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Old 29-12-2009, 10:36   #101
il menne
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praticamente poco più di quello che mangio a colazione
Vabbè in genere mangio un pochino di più di così, ma questa è la "stretta" post-natalizia dove ho esagerato parecchio per le mie attuali abitudini e ho preso quasi un kg, e quindi ho riserve di energia da spendere....

Poi ci sarà pure il capodanno.. quindi ora un poco di maggior rigore è d'obbligo... una volta smaltiti i bagordi festivi mangerò di certo un poco di più.
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Old 29-12-2009, 10:37   #102
theJanitor
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lungi da me mettere in dubbio le tue parole ma mi risulta decisamente difficile credere che con quel cibo riesci a mantenere un peso forma di 75-76 Kg

edit: se per di più intendi 4 volte tanto allora ci siamo
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Old 29-12-2009, 11:03   #103
il menne
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edit: doppia sorry
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Ultima modifica di il menne : 29-12-2009 alle 11:06.
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Old 29-12-2009, 11:05   #104
il menne
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Guarda non so se il menne fa sport, ma quando nuotavo mangiavo la qualsiasi, senza ritegno e non mi schiodavo dai 70-72 x 185cm...
ovvio facevo 6 allenamenti a settimana da due ore, piu tre a settimana di mattina (quindi doppia nuotata)...
Mi alleno in palestra in genere 4 volte la settimana ogni volta un paio d'ore e oltre con scheda articolata su sala cardio e poi sala pesi.
Quando posso vado in bici o a correre fuori ( purtroppo poco in questo periodo mooolto di più d'estate ) e d'estate oltre a allenamento, bici e corsa, gioco a beach volley in spiaggia e nuoto in mare ( da maggio a settembre più o meno, tutti i we e quando sono in ferie tutti i giorni...).

Ovviamente come ho detto in genere mangio un poco di più di come sto facendo ora.

es. tipico :

pranzo: piattino di pasta al peperoncino
hamburger ai ferri con verdure lesse
fetta di pane
acqua, a volte un bicchierino di vino
arancia o mela
caffè

cena: minestra o zuppa di verdure ( non sempre )
trancio di salmone saltato in padella
insalata + fetta di pane
acqua
un frutto

E mi sembra ben di più di quello che mangio oggi....
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Old 29-12-2009, 12:01   #105
moon.eclipse
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29.12.09

Colazione: nulla
Pranzo: tra poco vado e mangerò: pane e burro

stasera sicuramente: spaghettini al sugo
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Old 29-12-2009, 13:53   #106
willywilly77
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Pranzo: Pane ed acqua letteralmente
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Old 29-12-2009, 14:00   #107
balint
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Colazione: caffelatte + caffè
Pranzo: riso al pomodoro, prosciutto crudo, 3 formaggini e insalata.

Per la cena ci aggiorniamo più tardi
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Old 30-12-2009, 09:11   #108
moon.eclipse
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Dopo la mangiata di Natale dopo cena ho sempre fame

Ieri dopo 1 piatto di spaghettini ho mangiato 5 cioccolatini ferrero
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Old 30-12-2009, 09:19   #109
il menne
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Oggi:

Colazione: bicchiere d'acqua
caffè a metà mattina

pranzo previsto: piattino di pasta al pesto
petto di pollo ai ferri
cavolo lesso
frutto
acqua - caffè

cena prevista : pane tostato con olio nuovo (2-3 fette )
frutto
acqua

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Old 30-12-2009, 09:21   #110
mikeboldein
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Colazione:
1 confezione da 450gr di ciambelline fritte (12 ciambelle circa)
2 filoncini con burro e marmellata
300 ml di succo ai cereali
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Old 30-12-2009, 09:21   #111
il menne
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Pranzo: Pane ed acqua letteralmente
Prima o dopo l'ora d'aria? ....
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Old 30-12-2009, 09:24   #112
moon.eclipse
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Old 30-12-2009, 11:56   #113
sparagnino
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Città: Udine ma mi manca l'Australia
Messaggi: 383
24 dicembre

Colazione: brioches e cappuccino (senza zucchero)
Pranzo: niente
Cena: sgombro al sugo con polenta, verdura e clementine, quadretto di cioccolata.

25 dicembre

Colazione: fetta di pane con nutella e tè
Pranzo: 4 mezze fette di pan bianco caldo con un filo du burro e del salmone affumicato, mezza forchettata di tagliatelle al ragù, 2 pezzi micragnosi di pollo al forno con 5 patatine, verdura, caffè con latte, cubetto di cioccolata forse.
Cena: mezza forchettata di tagliatelle, tazza di brodo, verdura, clementine.

26 dicembre

Colazione: cappuccino e brioches vuota
Pranzo: 2 fettine di sformato di riso con un sughino al goulash, purè, resto del goulash. 2 cubetti di pandoro con uno schizzo di cremina al mascarpone (mattone).
Cena: nada

27 dicembre

Colazione: brioches e cappuccio
Pranzo: risotto alla zucca, 1 pezza di musetto, 2 fette di cheesecake
Merenda: tazza di tè
Cena: nada

28 dicembre
Colazione: cappuccio e brioches
Pranzo: nada
Merenda: cappuccio e brioches
Cena: food pub. 225 g di hamburger di manzo, cipolla cruda,pomodoro a fette e lattuga. Patatine fritte, anelli di cipolla fritti e un profiteroles.

29 dicembre

Colazione: fetta di pandoro senza zucchero a velo, cappuccio con i resti di panna che erano nel sifone.
Colazione: cappuccio e krapfen piccolo
Pranzo: nada
Merenda: cappuccio e fetta di pandoro
Merenda: tè
Cena: hamburger (90 gr) con cipolla cotta,pomodoro a fetta ed insalata.
Prenanna: pezzi di pane con nutella.

30 dicembre

Colazione: cappuccio e brioches.
Pranzo: cappuccio e brioches (previsto)
Cena: non ho idee. Forse del salmne affumicato (indovinate da quand'è che mi avanza?)
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Il regarde le soleil. . il coule comme un navire. . et dans l'esprit il me reporte en arrière. . . dans la terre lointaine de mes pères. . .

meglio un brutto processo che un bel funerale
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Old 30-12-2009, 13:28   #114
moon.eclipse
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Colazione: niente
Pranzo: due friselle con burro - 2 cioccolatini ferrero
Cena: penso un piatto di Penne alla napoletana
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Old 30-12-2009, 14:13   #115
Rainy nights
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29.12.09

Colazione: nulla
Pranzo: tra poco vado e mangerò: pane e burro

stasera sicuramente: spaghettini al sugo
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Colazione: niente
Pranzo: due friselle con burro - 2 cioccolatini ferrero
Cena: penso un piatto di Penne alla napoletana
A parte che secondo me mangi pochissimo (a meno che tu non sia molto esile) ma io eviterei il burro così spesso
Si vede che sono terrorizzata dai grassi animali?
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Old 30-12-2009, 15:04   #116
moon.eclipse
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A parte che secondo me mangi pochissimo (a meno che tu non sia molto esile) ma io eviterei il burro così spesso
Si vede che sono terrorizzata dai grassi animali?

dici? ma è così buono s
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Old 30-12-2009, 15:29   #117
il menne
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Burro? Cosa è? Non mi ricordo più che sapore abbia.... ragazzi per la nostra salute dobbiamo mangiare poco condito e senza sale, altro che burro !!!!!
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Old 30-12-2009, 15:35   #118
mikeboldein
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Burro? Cosa è? Non mi ricordo più che sapore abbia.... ragazzi per la nostra salute dobbiamo mangiare poco condito e senza sale, altro che burro !!!!!
Comprendo che hai scoperto la luce passando da obeso a robusto.... ma non tutti hanno di questi problemi e c'e' chi puo' tranquillamente permettersi sale e burro a volonta'.
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Old 30-12-2009, 16:51   #119
moon.eclipse
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Burro? Cosa è? Non mi ricordo più che sapore abbia.... ragazzi per la nostra salute dobbiamo mangiare poco condito e senza sale, altro che burro !!!!!


Ma abbiamo 1 sola vita!! niente burro sale e altri condimenti? troppo dura per me
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Old 30-12-2009, 18:30   #120
Mucchina Volante
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Ma abbiamo 1 sola vita!! niente burro sale e altri condimenti? troppo dura per me
fai pranzo con pane e burro e parli di "abbiamo una sola vita?"

io a pranzo piatto di capeletti in brodo di cappone, una fetta di vitello tonnato e una fetta di torta di ricotta questo almeno si può chiamare un pranzo...
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ma più mi chinai e nemmeno su un fiore/più non arrossii nel rubare l'amore/dal momento che inverno mi convinse che dio/non sarebbe arrossito rubandomi il mio
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