Ciao Trudino, io faccio beach volley!
Ieri ho iniziato corsa sulla sabbia, 20 min andatura media e 15 min di andature (corsa laterale, all'indietro ecc...) tutto bene, solo i polapacci un pò affaticati, ma è una sensazione piacevolissima se devo dir la verità..

Durante la corse cmq, non ho dolore, l'unica cosa che mi "frena" è la durata della corsa.. mi affatico dopo poco ed inizio a correre un pò male, perchè purtroppo l'arto sano è molto predominante rispetto a quello operato..

Ma basta solo stare un pò attenti e concentrati..

Stamattina ho fatto pesi e questa sera altra seduta sulla sabbia!

Caspita! Che sfortuna. Quindi tu è da 1 anno che nn stendi completamente la gamba.... :eek: Non sarà una passeggiata, ma ce la farai ^^ nn perderti d'animo :)

esatto....1 anno......oggi ho fatto la 1 fisioterapia.....per fortuna mi ha detto che il ginokkio va benissimo......tempo poco tempo e riavro' l'estensione completa.....

ma la mia preoccupazione è tornare a fare sport tranquillo ......vedro' solo piu' avanti.....mi parlava di 3-4 mesi con recupero tono muscolare.....

speriao bene....

L'impegno paga un sacco nel nostro caso..

Più ti alleni prima recuperi!

Ma subito dopo la prima operazione sfortunata non ti sei accorto e i fisioterapisti non si sono accorti che c'era qualcosa che non andava?
Hai parlato con l'ortopedico che ha combinato il casino? Se si, come si è giustificato?Comunque buona fortuna per la riabilitazione, anche se 3-4 mesi mi sembrano pochi, 5-6 ce ne vogliono tutti, almeno che tu non faccia uno sport a basso rischio tipo nuoto o ciclismo.

ciao.....l'ortopedico mi faceva fare ginnastica , isocinetica e diceva che migliorava......poi, passati 8 mesi un gg tramite conoscenza sono andato al galeazzi di milano , e il chirurgo subito mi fa che era da operare....addirittura mi fa che dopo 3-4 mesi , se non estendi c'è gia' un problema.....

il mio ex chirurgo non l'ho + sentito........se lo vedessi lo manderei a caxxre.....

sono avvilito
 

ciao a tutti sono un ragazzo di 24 anni di napoli,gioco a calcio da una vita e purtroppo 10 mesi fa giocando a calcetto è venuto meno il ginocchio dx,fatta la risonanza mi hanno diagnosticato una lesione PARZIALE del legamento crociato anteriore dx,dopo pochi giorni già camminavo bene però ritornato sui campetti a settembre senza alcuna preparazione è risuccesso ma la lesione è rimasta tale e cioè parziale....mi hanno detto che l'operazione nn è consigliabile perchè la maggior parte del legamento sta bene e da allora faccio palestra e canottaggio,corro salto e nn sento mai dolore ma pochi giorni fa ho azzardato una partitella a tennis con mio padre e in un cambio di direzione l'ho sentito un attimo in difficoltà e sapete che in questi casi la paura ti blocca perchè pensi dui aver buttato 10 mesi........vi chiedo una cosa e vi prego rispondete in tanti:se compro un tutore con le fasce di ferro nei lati posso risolvere il problema e ritornare a giocare?attendo vitali informazioni in particolare sull'utilità del tutore

Se vuoi riprendere a fare sport in maniera continuativa, devi fare la ricostruzione del LCA (crociato anteriore): i tutori sono solo dei palliativi, oltretutto con una lacerazione parziale preesistente del crociato basta veramente poco per romperlo totalmente e rischiare di compromettere anche gli altri legamenti.

Sembra la mia storia perchè anch'io mi sono lesionato parzialmente il legamento ma volendo fare sport a livello agonistico (tennis) tutti gli ortopedici che ho consultato mi hanno consigliato di ricostruire il legamento, cosa che poi ho fatto. Non farti trarre in inganno dal fatto che la lesione non sia completa. Se non facessi alcun tipo di attività sportiva non ci sarebbe bisogno dell'intervento, ma giovane come sei e soprattutto sportivo come sei, una ricostruzione è d'obbligo anche perchè rischi di romperlo del tutto da un momento all'altro (basta un semplice cambio di direzione più energico di un altro) ed inoltre con il passare degli anni vai a rischio di artrosi precoce. Poi ricorda che con il legamento spesso e volentieri "parte" anche un menisco oppure altri legamenti, per non parlare di eventuali edemi all'osso, tutte complicazioni che non farebbero altro che farti ritardare e rendere più complessa l'operazione.
La ginocchiera con bande laterali rigide, la stessa che ho comprato io per riprendere l'attività un pò più in sicurezza, è un aiuto più psicologico che altro e di certo i 100 euro circa necessari per comprarla non valgono la candela in quanto non ti mette al riparo da una lesione.

io questo volevo sapere........quanto il tutore poteva aiutarmi perchè io ho ascoltato alcuni ragazzi che pur avendo una lesione parziale giocano tranquillamente con questo tutore e mi sembrava strano...
quindi tutti consigliano l'operazione?pur avendo svolto attività costante in questi 10 mesi?

Hai scritto che giocando a tennis hai sentito il ginocchio "in difficoltà": cosa intendi esattamente?
Ovviamente è l'ortopedico che ti ha visitato che conosce bene la tua situazione (tramite risonanza magnetica si possono evidenziare vari tipi di lesione), noi non siamo medici e possiamo solo portarti le nostre esperienze. Il tutore rigido non ti mette al riparo da ricadute ed inoltre dovresti portarlo sempre quando fai sport, cosa scomodissima come poche essendo molto ingombrante. Il fatto che fino ad ora non si sia rotto del tutto è soltanto un fatto fortuito, io personalmente non riuscerei a giocare tranquillo sapendo che si può rompere facilmente da un momento all'altro, con un dolore tremendo oltretutto. Io ti consiglio di sentire più di un ortopedico e poi in base a come ti senti (cedimenti o meno del ginocchio) valutare da te il da farsi.

hai ragione concordo pienamente è proprio la paura che nn mi fa stare tranquillo e poi in ogni cosa che faccio tendo sempre ad usare per primo o maggiormente l'altro ginokkio cioè quello sano........giocando a tennis ho sentito un piccolo cedimento senza alcun dolore però si sente la poca stabilità è questo che mi da ansia e cmq hai ragione pure sul fatto che il tutore è molto ingombrante

Allora se ti ha ceduto (pensavo magari ad un dolore) significa che hai instabilità del ginocchio, la quale dipende purtroppo solo dal legamento. Vai da qualche specialista e poi decidi tu, ma se fossi in te non aspetterei oltre. Buona fortuna.:)

ho fatto la risonanza ed è uscito:
sfibrillato in sede prossimale il legamento crociato anteriore.....che devo fare?

Andare dal tuo ortopedico di fiducia direi e mostrargli la risonanza magnetica: spesso quello che scrive il radiologo nel foglio non va d'accordo con quello che pensa l'ortopedico guardando la risonanza nel negatoscopio.

Ho portato a casa mio fratello dall' ospedale questa mattina, ha fatto l'intervento 2 giorni fa, intanto sta facendo gli esercizi che gli hanno dato. Operato al Rizzoli. La riabilitazione comincia fra 19 giorni.

ciao ragazzi! leggevo da un pò questo forum in attesa di operarmi per la rcicostruzione del famoso lca (gamba sinistra).
Sono appena tornato a casa e so che dovrei tenere il tutore bloccato,ma stare seduto con la gamba tesa mi fa aumentaare il dolore al ginocchio.
Ora scrivo mentre sono senza tutore sperando di non aver esagerato.
il mio programma è questo...me lo spiegate?:
dalla I settimana:
-deambulazione con tutore bloccato a 0° e stampelle
-mobilizzazione passiva con escursione 0°-90°
-mobilizzazione rotula
-contrazioni del quadricipite a letto
-elevazione dell'arto in decubito supino e laterale
-elettrostimolazione del quadricipite

dalla III settimana:
-dinamizzazione della ginicchiera con deambulazione con tutore armato 0°-120°
-deambulazione senza stampelle
-rieducazione al passo su tappeto mobile
-elevazione arto in decubito supino e laterale con pesi progressivi
-recupero flessione progressiva con scorrimento oltre i 90°
-nuoto(non rana o farfalla)

dalla IV settimana:
-abbandono tutore
-contrazioni isometriche del quadricipite
dalla VI settimana:
-rieducazione al passo su tappeto mobile
-recupero totale flesso-estensione
-nuoto stile libero
dal II mese:
-cyclette
dal III mese:
-recupero attivo escursione articolare
-esercizi propriocettivi
dal IV mese:
-isocinetica
-corsa con cautela su terreni omogenei
dal V mese:
-ripresa del gesto atletico.

a me sembra un pò lentino come programma.
posso stare in casa senza tutore e solo con stampelle?
e come lo trovate come programma?

Il tutore puoi toglierlo solo quando sei disteso a letto/sul divano e sveglio, quindi non la notte perchè rischi, nel sonno, di fare qualche movimento pericoloso. Anche qui però esistono varie scuole di pensiero, quindi fai affidamento su quello che ti ha detto l'ortopedico e se non ti ha detto nulla di preciso, telefona per avere chiarimenti. Curiosità: con che tecnica ti hanno ricostruito il legamento?

Per quanto riguarda il programma riabilitativo, l'unica cosa certa che ti posso dire, vista la mia esperienza, è che non devi avere in alcun modo fretta. Il programma è buono e rispecchia quello che ormai è diventato lo standard riabilitativo per un'operazione all' LCA. Se guardi un pò nei vari siti specializzati vedrai che cambiano le parole ma le tappe importanti da seguire sono sempre le stesse. Ovviamente credo che il programma che ti hanno dato non lo eseguirai da solo ma in un centro di fisioterapia, o no?

P.S. A tutti gli operati al legamento crociato anteriore: dove e da chi siete stati operati? E che voi sappiate, quali sono i migliori specialisti del ginocchio in Italia? Grazie mille.:)

io il tutore lo tengo solo quando esco di casa,ma non faccio mai a meno delle stampelle.
Ho sostituito il legamento col semitendinoso.
Per quanto riguarda il programma....senza forzare sono + avanti perchè la gamba si piega passivamente oltre i 90° e mi fermo non per dolore ma per timore di tirare i punti. Per il resto eseguo gli esercizi che mi ha dato.
Da lunedì mi rivolgerò ad un fisioterapista perchè ha macchiari indispensabili.
Cmq, a parte un pò di gonfiore della caviglia dovuta al linfodrenaggio bloccato dal tutore di notte, non ho nessun tipo di problema,al massimo il ginocchio diventa caldo dopo gli esercizi.Inoltre potrei camminare tranquillamente senza stenti,ma c'ho provato solo una volta e non lo faccio + per timore. Fosse per le sensazioni che ho potrei pure correre,ma me ne guardo bene(mi sono operato solo 4 giorni fa). Sto rinforzando la massa muscolare e mi dà un senso di stabilità maggiore.
Mi sono operato a Bari dal professor Laghezza che opera anche i giocatori del Bari....spero non siano scarsi per questo!