Quote:
Originariamente inviato da rox70
Salve ,oggi 1 girno di lavoro,male non vedo miglioramenti,nel senso il ginocchio e sgonfio ha una buona flessione ma non cammino assolutamente bene mi sono accorto che quando faccio il passo con la gamba offesa ruoto verso l'interno con conseguente poca stabilitā e zoppia e passato un mese ma questo č l'aspetto principale che non riesco ad interpretare
|
ciao
hai provato a fare degli impacchi di ghiaccio e tenerli per una mezz'ora?...piu volte al giorno se possibile
e anche un po di stretching...se hai problemi a estendere completamente o piegare completamente