A laraa volevo chiedere (una curiosità più che altro...) : hai detto di essere operata da 10gg e di avere smesso da una settimana le stampelle.... le hai usate 3gg??? :p
Non è tanto il fatto di non avere forza, è che camminando, soprattutto fuori casa (se già ci vai) ci possono essere degli imprevisti che per istinto ti fanno cercare di fare dei movimenti (tipo per "riprenderti" mentre stai cadendo...) che possono danneggiare il tuo nuovo impianto che è ancora "fresco"... mentre con le stampelle ti appoggeresti su quelle.... poi ovvio bisogna anche usare le stampelle con criterio, cercare di camminare con esse nel modo che dicono, se ci si va troppo spensierati davvero si rischia che diano piùnoia che altro.....;) ;) ;)

Altra cosa: niente drenaggio? presumo hai usato una tecnica di fissaggio particolare.... non devi aver avuto nessun versamento, se hai il ginocchio senza essere gonfio (a me è uscito un litro di liquido soprattutto sangue nel primo giorno dopo l'operazione... ma è una storia a sè! :rolleyes: :p ) e senza aver messo il drenaggio.... questo aiuta molto, avere il gin già bello "asciutto"

La zona laterale che senti insensibile è normalissimo, è perchè per fare il prelievo del semitendinoso devono incidere una fibra nervosa che sta sopra alla zampa d'oca (punto di inserzione del semit.) e che arriva al lato opposto... (esternamente appunto al ginocchio...) ;)

se puo' servire, io, che ho appena compiuto un mese e 8 giorni, sono nella tua stessa situazione:
Mi sento piu' sicuro con una panchina/sedia nei paraggi.
Mettici il caldo, lo stress dell' operazione, la paura di rifarsi male...
SI, confermo!!

A proposito di piscina,ho verificato:D Si riesce a fare il morto a galla,ma le gambe vanno giù:l'ho fatto quando non c'era quasi nessuno se no mi prendevano per matto :D

ah, ecco.... a parte che sono comunque imbranato, :p però cominciavo a pensare che io avessi qualcosa che non andasse... ora sono più tranquillo! :D :D :D

:cincin:

In effetti, non credo di aver mai provato a fare il morto in piscina....... al mare si (e li si galleggia di più) in piscina al più provo ogni tanto a nuotare a dorso...... ma muovendosi cambia tutto.

Proverò anch'io, ma penso che come dice alex sia molto più difficile stare a galla, dato che in piscina si affonda di più che al mare.

grazie dell'accoglienza. io ho mollato le stampelle perchè servendo solo cm equilibrio nn ne avevo bisogno visto che mi han detto di caricare pure il peso sulle mie gambe.
può essere che abbiano usato solo il semitendinoso piegato in 4 come mi aveva prospettato l'ortopedico o necessariamente devon aver aggiunto il gracile?
ho deciso di operarmi perchè nn mi fosse preclusa a vita una partita di beach volley o una camminata in montagna, dato che gli sci non li riprenderò più, ma nn sapevo non avrei mai più potuto nuotare a rana:muro: è il mio stile preferito!

grz anche a te del benvenuto!
non faccio grandi camminate, a parte ieri che era la prima uscita, cammino solo in casa, facendo sempre molta attenzione.
non si è gonfiato molto infatti, solo un po' nella zona sopra al ginocchio e nn ho assolutamente avuto alcun livido o macchie scure.
credo che la tecnica usata dal mio ortopedico sia abbastanza innovativa anche se so che nn è sua esclusiva, ma per es. prima che mi rimandasse di un mese l'intervento perchè non avevo sufficiente iperestensione avrei dovuto far parte di un suo studio con dimostrazione ad altri medici, e ho scelto lui perchè ha operato anche le sorelle Fanchini sciatrici e altri che conosco che hanno avuto ottimi post-operatori.
non son ancora riuscita a capire il motivo del dolore che avverto esternamente al ginocchio, dove non ho avuto buchi, che non è l'insensibilità di cui parli, è un dolore come se fosse la pelle esterna che mi procura a volte fitte, anche se ora meno dei primi giorni, solo nello spostare il ginocchio, ma non accade ogni volta, ma quando succede le fitte son forti e durano sui 30 sec.
per il resto ieri che ho camminato leggermente più del solito ho avuto un nuovo dolore appena sotto la rotula.

Ti confermo che se ha quadruplicato il semitendinoso non c'è stato preleivo del gracile ed in questo caso l'ematoma interno è molto minore. All'inizio quella che poi diventa insensibilità anche per 12-18 mesi, può dare fitte come dici te perchè si è andati ad incidere una terminazione nervosa, e le fitte ci possono stare, ma ovvio non si può dire di più perchè al limite te lo dirà chi ti ha operato se la cosa persiste. Comunque era per dire che ci può essere anche dolore in queste prime fasi....
Se non hai alcun buco al lato esterno del ginocchio(subito sopra per la precisione...) può essere stata usata la tecnica dell'half tunnel femorale (magari anche associata a half-tunnel tibiale).
I tunnel ossei sono in questo caso "ciechi" e i mezzi di fissaggio vengono messi partendo dal centro del ginocchio.
Visivamente è una tecnica più recente e meno cruenta (mi sembra c'è dal 2003, data di una prima pubblicazione di un famoso ortopedico di Perugia...:p chi conosce....) che non aggiunge qualcosa alla tenuta ma molto all'estetica (meno incisioni e più piccole...) e che richiede più esperienza per la difficoltà di porre il corretto tensionamento ed i fissaggi operando da dentro in ginocchio piuttosto che mettere la viti con tunnel "aperti"..... ;) ;) ;)

Eccomi qua mi fa piacere che non solo io sento molto la fatica, grazie Fede.Comunque ricordo che il primo giorno che son uscito da solo senza stampelle avevo una fifa da paura poi però è passata. Ora la paura più grande riguarda la ripresa della corsa ma tanto mi sistemeranno nel tappeto e sarà più semplice!A distanza di 2 mesi dall'operazione ho ancora un maledetto ematoma che non ne vuole sapere di togliersi dai piedi anzi dal ginocchio!Ho ancora un pochino di liquido nel ginocchio, ma tanto quello si riassorbirà da solo!

Confermo anche io la difficoltà di gallegiare in piscina. però sapete cho al fatto che molto è dovuto al fartto che siamo tesi, il terapista mi dice sempre rilassati ma che volete io ho paura di farmi male

Può essere che abbiano utilizzato solo il semitendinoso. E' la stessa cosa che hanno fatto con me (dovrei verificare sulla cartella clinica.......)
Mi ha spiegato l'ortopedico che soprattutto in chi ha le gambe lunghe (quindi in chi è abbastanza alto) il semitendinoso è sufficentemente lungo da essere piegato in 4.

Essendo stato però l'ultima persona operata quella giornata non si ricordava il giorno dopo se ero io ho qualcun'altro a cui aveva usato il solo semitendinoso.......Dovrebbe però risultare dalla cartella clinica.

Per lo sci...... dovrò decidere la prossima stagione. Con il g+s il consolidamento massimo mi dicevano che avviene dopo 2 anni (anche se avrei potuto iniziare a sciare dopo 6 mesi.....), quindi dalla prossima stagione potrò riprendere.

Poi nel frattempo ho scoperto che mi piace molto anche andare con le ciaspole (le racchette da neve) per cui non so quanto scierò ancora.

sai gomma, l'ortopedico è bravo ma dopo l'intervento nn s'è più fatto vedere in corsia...quindi non so...allora io ho due buchini con un punto ciascuno sul ginocchio, un buchino minuscolo sopra di almeno 15 cm dove dovrebbe aver messo una piastrina di 12x4 mm. mentre invece un taglio di 4 cm con 10 punti graffette sotto al ginocchio lato interno da dove son passati e per togliere il semitendinoso e per fissare il neolegamento con un chiodino che si fisserà col tempo all'osso. sarei curiosa di sapere come siete messi voi quanto a buchi...

a te superficialmente che buchi/tagli han fatto?

Ciao a tutti ragazzi e malvenuta a Laaaaraaaaa.

Io "compio" fra due giorni 3 mesi ed una settimana dalla ricostruzione del LCA (con S+G).

Sull'utilizzo delle stampelle non posso che concordare i numerosi consigli che già hai letto: segui alla lettera le indicazioni degli specialisti!

Per quel che riguarda il nuoto a rana, in occasione dell'ultima visita con l'ortopedico che mi ha operato (due settimane fa) ho affrontato l'argomento.

Lui mi ha detto chiaro e tondo che non ci sono controindicazioni. Vero che il movimento in assoluto potrebbe essere nocivo, ma il fatto di essere nell'acqua elide ogni rischio.
Mi ha suggerito anche di introdurre il movimento della rana (seppur in modo blando) già ora (vado in piscina, per i fatti miei, almeno una volta alla settimana).
Dato che pratico apnea, gli ho chiesto se potrò tornare a fare anche la rana subacquea. Lui mi ha detto di sì, salvo attendere i fatidici sei mesi.

Cambiando discorso, la settimana passata forse ho esagerato con il lavoro... 6 giorni su sette (di cui uno in piscina)... Oggi infatti ho preferito non caricare a mi sono limitato a nuotare.
In ogni caso nessun gonfiore.
Anzi, da quando ho iniziato il nuoto, la "bolla" di versamento che ancora vagava nel mio ginocchio è praticamente scomparsa.

meno male, dai speriamo che mi dicano che prima o poi a rana posso nuotarci...
per quanto riguarda il tuo versamento la piscina è infatti l'ideale, a me avevan consigliato di farci riabilitazione in caso di gonfiori.
sul foglio di dimissioni c'era scritto di arrivare ad abbandonare le stampelle e piegare a 90° nei quindici giorni succ. io ho smesso prima poi nel dubbio avevo un po' ripreso...ma sono più per l'autonomia calcolata!:mc:

Io ho un piccolo buco sull'esterno coscia poco sopra al ginocchio.
Appoggiando il ginocchio (stando seduto su una sedia) al muro con il ginocchio a 90° appoggiano un righello al muro, il tunnel femorale è a circa a 11 cm dal muro (sull'esterno del ginocchio).

Ora a due anni dall'operazione inizio a faticare a trovarlo.

Poi ho altri due piccoli buchini a circa 4 cm l'uno dall'altro subito sotto la rotula, uno appena a destra e l'altro appena a sinistra della rotula. anche questi molto poco visibili.

Poi 4 cm sotto il buco interno sotto la rotula (quello sinistro , sul ginocchio destro) c'è una cicatrice di circa 4 cm che è quella relativa al taglio per il prelievo del g+s.

Questa è rimasta invece visibile (non è necessario cercarla come per i buchi......)
Tieni presente che poi mi avevano vietato di prendere il sole per 6 mesi sulle cicatrici per evitare che rimanessero i segni.

Solo che operato a Marzo, a Luglio ho passato qualche week-end al mare e ad agosto ero in montagna, per cui di sole ne ho preso, anche se quasi sempre con una crema protettiva (protezione 50, detta schermo totale....)

se va avanti così entro qualche anno i buchi spariranno del tutto e forse rimarrà solo una piccola traccia per la cicatrice di prelievo del g+s.

Dopo l'operazione anche a me hanno detto di camminare a carico parziale con due stampelle, è vero che il peso la gamba lo sopporta, ma non completamente e poi si è molto più stabili.

Però nel mio caso la mattina dopo l'operazione mi hanno fatto un "Corso" su come usare le stampelle sia in piano che per fare le scale. E' stato molto utile, e camminando così in effetti ero molto più stabile.

Nel mio caso ho usato 2 stampelle per 2 settimane ed una sola stampella per un'altra settimana.
Magari poi dipende dal fatto che come uomo di 84 kg (ai tempi..... ora sono sceso a 77) forse per il peso non proprio piuma era meglio non sovraccaricare il ginocchio. Solitamente le donne sono più leggere quindi magari in questo caso le stampelle forse si possono usare per meno tempo :confused:

No,no,si galleggia!:) Solo che le gambe non rimangono in superficie!:)
Se vuoi un consiglio fallo quando non ti vede nessuno :D

Breve OT
Sul farmi vedere nessun problema....... ho provato anche a star seduto sul fondo della piscina fermo immobile per 10-15 secondi ........... e non si è allarmato nessuno! (per star seduto sul fondo della piscina si devono svuotare i polmoni, altrimenti si viene a galla......., e a quel punto il fiato manca molto velocemente!
Fine OT

Quindi tecnica diciamo così "tradizionale" e non half tunnel, da una parte meglio... ocme detto è più semplice e quindi più sicura la corretta tensione e posizionamento del neolegamento ;)

I buchi sono i medesimi, io ne avevo uno in più per via del drenaggio: gli altri infatti sono il fissaggio superiore del lca, uno per telecamera, uno per gli strumenti di intervento. Oltre ovviamente al piccolo taglio sulla tibia per prelievo s+g (o solo semitendinoso....) e per fissaggio inferiore LCA.
In questo ultimo taglio io avevo cinque graffette...... certo a te laraa 4cm di taglio con 10 graffette.... l'avevano messe fitte eh???? le mie erano grossine..... forse esistono anche di più piccole ;)

Io ho chiesto di nuovo per curiosità sul nuoto a rana.... a me assolutamente hanno detto di no (non nel senso a ME in particolare, ma agli operati di LCA) se non si vuol rischiare di avere problemi sia di danneggiamento di cartilagini che di neolegamento.... :confused: boh! forse si ritiene che ci sia un particolare movimento in cui il ginocchio si "muove" un po' troppo.... e non sia adeguatamente tenuto dalla ricostruzione del LCA.
Anche qui "scuole di pensiero"... :D

Nel mio caso non sono state usate graffette, ma normali punti. Credo 4 esterni (più una serie di punti interni riassorbibili..........) e poi un punto per ognuno dei 3 buchi aggiuntivi.

Questo non l'ho mai provato.Ma non è che dopo c'è il rischio che non si torni su??:eek: