2,2GHz è la frequenza minima con zen2 (non so zen3...): è evidentemente una scelta di Amd e non c'è modo di scendere.
Io ho l'Artic freezer II AIO 360 sul 3950x e se la cava bene (senza miracoli).
Per non avere spikes sulle temperature in idle, devi scegliere con oculatezza anche il profilo energetico per Windows : una soluzione è
sz ryzen balanced v4
https://www.computerbase.de/forum/th...-3000.1934824/
Con questo (e giocando con la percentuale minima cpu come si preferisce) si riesce a tenere le frequenze basse anche con piccoli carichi , quindi tensioni basse (sotto 1V) e quindi temperature stabili in idle.
P.S.: però puoi usare
sz ryzen balanced v4 solo se non usi il bug edc, altrimenti spesso sotto stress i core non raggiungono più la massima frequenza.
Così si riescono ad avere temp in idle anche sotto i 30° , con picchi di massimo 40° con browser e player audio aperti (ma sporadici, ritornando poi sui 32-33°).
Tutto ciò ha però un leggero rovescio della medaglia con i risultati single core in CB20, leggermente inferiori.