~~}Official Thread Arti Marziali{~~

[Eddie666]

Originariamente inviato da Slayer86

se però in combattimento calci come dici te prendi una marea di tozze quello del mio avatar inanzi tutto è un fotogramma di un filmato... poi venivo da una sequenza veloce di calci è ovvio che non sia pulito come gesto atletico... le critiche che io stesso ho fatto a quel calcio sono che la gamba di appoggio è troppo piegata e non ho ruotato bene l'anca... tuttavia ripeto in un combattimento di taekwondo non puoi gaurdare la rotazione dell'anca ecc perchè ti spezzano e l'avversario non lo colpirai mai!!!

quel che sapevo io (dagli insegnamenti di thai) è che per i calci bassi e medi la pianta del piede è completamente appoggiata,mentre per gli alti si va in appoggio sulla punta, in rotazione (effettivamente si corre maggiormente il rischio di essere sbilanciati; per queto i calci alti,nell'ottica di un combattimento,sono piuttosto "rischiosi").

[Brightblade]

Mi e' venuta in mente un'altra cosa che spiega il motivo per cui calci nel karate vengono tirati in modo molto piu' leggero e' "equilibrato" rispetto alle discipline full. Nel karate non e' raro vedere gente che magari per aver tirato un calcio senza frustarlo velocemente stando in equilibrio, si ritrova con l'avversario che non solo glielo para, ma gli afferra la gamba e lo ribalta a terra con una proiezione con conseguente ippon regalato. Per evitare questo allora il calcio non viene tirato come se venisse tirato al sacco con tutta la rotazione di gamba e di anca, ma si arriva a mezz'altezza col ginocchio e poi si frusta solo la parte inferiore in modo da far durare la tecnica il meno possibile evitando possibili prese. Chiaro che se uno comunque il calcio lo tira con la rotazione totale e riesce a rintronare l'avversario, il problema non si pone.

[Gio evodreamer]

raga una domanda per chi pratica sport da combattimento: ogni quanto quanto vi allenate e per quante ore?

Io dovrei iniziare a praticare muay thai e il corso prevede 2 lezioni a settimana da circa 1 ora e un quarto l'una... pensavo fossero di più.

Per il resto non vedo l'ora

[melomanu]

io mi alleno 3 volte a settimana da 3 ore ciscuna, ma non faccio sport da combattimento, ma shorinji kempo.
a volte aggiungo anche palestra o piscina, dipende dal periodo ( gare o no ).

[Gio evodreamer]

Originariamente inviato da melomanu

io mi alleno 3 volte a settimana da 3 ore ciscuna, ma non faccio sport da combattimento, ma shorinji kempo.
a volte aggiungo anche palestra o piscina, dipende dal periodo ( gare o no ).

gare? quindi tu lo pratichi anche a livello agonistico, il che giustificherebbe le 6 ore a settimana. o sbaglio?

Nessuno qui pratica Thai?

[melomanu]

Originariamente inviato da Gio evodreamer

gare? quindi tu lo pratichi anche a livello agonistico, il che giustificherebbe le 6 ore a settimana. o sbaglio?

Nessuno qui pratica Thai?

si, anche se non viene identificato proprio come agonistico, ma lo si può pensare così.
cmq sono 9 ore a settimana ( 3 giorni x 3 ore )

[dnarod]

raga una domanda per chi pratica sport da combattimento: ogni quanto quanto vi allenate e per quante ore?

Io dovrei iniziare a praticare muay thai e il corso prevede 2 lezioni a settimana da circa 1 ora e un quarto l'una... pensavo fossero di più.

Per il resto non vedo l'ora

mmm dipende...dipende da qual è la tua forma fisica, tutto li...negli sport da combattimento non bisogna lavorare di cervello come nelle arti maraziali (un po di meno, certo, non sto dicendo che puoi spegnerlo del tutto perche non è cosi); due vole 1 ora e un quarto alla settimana potrebbero anche distruggerti senza problemi...ti consiglierei di cominciare cosi, con calma...ad aggiungere qualcosa c e sempre tempo, mentre una volta preso un impegno non è elegante mollare perche non ce la si fa


se non ti bastasse (ma se non hai mai fatto sport da combattimento secondo me ti basta e avanza) puoi sempre allenarti da solo; solitamente nelle palestre di sdc ci sono anche aree attrezzate con pesi eccetera (oppure sono grandi centri con tutto dentro)...sicuramente gli istruttori prevedono programmi specifici per il potenziamento mirato...non avrai che da chiedere se sara necessario...

complimenti per la scelta, la thai è molto bella e fisicamente completa...occhio a non strafare agli inizi, il corpo umano è piu fragile di quanto si possa pensare...occhio soprattutto allo stretching: 2 volte a settimana fatte male puo significare che i restanti 5 giorni alla settimana sei sfragnato sul divano pieno di dolori

[Gio evodreamer]

Grazie a tutti per le risposte.

In effetti 2 volte alla settimana per ora sono più che distruttive, specie per chi come me comincia da zero ed è fermo da un po'.
La palestra dove andrò è dedicata completamente/solamente alla boxe ed alla Thai, quindi penso che per chi ne ha voglia ci sia la possibilità di allenarsi di più.

Per la scelta: la Thai mi ha sempre affascinato, in particolar modo la Muay tradizionale. Per ora comincio così, se poi mi rendo conto di "essere all'altezza" (cioé non crollare ) allora cercherò qualche palestra con corsi di Muay tradizionale (ho visto che sono rare, e in più bisogna evitare maestri improvvisati).

Vabbé, mi sono già dilungato abbastanza, ad ottobre comincio e poi vi saprò dire.

[ugox@]

ciao ragazzi.....a ottobre comincio purè io di nuovo....solamente che ho una fottuta paura per il mio ginocchio...maledetto pallone del @@@@

speriamo vada tutto bene quest'anno....!!

ps ma c'è qualcuno che pratica Kung fu vietnamita

[dnarod]

lol questo non è l anno mio...meglio che la prenda con filosofia senno potrei pure sclerare...a luglio una, ad agosto un altra, e ora un altro bel regalino: costola incrinata, 20 giorni di stop almeno
(sto cominciando a incazzarmi due righe)

[ugox@]

Originariamente inviato da dnarod

lol questo non è l anno mio...meglio che la prenda con filosofia senno potrei pure sclerare...a luglio una, ad agosto un altra, e ora un altro bel regalino: costola incrinata, 20 giorni di stop almeno
(sto cominciando a incazzarmi due righe)

azzo mi spiace

[ugox@]

ragazzi martedi si ricomincia...!

[ugox@]

porcaccia la miseria....martedi primo allenamento di kung fu e ho dovuto mollare subito dopo la corsetta...maledetto ginocchio!

[_Menno_]

mizzica che sfiga...

a me per fortuna sta andando meglio, oggi ho anche ricominciato a fare due ore invece che una

[ugox@]

Originariamente inviato da _Menno_

mizzica che sfiga...

a me per fortuna sta andando meglio, oggi ho anche ricominciato a fare due ore invece che una

sabato devo andare da un'altro ortopedico...vediamo che mi dice..!

una rabbia pensando che perdo le lezioni...

[Gio evodreamer]

io a breve comincio con la thai, alcuni impedimenti han fatto slittare il tutto.

però ne ho approfittato per rimettermi in forma a casa....tra ciclette, addominali, un po' di pesi. Mamma com'ero ridotto, tutto questo tempo fermo mi ha rovinato...

[Vash88]

Ho cominciato da 3 settimane circa wing tsun, e mi piace molto.
Facciamo 2 allenamenti alla settimana ( i principianti, man mano il tempo cresce) da 1:15 h
Con noi ci sono gente che ha fatto thai, boxe, e altri stili ma dicono di non aver mai visto niente di così efficace.

lunedì mercoledì e sabato allenamento in palestra con un scheda fatta dal nostro istruttore per forza esplosiva e resistenza.
martedì e venerdì wing tsun

[ugox@]

Originariamente inviato da Vash88

Ho cominciato da 3 settimane circa wing tsun, e mi piace molto.
Facciamo 2 allenamenti alla settimana ( i principianti, man mano il tempo cresce) da 1:15 h
Con noi ci sono gente che ha fatto thai, boxe, e altri stili ma dicono di non aver mai visto niente di così efficace.

lunedì mercoledì e sabato allenamento in palestra con un scheda fatta dal nostro istruttore per forza esplosiva e resistenza.
martedì e venerdì wing tsun

anche io faccio palestra, lunedi e mercoledi, mentre martedi e venerdi kung fu!

la posteresti la tua scheda...stasera posto la mia!

[Vash88]

la lascio in palestra, domani o venerdì la posto
Da fare sempre:
Crunch 4x15 lenti (ma lentiiiiiii)
addominali alla spalliera 4x15 (lenti)
dorsali 4x12

Poi gli esercizi si dividono in esplosivi da 4x12, lenti 4x15 e pesanti 4x8

Ieri abbiamo provato degli atterramenti e delle prese al collo, venerdì i calci frontali, non vedo l'ora!
Il mio istruttore
Gran bel video, gli ultimi 3 min sono da mascella a terra
Dimostrazione di Chi sao del Sifu Emin Botzepe

[Vash88]

riporto la discussione in prima pagina