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22.12.09
Colazione: 500mg acetil-carnitina
Metà mattina: nulla (sono stato fuori tutta la mattina e non ho fatto neanche in tempo a fare colazione)
Pranzo: riso in brodo di verdure+insalata condita con 2C EVO+noci e scaglie di grana
Merenda: nulla
Cena: probabilmente fagioli bolliti+verdura+25gr pane+2C EVO
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