colazione: un bicchiere di succo d'arancia 100% ed una fetta di biscotto al cioccolato
pranzo: vado a prepararmi penne al pomodoro e piselli
cena prevista: cotoletta impanata (cotta al forno)+insalata
Mi sono scompisciato a leggere che il melone viene considerato uno sgarro, se non si è diabetici è un alimento sanissimo.
Il mio sgarro di solito consiste in un sacchetto di patatine da da 200-300gr e a seguire 4-5 euro di gelato artigianale
(e sono ancora vivo, 68kg per 172cm
)