stanchezza...rimedi?

[balint]

Io per prima cosa farei un controllino di routine dei valori dal sangue, se non l'hai già fatto. Io da lì ho scoperto il motivo per cui mi sentivo sempre stanco.

[Jammed_Death]

dipende da che lavoro fate...io ad esempio faccio un lavoro sedentario e (purtroppo) per ora ho dovuto smantellare la palestra casalinga quindi quando tornavo a casa da seduto tutto il giorno avevo voglia di sdraiarmi....ora invece appena torno a casa prima che mi venga l'abbiocco mi faccio un po di flessioni e addominali, poi doccia subito...rimango attivo per tutta la sera e di umore migliore....niente caffè, bibite energetiche o robe simili, tanto poi danno dipendenza e assuefazione...per me la redbull è come acqua gasata ormai e il caffè finito il suo effetto di mezzora mi lascia ancora più stanco

[gegeg]

oltre alla quantità del sonno è molto importante LA QUALITA' ! Per migliorare la qualità ? bo ! Passeggiare, rilassarsi, guardare un tramonto, fare una chiacchiera, yoga, una pescata in riva al lago/mare... ognuno si rilassa come meglio può.

Secondo me gli integratori funzionano solo se si ha carenza di quella determinata sostanza altrimenti sono soldi buttati (a parte l'effetto placebo)

[Prowler80]

[Aviatore_Gilles]

Un po' di sport all'aria aperta e la situazione migliora.
Oltre che naturalmente mangiare bene e leggero e dormire bene.
Bevi molto, la disidratazione aumenta lo stato di stanchezza.
Comunque in questo periodo può succedere, il clima fa le bizze e si passa dal frasco all'afa nel giro di pochissimo.

[mattia.pascal]

Originariamente inviato da Prowler80

[Wee-Max]

Originariamente inviato da gegeg

Secondo me gli integratori funzionano solo se si ha carenza di quella determinata sostanza altrimenti sono soldi buttati (a parte l'effetto placebo)

quoto, certe sostanze tipo la vitamina c quando sono in eccesso poi vengono autoeliminate dal corpo, quindi prenderne di più non serve a niente...

[balint]

Originariamente inviato da Wee-Max

quoto, certe sostanze tipo la vitamina c quando sono in eccesso poi vengono autoeliminate dal corpo, quindi prenderne di più non serve a niente...

Esatto e in casi più gravi esiste anche l'intossicazione da vitamine...

[Aldin]

Originariamente inviato da balint

Esatto e in casi più gravi esiste anche l'intossicazione da vitamine...

Basta non ingurgitare vitamine liposolubili. La vitamina C ad esempio, idrosolubile, non si accumula nei tessuti e viene eliminata con l'urina.

[serbring]

Originariamente inviato da Jammed_Death

dipende da che lavoro fate...io ad esempio faccio un lavoro sedentario e (purtroppo) per ora ho dovuto smantellare la palestra casalinga quindi quando tornavo a casa da seduto tutto il giorno avevo voglia di sdraiarmi....ora invece appena torno a casa prima che mi venga l'abbiocco mi faccio un po di flessioni e addominali, poi doccia subito...rimango attivo per tutta la sera e di umore migliore....niente caffè, bibite energetiche o robe simili, tanto poi danno dipendenza e assuefazione...per me la redbull è come acqua gasata ormai e il caffè finito il suo effetto di mezzora mi lascia ancora più stanco

guarda di sport ne faccio ed ultimamente è quello che vorrei fare, se non fosse che mi sento una mega stanchezza, allora dormo un'oretta e poi mi metto a fare qualcosa

[Wizard10]

è il periodo che butta giù anche me...

[juninho85]

per chi ne soffrisse sovente anche prima dell'arrivo del caldo,si faccia fare una bella visita al fegato

[serbring]

Originariamente inviato da retorik

Per prima cosa andrei dal medico a fare delle analisi del sangue di routine.
Comunque per la stanchezza uso: caffè o bibite energetiche, integratori di vitamine del gruppo b, acetil-carnitina.

Ciao

ho fatto le analisi del sangue, tutto ok, ma ho gli eosinofili al di sopra del valore limite, non sò se questo c'entra qualcosa

[negator136]

magari sei allergico e in questo periodo prendi l'antistaminico?
ce ne sono alcuni che fanno venire un sooooonnnooooooo
a me è bastato cambiarlo

[Wee-Max]

Originariamente inviato da serbring

ho fatto le analisi del sangue, tutto ok, ma ho gli eosinofili al di sopra del valore limite, non sò se questo c'entra qualcosa

potrebbe essere una intolleranza alimentare...

[mariarosa87]

Se assumi antistaminici o altri farmaci potresti accusare stanchezza o astenia.
Anche se sei stressato.
Rimedio è riposo, caffè e ridurre dei farmaci se li stai prendendo

[serbring]

Originariamente inviato da negator136

magari sei allergico e in questo periodo prendi l'antistaminico?
ce ne sono alcuni che fanno venire un sooooonnnooooooo
a me è bastato cambiarlo

non assumo antistaminici

[serbring]

Originariamente inviato da Wee-Max

potrebbe essere una intolleranza alimentare...

mi ricordo che anni fà un medico mi disse che ero intollerente ai latticini per un problema, ma poi ho cintinuato mangiarne, anche se con moderazione. Ultimamente mangiavo parecchio yogurt, magari potrebbe esser quello