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Pibe88 17-05-2009 14:46

Ciao a tutti
Circa un mese fà giocando a calcetto mi si è girato il ginocchio.l'ortopedico da cui mi sono fatto visitare mi ha fatto la prova del cassetto e ha detto che senza ombra di dubbio il lca è rotto e mi ha prescritto una risonanza,che andrò a fare tra 3 giorni,preparandomi comunque al fatto che dovrò operarmi.

Io faccio windsurf e quindi l'operazione quest'estate sarebbe stata una scocciatura,ma riguardo questo sport l'ortopedico mi ha tranquillizzato dicendomi che a parte calcio,tennis o altri sport che comportano la rotazione del ginocchio,quest'estate dovrei essere in grado di fare tutto e quindi anche windsurf.Ha inoltre aggiunto che,visto che non ho sentito troppo dolore quando il ginocchio si è girato,c'è anche la possibilità che il crociato si fosse già rotto tempo fà(circa 4 anni fà ho avuto un altro trauma simile e non mi sono fatto controllare,comunque sono riuscito ad andare col surf,a sciare e anche a giocare a calcetto durante questi 4 anni senza problemi).Questo a dimostrazione che comunque con un pò di fortuna senza lca si riesce anche a fare sport.

Ad un mese di distanza però,avendo portato una ginocchiera,avendo interrotto qualsiasi tipo di attività sportiva,e avendo fatto un pò di fisioterapia per riprendere la mobilità del ginocchio,ho notato che ho ancora ogni tanto dei piccoli,anche se sopportabilissimi dolorini,e che il ginocchio è ancora un pò gonfio.

C'è qualcun altro che ha avuto un esperienza simile?nel senso,c'è qualcuno che può confermare che anche con il lca rotto posso,dopo aver fatto potenziamento muscolare,per lo meno andare in windsurf quest'estate,quindi tra poco più che un mese,e anche andare in bicicletta per tenermi in forma?
Prima dell'operazione,anche se non sapete dirmi cose precise sul windsurf,c'è qualcuno che ha ripreso a correre o fare qualche sport?
Ps.l'operazione la farei comunque verso metà settembre

Grazie a tutti,vi prego rispondete,che stò crociato rischia davvero di rovinarmi un anno buono di attività sportiva

@lessandro 17-05-2009 14:50

Ieri ho provato ad andare in macchina guidando un pò....dopo un mese e mezzo dall'operazione.

Beh, che dire....si vede che è ancora troppo presto, specialmente per quanto riguarda lo spostare il piede dal gas al freno (quest'ultimo è qualche cm più in "alto" rispetto al gas...e quindi mi tocca alzare la gamba per frenare).

Io speravo fosse tutto ok invece mi tocca aspettare ancora un pò...:cry: :muro: che palle...:(

alex642002 17-05-2009 15:34

Quote:

Originariamente inviato da Pibe88 (Messaggio 27495918)
Ciao a tutti
Circa un mese fà giocando a calcetto mi si è girato il ginocchio.l'ortopedico da cui mi sono fatto visitare mi ha fatto la prova del cassetto e ha detto che senza ombra di dubbio il lca è rotto e mi ha prescritto una risonanza,che andrò a fare tra 3 giorni,preparandomi comunque al fatto che dovrò operarmi.

Io faccio windsurf e quindi l'operazione quest'estate sarebbe stata una scocciatura,ma riguardo questo sport l'ortopedico mi ha tranquillizzato dicendomi che a parte calcio,tennis o altri sport che comportano la rotazione del ginocchio,quest'estate dovrei essere in grado di fare tutto e quindi anche windsurf.Ha inoltre aggiunto che,visto che non ho sentito troppo dolore quando il ginocchio si è girato,c'è anche la possibilità che il crociato si fosse già rotto tempo fà(circa 4 anni fà ho avuto un altro trauma simile e non mi sono fatto controllare,comunque sono riuscito ad andare col surf,a sciare e anche a giocare a calcetto durante questi 4 anni senza problemi).Questo a dimostrazione che comunque con un pò di fortuna senza lca si riesce anche a fare sport.

Ad un mese di distanza però,avendo portato una ginocchiera,avendo interrotto qualsiasi tipo di attività sportiva,e avendo fatto un pò di fisioterapia per riprendere la mobilità del ginocchio,ho notato che ho ancora ogni tanto dei piccoli,anche se sopportabilissimi dolorini,e che il ginocchio è ancora un pò gonfio.

C'è qualcun altro che ha avuto un esperienza simile?nel senso,c'è qualcuno che può confermare che anche con il lca rotto posso,dopo aver fatto potenziamento muscolare,per lo meno andare in windsurf quest'estate,quindi tra poco più che un mese,e anche andare in bicicletta per tenermi in forma?
Prima dell'operazione,anche se non sapete dirmi cose precise sul windsurf,c'è qualcuno che ha ripreso a correre o fare qualche sport?
Ps.l'operazione la farei comunque verso metà settembre

Grazie a tutti,vi prego rispondete,che stò crociato rischia davvero di rovinarmi un anno buono di attività sportiva

Ciao!Io faccio proprio al caso tuo:D !
Io il 14 Novembre scorso,giocando a pallavolo,mi sono rotto il menisco,il LCA e lesionato il collaterale interno del ginocchio sinistro(cosidetta triade infausta,anche se di infausto non c'è nulla):Il 27-11 sono stato operato,ma SOLO al menisco,perchè,a dire del chirurgo ortopedico(primario e professore universitario),non essendo più giovanissimo e non praticando attività sportiva a livello AGONISTICO,non conveniva operarmi al LCA.In ogni caso,mi disse,si sarebbe visto se avessi avuto problemi di stabilità,e comunque avrei anche potuto giocare a tennis e sciare,anche se con attenzione.In quanto al collaterale,per quello è stato sufficiente portare le stampelle per un mesetto dopo l'operazione.La cyclette l'ho iniziata dopo neanche un mese,durante la fisoterapia ( dolore :cry:), e poi la bici,senza mai alcun problema.A correre ho cominciato dopo 2 o tre mesi,non ricordo, accusando del leggeri fastidi,ma tutto nella norma ecco.Oggi ho corso per la prima volta per mezz'ora per 4 Km senza avere alcun problema.Non posso ANCORA,mi ha detto,giocare a tennis,e in genere praticare sports che richiedano brusche accelerazioni o scatti laterali,ma a suo dire non dovrei avere problemi in futuro,neanche a pallavolo:in pratica ha evoluto un pò la sua prognosi vedendo i miei progressi.Non ho MAI avuto problemi di stabilità:tutto questo a suo dire perchè con la muscolatura e delle aderenze formatasi posso supplire alla mancanza del LCA.L'ultima volta gli ho fatto ancora presente che non voglio limitazioni di alcun tipo e poter tornare a fare tutto e lui mi ha ripetuto che non ci saranno problemi.
Ora,io per sicurezza penso più in là di sentire un'altra campana(Mariani credo),anche perchè a dire di molti c'è la possibilità e forse anche la certezza di avere un artrosi del ginocchio senza LCA,ma la sostanza è questa:
1)corsa,bici e nuoto NESSUN problema;
2)windsurf e altri non ti so dire ;
in bocca al lupo;)

Fabryzius 17-05-2009 18:13

Oggi ho provato a fare un pò di leg extension a casa come mi ha detto il fisioterapista, però anche caricando poco 7,5 kg sentivo dei dolorini al ginocchio...domani chiedo a lui se continuare o lasciare perdere, non vorrei che questi dolorini siano un cattivo sintomo, visto che al contrario faccio le scale e la cyclette senza nessun problema

Pibe88 17-05-2009 19:01

Grazie Alex642002!Mi tiri un pò su di morale!Comunque adesso aspetto il risultato della risonanza e vediamo...
Comunque rinnovo la domanda che non si sà mai:C'è qualcuno che si è rotto il lca e prima dell'operazione è andato in windsurf?

Fabryzius 17-05-2009 20:06

Quote:

Originariamente inviato da Pibe88 (Messaggio 27498481)
Grazie Alex642002!Mi tiri un pò su di morale!Comunque adesso aspetto il risultato della risonanza e vediamo...
Comunque rinnovo la domanda che non si sà mai:C'è qualcuno che si è rotto il lca e prima dell'operazione è andato in windsurf?

mai fatto windsurf, però l'idea di mettere il mio ginocchio instabile su una tavola scivolosa...brrr

@lessandro 17-05-2009 20:28

Quote:

Originariamente inviato da Fabryzius (Messaggio 27499299)
mai fatto windsurf, però l'idea di mettere il mio ginocchio instabile su una tavola scivolosa...brrr

Ma il windsurf non ha lo spazio apposta per i piedi, dove rimangono fermi??? :D

Stefano Landau 18-05-2009 00:08

Quote:

Originariamente inviato da Fabryzius (Messaggio 27497987)
Oggi ho provato a fare un pò di leg extension a casa come mi ha detto il fisioterapista, però anche caricando poco 7,5 kg sentivo dei dolorini al ginocchio...domani chiedo a lui se continuare o lasciare perdere, non vorrei che questi dolorini siano un cattivo sintomo, visto che al contrario faccio le scale e la cyclette senza nessun problema

Io ho fatto cyclette molto prima di fare leg extension. E solo dopo 2 settimane dalla prima leg extension sono arrivato a 3 serie da 10 ripetizioni con 10 kg monogamba. ed i dolorini in punta al ginocchio ci sono sempre. Il mio fisioterapista dice che è normale, in quanto essendo debole la muscolatura il carico aggiuntivo lo sopportano i tendini che quindi fanno male. (Anche se questa cosa non l'hò capita bene :confused: :confused: in quanto credo che il muscolo termina in un tendine che è attaccato all'osso....... più il muscolo è forte maggiore dovrebbe essere il carico del tendine e non viceversa, almeno a logica.......anche se da qunado mi hanno raccontato ho capito il contrario!)

gomma2408 18-05-2009 09:04

Quote:

Originariamente inviato da Pibe88 (Messaggio 27498481)
Grazie Alex642002!Mi tiri un pò su di morale!Comunque adesso aspetto il risultato della risonanza e vediamo...
Comunque rinnovo la domanda che non si sà mai:C'è qualcuno che si è rotto il lca e prima dell'operazione è andato in windsurf?

E' tutto molto soggettivo: io ho giocato 6 anni buoni con LCA rotto a pallavolo non a livelli proprio alti a livello di serie C, per intendersi, e NON mi sono accorto di niente, ed il mio infortunio era stato importante anche a causa di uno strappo muscolare alla parte inferiore del quadricipite femorale ed una distrazione ai legamenti peronei.
Dopo tre mesi circa ero tornato a giocare (non potevo saltare + di tanto) e per oltre un anno non ho potuto piegare il ginocchio oltre i 100°, e poi mai proprio completamente...(tipo per effettuare lo stretching al quadricipite non riuscivo a toccare il seder col tallone) però ho giocato come niente fosse per sei anni, dopo di che ho avuto un ulteriore infortunio :muro: mettendo il piede in corsa sopra la palla giocando a calcetto e il gin mi è girato di nuovo di brutto (con altro strappo muscolare..... e rottura a manico di secchio del menisco).
A quel punto lo sentivo più instabile, ma sono tornato lo stesso a giocare a pallavolo anche senza tutori (ginocchiere, ecc....) per ulteriori 8 anni...:D :mc: ma ogni tanto "andava per i cavoli suoi", quindi un ulteriore infortunio per cause "esterne" (a calcio a 11 un difensore di 90 KG mi ha travolto mettendomi sotto la gamba da ginocchio in giù:cry: ) e l'operazione è diventata URGENTE.... (SONO passato avanti a tutte le liste di attesa infatti.....)
Si può giocare, dipende però da fisico e fisico, neanche dall'allenamento: un mio collega che gioca a calcio ed era superallenato, fisico asciutto, non pesante, si è rotto il LCA senza ulteriori complicazioni ma se non si operava non riusciva neance a giocare col pallona con il CANE..... (letteralmente...).
Se fai un po' di palestra (Tanto la devi fare prima di operarti, è molto meglio....) allorA penso che hai buone possibilità. Se non fai niente invece è più difficile....
Ciao

gomma2408 18-05-2009 09:54

Quote:

Originariamente inviato da alex642002 (Messaggio 27496417)

L'ultima volta gli ho fatto ancora presente che non voglio limitazioni di alcun tipo e poter tornare a fare tutto e lui mi ha ripetuto che non ci saranno problemi.

Te lo auguro con tutto il cuore, anche se credo che le limitazioni siano inevitabili.... altrimenti si opererebbe al LCA solo coloro che dello sport ne fanno una professione o quasi, quindi un 1% penso. Non capisco sulla base di cosa ti abbiano detto così.... però se te lo ha detto uno specialista con i controc...i...:confused:

La pallavolo penso ad esempio che sarà difficile, il problema sono le ricadute dopo i salti, anche con la muscolatura robustissima devi avere sempre la gamba in tensione, e questo può avvenire per 10,20,50 volte di fila, ma prima o poi ti posso assicurare che capita una situazione che sei meno attento (soprattutto proprio se hai pochi problemi o dolori, come successe a me che non sentivo niente....), la gamba non è perfettamente contratta muscolarmente ed il ginocchio non regge... i muscoli hanno un tempo di reazione allo stimolo più lungo di quello che sarebbe necessario per far reggere l'articolazione, da qui l'importanza dei legamenti crociati che essendo + rigidi ed essendo infatti "legamenti" svolgono questa funzione...

E' possibile e ovvio te lo auguro che tu possa fare molte cose, ma proprio "senza limitazioni" no. Te lo dico io che ho giocato proprio a pallavolo 14 anni prima di operarmi, è evidente che mentre prima atterravo indifferentemente sulla gamba dx o sx, (es. spostandosi a muro verso dx o sx) dopo, nonostante il gin reggesse, era sempre la gamba sana che doveva sopportare molto del lavoro.... inoltre l'artrosi è praticamente assicurata, i problemi maggiori deriverebbero dalla degenerazione delle cartilagini articolari che in caso di precedenti meniscectomie o altri problemi al menisco sono fortemente probabili....
Insomma il mio consiglio è sì di provare a giocare, e se va tutto ok comunque fatti controllare ogni anno (lo so che è una rottura fare una RMN così spesso, ma ne vale la pena, credimi...) così se ci sono problemini li fermi in tempo (i danni alla cartilagine ad esempio prima che causino dolori ci vuole, ma quando li senti ormai è tardi.....)
ciao

gomma2408 18-05-2009 10:00

Quote:

Originariamente inviato da alfapaola (Messaggio 27476903)
infatti è assolutamente impossibile toccare i glutei col tallone. intervento o no.comunque sto correndo 5 km in 40 min e domani allungherò un pò perchè sento di farcela ma nello stesso tempo sto attenta a non stressare troppo il ginocchio. senza particolari fastidi. ed è questo che mi spiazza. riesco a fare un sacco di cose però ci sono giorni che giuro sto ginocchio pare che vada per fatti suoi. quando esco dalla palestra e anche il giorno dopo mi sembra che vada meglio. booooo!!!lo sai che sono arrivata ad alzare 25 kg. con la leg press in monopodalico. faccio 7 piegamenti per 5 serie. arrivando fino a 90°.

Beh, 40 minuti sono comunque tanti, complimenti... ma allora stai tranquilla che i dolorini li senti eccome, è proprio così: un giorno fai 5 km e stai una meraviglia, il giorno che ti riposi magari senti che se tu dovessi andare a correre sentiresti tutti i dolori al ginocchio.... a me capitava così, sembrava potessi fare poco o niente (anche bici o corsa lenti) poi magari iniziavo (dolori!!!) poi una volta fatto tutto sembravo rinato.... poi magari c'era una perturbazione atlantica sulla Spagna in arrivo (:D :D :D ) e sentivo le fitte.... il giorno dopo niente..... se sono così altalenanti i dolori sono solo sintomatici.
Fidati che vai bene..... Buona la leg extension, 25 Kg , vai così!!!!

ricorick 18-05-2009 10:53

Ormai siamo vicinissimi! Dopodomani è il giorno dell'intervento. Incomincio ad avvertire un pò di tensione.... anzi molta!:cry:
Ultimi consigli da seguire??

@lessandro 18-05-2009 11:50

Quote:

Originariamente inviato da ricorick (Messaggio 27504117)
Ormai siamo vicinissimi! Dopodomani è il giorno dell'intervento. Incomincio ad avvertire un pò di tensione.... anzi molta!:cry:
Ultimi consigli da seguire??

Tralasciando tutta la parte tecnica ecc ecc.....tromba il più possibile :O :sofico:

Perchè dopo per diversi mesi ti toccherà l'astinenza forzata :asd:

gomma2408 18-05-2009 12:53

Quote:

Originariamente inviato da @lessandro (Messaggio 27504837)

dopo per diversi mesi ti toccherà l'astinenza forzata :asd:

addirittura???? dai che lo psaventi così....:D neanche un mese, dai.....

@lessandro 18-05-2009 13:22

Quote:

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 27505779)
addirittura???? dai che lo psaventi così....:D neanche un mese, dai.....

Neanche un mese?? :stordita:

Ma...lui si opera con il rotuleo...o sbaglio?? :fagiano:

Cmq sia, anche se dopo un mese puoi già camminare o quasi...per :oink: c'è da fare mooooooooolta attenzione...per questo ti dico goditela ora che poi la paura di mettere la gamba male, c'è :D
E non è bello tornare dal dottore dopo l'operazione ed alla domanda "come ti sei rifatto male?" ripondere con "Eh...dottò...stavo facendo zi-zinn con la donna :oink: :stordita:"

:asd:

alex642002 18-05-2009 16:06

Quote:

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 27503446)
Te lo auguro con tutto il cuore, anche se credo che le limitazioni siano inevitabili.... altrimenti si opererebbe al LCA solo coloro che dello sport ne fanno una professione o quasi, quindi un 1% penso. Non capisco sulla base di cosa ti abbiano detto così.... però se te lo ha detto uno specialista con i controc...i...:confused:

La pallavolo penso ad esempio che sarà difficile, il problema sono le ricadute dopo i salti, anche con la muscolatura robustissima devi avere sempre la gamba in tensione, e questo può avvenire per 10,20,50 volte di fila, ma prima o poi ti posso assicurare che capita una situazione che sei meno attento (soprattutto proprio se hai pochi problemi o dolori, come successe a me che non sentivo niente....), la gamba non è perfettamente contratta muscolarmente ed il ginocchio non regge... i muscoli hanno un tempo di reazione allo stimolo più lungo di quello che sarebbe necessario per far reggere l'articolazione, da qui l'importanza dei legamenti crociati che essendo + rigidi ed essendo infatti "legamenti" svolgono questa funzione...

E' possibile e ovvio te lo auguro che tu possa fare molte cose, ma proprio "senza limitazioni" no. Te lo dico io che ho giocato proprio a pallavolo 14 anni prima di operarmi, è evidente che mentre prima atterravo indifferentemente sulla gamba dx o sx, (es. spostandosi a muro verso dx o sx) dopo, nonostante il gin reggesse, era sempre la gamba sana che doveva sopportare molto del lavoro.... inoltre l'artrosi è praticamente assicurata, i problemi maggiori deriverebbero dalla degenerazione delle cartilagini articolari che in caso di precedenti meniscectomie o altri problemi al menisco sono fortemente probabili....
Insomma il mio consiglio è sì di provare a giocare, e se va tutto ok comunque fatti controllare ogni anno (lo so che è una rottura fare una RMN così spesso, ma ne vale la pena, credimi...) così se ci sono problemini li fermi in tempo (i danni alla cartilagine ad esempio prima che causino dolori ci vuole, ma quando li senti ormai è tardi.....)
ciao

Non so,guarda..Ma mi sembra strano che uno che da una vita opera e insegna anche sulle articolazioni mi abbia detto una balla:sofico: ,anche perchè facendolo si assume tutte le responsabilità.D'altra parte anche tu hai le tue ragioni.
Ad ogni modo fra un pò ho la visita di controllo e potrò(così mi ha detto l'altra volta) provare anche a giocare a tennis:vedremo come si metterà;comunque più avanti sentirò anche un altro parere.

gomma2408 18-05-2009 16:20

Quote:

Originariamente inviato da alex642002 (Messaggio 27508634)
Non so,guarda..Ma mi sembra strano che uno che da una vita opera e insegna anche sulle articolazioni mi abbia detto una balla:sofico: ,anche perchè facendolo si assume tutte le responsabilità.D'altra parte anche tu hai le tue ragioni.
Ad ogni modo fra un pò ho la visita di controllo e potrò(così mi ha detto l'altra volta) provare anche a giocare a tennis:vedremo come si metterà;comunque più avanti sentirò anche un altro parere.

no, no, per carità, è proprio per le ragioni che dici te che mi stupisco un po', proprio perchè da come dici sembra sia proprio un professionista esperto.... quindi ha sicuramente ragione. Poi tanto sta anche da come le cose le dicono, il mio ad esempio è un tipo di poche parole che ti dice: "l'indicazione terapeutica è di operare, poi decidi te, ma non mi venire a cercare se succede qualcosa...".(poi è il primo che corre magari se davvero ti succede qualcosa :D ma deve fare un po' la parte) OPPURE ho sentito dire "signora, quanti anni ha? 50? e alla sua età che pretende di fare ormai?? e se poi non perde almeno 10 kg è tutto inutile...."... diciamo che è un tipo molto schietto....:D
Se invece uno dice: "l'indicazione è operare, ma bisogna vedere caso x caso perchè se non si fa sport da professionisti in certi casi se fai un buon recupero e lo mantieni in esercizio, puoi rifare tutto e poi vedi..."
la sostanza è la stessa (cioè che i rischi ci sono, non ci piove, e se uno si opera, se va tutto bene nell'operazione, ecc.... è l'ideale, MA .... ma si può provare e forse ne vale anche la pena... di provare... ;)
Quindi se riesci a fare tutto o quasi, magari ti basta e avanza, e poi a operarti sei in tempo.... e le tecniche migliorano sempre più passa il tempo... quindi....

alex642002 18-05-2009 16:55

Quote:

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 27508834)
no, no, per carità, è proprio per le ragioni che dici te che mi stupisco un po', proprio perchè da come dici sembra sia proprio un professionista esperto.... quindi ha sicuramente ragione. Poi tanto sta anche da come le cose le dicono, il mio ad esempio è un tipo di poche parole che ti dice: "l'indicazione terapeutica è di operare, poi decidi te, ma non mi venire a cercare se succede qualcosa...".(poi è il primo che corre magari se davvero ti succede qualcosa :D ma deve fare un po' la parte) OPPURE ho sentito dire "signora, quanti anni ha? 50? e alla sua età che pretende di fare ormai?? e se poi non perde almeno 10 kg è tutto inutile...."... diciamo che è un tipo molto schietto....:D
Se invece uno dice: "l'indicazione è operare, ma bisogna vedere caso x caso perchè se non si fa sport da professionisti in certi casi se fai un buon recupero e lo mantieni in esercizio, puoi rifare tutto e poi vedi..."
la sostanza è la stessa (cioè che i rischi ci sono, non ci piove, e se uno si opera, se va tutto bene nell'operazione, ecc.... è l'ideale, MA .... ma si può provare e forse ne vale anche la pena... di provare... ;)
Quindi se riesci a fare tutto o quasi, magari ti basta e avanza, e poi a operarti sei in tempo.... e le tecniche migliorano sempre più passa il tempo... quindi....

Purtroppo la medicina non è una scienza esatta:boh:
Vedremo:sperem:

ricorick 18-05-2009 17:58

Scusate altra domanda pre operatoria.
Per gli esercizio post operatori prima dell'intervento del fisioterapista,diciamo quelli base dei primissimi giorni, serve qualcosa tipo pesi od elastici??
Ve lo chiedo perchè considerando che tra meno di 48 ora avrò difficoltà a muovermi :cry: vorrei provvedere domani agli eventuali acquisti!
Grazie

@lessandro 18-05-2009 19:29

Quote:

Originariamente inviato da ricorick (Messaggio 27510268)
Scusate altra domanda pre operatoria.
Per gli esercizio post operatori prima dell'intervento del fisioterapista,diciamo quelli base dei primissimi giorni, serve qualcosa tipo pesi od elastici??
Ve lo chiedo perchè considerando che tra meno di 48 ora avrò difficoltà a muovermi :cry: vorrei provvedere domani agli eventuali acquisti!
Grazie

Ti operi con il rotuleo??

Se si, io a casa (dopo una settimana dall'operazione) non avevo bisogno di nessun elastico o peso...

Sostanzialmente appena possibile devi curare l'estensione della gamba, cioè tornare a estenderla come quella sana...
Oggi mi hanno detto che come estensione, la differenza tra i due talloni (da sdraiato a pancia sotto) è di mezzo dito...quindi pochissima roba :D

Per la flessione, c'è sempre tempo (nei limiti, ovvio :D). Io per esempio oggi sono arrivato a 130° :)


Tutti gli orari sono GMT +1. Ora sono le: 19:41.

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