per il disco IMHO va bene un ssd 2,5" sataIII di dimensioni congrua alle tue necessità, i due modelli più gettonati sono e restano Crucial Mx500 e Samsung 870evo
per la scheda video bisogna capire
- se è saldata o su modulo mxm (se saldata non puoi farci nulla se non cambiando mobo per una identica)
- se mxm di che tipo, visto che ci sono varie revisioni
- qual'è il tdp massimo del sistema dissipante del notebook (dato non così facile da recuperare, anzi) per non montare una gpu troppo calda da mandare in difficoltà la dissipazione e quindi incidere anche sulle prestazioni della cpu (spesso il sistema dissipante heatpipes-ventola serve contemporaneamente cpu e gpu nello smaltimento del calore prodotto)
ciao ciao