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22-12-2009, 23:09 | #41 |
Senior Member
Iscritto dal: Nov 2002
Città: SBT
Messaggi: 2297
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ma che è un forum di hw o di culturismo.net? ah i buon vecchi nerd di una volta nn ci son piu...
cmq colazione: 2 fette di pandoro nero al cioccolato e cappuccio nescafe pranzo: 300 gr. di focaccia con 100 gr di cotto,100 gr. di mortazza e 125 gr. di mozzarella e 1 ottima ben cola merenda:1 fetta pandoro come sopra cena: 1 uovo al sugo con mozzarella e 100 gr di pane e becks 0.3 ora: kit kat white e 1 sambuchino poi sigarone sul balcone per chiudere non faccio 1 sega da un 5-6 anni non ho piu il tempo...almeno metabolizzo molto velocemente ho giusto un po di pancetta che fa la sua porca figura dovuta piu al gassato alcolico che altro
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Mio padre diceva: La vita è una strada, e ogni giorno è una pietra miliare, se non rallenti ogni tanto, ti perderai quello che ciascun miglio ha da offrire; ma c'è un rovescio della medaglia, a volte puoi sbagliare svolta e ritrovarti su un pezzo di strada dannatamente schifoso, e le ruote girano e tu preghi che non sia un vicolo cieco... |
22-12-2009, 23:35 | #42 |
Member
Iscritto dal: Oct 2007
Messaggi: 239
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22/12/2009
Colazione: Cereali nesquik + yogurt Pranzo: Risotto alla milanese + affettati + arancia Cena: Tacchino + piselli |
22-12-2009, 23:56 | #43 |
Senior Member
Iscritto dal: Jan 2006
Città: Perugia - San Benedetto del Tronto
Messaggi: 337
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Colazione: niente
Pranzo: pasta al ragù e un pezzo di torta al cioccolato Cena: non mi sono regolato ... ho fatto le mozzarelline fritte (che non hanno nulla a che vedere con quelle comprate che fanno solo schifo), dato che c'ero ho tagliato a fettine fine una patata e ho fritto anche quella, poi toast con salame e sottiletta, mozzarella e pachini. Infine verza cruda con mais. E come ogni sera invernale che si rispetti, tisana al finocchio con un po' di miele |
22-12-2009, 23:57 | #44 | |
Senior Member
Iscritto dal: Jan 2006
Città: Perugia - San Benedetto del Tronto
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23-12-2009, 08:04 | #45 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 30964
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oggi:
colazione: niente - (caffè amaro a metà mattina. ) pranzo previsto: uovo al tegamino et zucchina lessa ( il tutto senza sale e con pochissimo olio ), arancia, caffè ( senza zucchero ), acqua allenamento in palestra e dopo, ore 22-23 circa, cena prevista: due fettine di pane tostato con un filo di olio nuovo, mela, acqua.
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23-12-2009, 08:11 | #46 | |
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Iscritto dal: Nov 2009
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Cena: 40gr. di riso con una fettina impanata Spuntino: 4 mandarini + 2 cioccolatini
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Così il leone s' innamorò dell'agnello
<che agnello stupido> <che leone pazzo e masochista> |
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23-12-2009, 08:13 | #47 |
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Iscritto dal: Nov 2009
Messaggi: 48
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non è per quello ma a pranzo non amo mangiare tanto perchè dopo al lavoro mi viene sonno
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Così il leone s' innamorò dell'agnello
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23-12-2009, 08:34 | #48 | |
Senior Member
Iscritto dal: Feb 2008
Messaggi: 8278
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se ceni alle 20 e fai il prenanna alle 22.30-23 le proteine della cena le hai digerite non contesto nella tua dieta la frutta secca, che mangio anche io negli spuntini, o il burro di arachidi ma il prenderle in quel momento.
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23-12-2009, 08:36 | #49 | |
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Iscritto dal: Nov 2009
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Si dicono di mangiare almeno 3 orette prima di andare a dormire
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Così il leone s' innamorò dell'agnello
<che agnello stupido> <che leone pazzo e masochista> Ultima modifica di moon.eclipse : 23-12-2009 alle 08:39. |
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23-12-2009, 08:37 | #50 | |
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Iscritto dal: Jul 2002
Città: Reggio Calabria -> London
Messaggi: 12091
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...non è un pò un controsenso?
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23-12-2009, 08:38 | #51 | |
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Iscritto dal: May 2000
Città: Vicenza
Messaggi: 19745
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ieri sera ho magnato un trancio di pesce spada ed una fetta di panettone. stamani 2 biscotti, a pranzo il solito piatto di pasta , credo con la solita passata. stasera boh... forse formaggio vedremo... C;,a,;z;;a
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FINCHE' C'E' BIRRA C'E' SPERANZA !!! |
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23-12-2009, 08:38 | #52 |
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Iscritto dal: Nov 2009
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ops eheh si ora modifico volevo dire dormire
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23-12-2009, 08:46 | #53 |
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E dopo averlo fatto...?
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Se ho un leone che mi mangia il cuor, se ho una bissa che memagna i piè, se cerco il mare di Shangai e Hong Kong, o se una volta mi innamoro di te, non ho l'arma che uccide il leone, e per la bissa non ho il bastone, verso Hong Kong non possiamo volare, se risposta c'è non è certo controllare... Video meliora proboque: deteriora sequor... Gutta cavat lapidem... Say the words I want to hear for all eternity... |
23-12-2009, 08:54 | #54 |
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Bè guarda come sta andando avanti
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23-12-2009, 08:57 | #55 |
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Però io ho dei problemi per la cena.... spesso vado ad allenarmi e torno alle 22-22.30 il che implica che prima delle 23.00 o poco prima non ceno a volte ho finito quasi a mezzanotte ( che vita da cani, eh ?... ) ... il problema è che massimo alle 01.00 devo andre a nanna... alle 6.30 ho la sveglia .... ecco che quindi la cena deve essere parca se no mi resta sullo stomaco a letto e sogno i draghi....
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23-12-2009, 09:02 | #56 | |
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23-12-2009, 09:06 | #57 |
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Fai te,ho la macchina targata PG e abito a sbt però lavoro ad ascoli
Cmq non capisco come vi bastino 50gr. di pasta condita o 40gr. di riso anche quando facevo bb seriamente(10 anni fa pressapoco ) la mia dieta era di 3 etti di pasta di pranzo,fettina e contorno e 3 etti di carne la sera... Va bene che ero 1,78 per 55 kg
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23-12-2009, 09:07 | #58 |
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io li faccio entrambi
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23-12-2009, 09:08 | #59 | |
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23-12-2009, 11:14 | #60 |
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Città: Udine ma mi manca l'Australia
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23/12/2009
Colazione: mini krapfen alla crema (brioches vuote finite) e cappuccino non zuccherato. Pranzo (previsione): 4 fettine di spek con 50 grammi di pane arabo. Un frutto. Latte.
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Il regarde le soleil. . il coule comme un navire. . et dans l'esprit il me reporte en arrière. . . dans la terre lointaine de mes pères. . . meglio un brutto processo che un bel funerale |
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