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Io ultimamente mi trovo bene con superserie di 3 o 4 esercizi.. certo per allenarsi così l'ideale sarebbe avere molti manubri e bilancieri, varie panche ecc.. ma con una home gym ci si può arrangiare. CIoé dividi gli esercizi che devi fare in un giorno in 2 superserie, se sono 7 esercizi una da 3 ed unas da 4 esercizi... ovviamente ci sono pro e contro, un pro è che risparmi tempo ed eviti di distrarti tra un esercizio e l'altro
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