così il leone s' innamorò dell'agnello
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07-01-2010, 11:03 | #212 |
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Vai proprio matta per il burro eh?
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07-01-2010, 12:26 | #213 |
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Iscritto dal: Jan 2010
Messaggi: 140
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Colazione: soliti ceriali e frutta secca con latte
Pranzo: circa 300gr di zuppa al pomodoro e fagiolini con 2 fette di pane integrale e prevedo (spero) Merenda: un frutto (banana o pera) Attivita': 1 ora di piscina Cena: 125gr di pomodorini non conditi Devo stare leggero perche' domani a pranzo devo andare al pub con i colleghi, quindi avere un alimentazione corretta domani sara' difficile |
07-01-2010, 12:28 | #214 |
Senior Member
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A questo punto inutile scrivere cosa mangi ogni giorno, mettiti in firma "Burro e cioccolatini" e siamo a posto noi altri.
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07-01-2010, 12:29 | #215 | |
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eheh migliorerò e vedrete come cambierà PIANO PIANO il mio diario
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Così il leone s' innamorò dell'agnello
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07-01-2010, 12:30 | #216 |
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7.1.10
Colazione: 1 bicchiere d'acqua con una goccia di limone Pranzo: Due fette di toast con POCO burro
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07-01-2010, 12:36 | #217 |
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07-01-2010, 12:58 | #218 |
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07-01-2010, 13:00 | #219 |
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07-01-2010, 13:07 | #220 | |
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colazione tazza di te al limone con biscottini pucciati pranzo persico al forno con verdure sempre al forno. ovviamente non un persico intero un pezzo di filetto
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ma più mi chinai e nemmeno su un fiore/più non arrossii nel rubare l'amore/dal momento che inverno mi convinse che dio/non sarebbe arrossito rubandomi il mio |
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