Originariamente inviato da mitzy (Messaggio 26998260)

Ciao Ragazzi.
Riassumo la mia situazione, vista la numerosa famiglia che siamo, composta da svariati casi.
1° febbraio 2009: rottura del crociato anteriore, del menisco e del collaterale mediale (quello verso l'interno del ginocchio).
Dal 1° febbraio al 2 marzo: immobilizzazione dell'arto per permettere al mediale di risaldarsi (operazione del crociato e menisco a data da destinarsi e comunque dopo il completo recupero del mediale)
dal 3 marzo al 5 aprile: tutore post-operatorio, fisioterapia. Contrazioni del ginocchio, rinforzo del quadricipite, flessioni ed estensioni del ginocchio. Deambulazione con due stampelle con simulazione passo.
Dal 6 aprile via una stampella, carico della gamba lesionata.

Volevo chiedervi se é normale che, nonostante raggiunga i 110°/115° in flessione e quindi riesca a rendere l'articolazione + sciolta in flessione, dopo poco mi si 'riblocchi' con difficoltà a flettere oltre i 90°. Si tratta di avere ancora tanta pazienza? E' normale? Per l'estensione va davvero meglio e questa si mantiene di + nel tempo.
Grazie ciao ciao

Originariamente inviato da mitzy (Messaggio 26998260)

Ciao Ragazzi.
Riassumo la mia situazione, vista la numerosa famiglia che siamo, composta da svariati casi.
1° febbraio 2009: rottura del crociato anteriore, del menisco e del collaterale mediale (quello verso l'interno del ginocchio).
Dal 1° febbraio al 2 marzo: immobilizzazione dell'arto per permettere al mediale di risaldarsi (operazione del crociato e menisco a data da destinarsi e comunque dopo il completo recupero del mediale)
dal 3 marzo al 5 aprile: tutore post-operatorio, fisioterapia. Contrazioni del ginocchio, rinforzo del quadricipite, flessioni ed estensioni del ginocchio. Deambulazione con due stampelle con simulazione passo.
Dal 6 aprile via una stampella, carico della gamba lesionata.

Volevo chiedervi se é normale che, nonostante raggiunga i 110°/115° in flessione e quindi riesca a rendere l'articolazione + sciolta in flessione, dopo poco mi si 'riblocchi' con difficoltà a flettere oltre i 90°. Si tratta di avere ancora tanta pazienza? E' normale? Per l'estensione va davvero meglio e questa si mantiene di + nel tempo.
Grazie ciao ciao

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 27000800)

si è normale, io ti posso dire che dopo averlo piegato fino a toccare i talloni e il gluteo, dopo piegamenti tutte le volte che facevo fisioterapia (4/5 giorni a sett i primi 4 mesi) dopo i sei mesi dall'intervento non l'ho piegato più pensando che ormai fosse andata, invece ho rifatto fatica... penso che come l'altro non mi tornerà più, perchè arrivo a toccare il sedere ma solo dopo varie volte che forzo.... e se per un po' non lo piego più così, (xchè le accosciate ad es non le posso fare, mi farebbe male...) allora un po' perde elasticità...
Cosa che in estensione non succede per niente, perchè in estensone ci sta anche solo a letto stando distesi...

Originariamente inviato da alex642002 (Messaggio 26999708)

Tranquilla.Almeno per quello che posso dir io.Io ancor oggi,dopo più di 4 mesi dall'intervento(e mi sono solo "riparato"menisco e collaterale;scusate se mi ripeto,ho ancora il LCA rotto)ho qualche problemino.Un leggero fastidio scendendo le scale ad esempio.Ma il trucco sta nel fare paragoni con il tuo stato PRIMA dell'infortunio,ma con quello dei giorni precedenti.Ad esempio ricordo che per le prime settimane,tolte le stampelle,zoppicavo.O che appena tolta la fasciatura non riuscivo a flettere più di 90°.O che se stavo seduto tanto tempo mi s'irrigidiva il ginocchio.L'articolazione è una cosa complessa,dentro c'è di tutto:ossa,legamenti,cartilagini..Si deve "sciogliere":ok?Spero di averti tranquillizzato;)

Originariamente inviato da mitzy (Messaggio 27004749)

Grazie di cuore nuovamente. Allora devo tirar fuori la dote tanto decantata nel medioevo letterario chiamata perseveranza........

Non vedo l'ora di sostituire il tutore lungo con quello corto che mi hanno prescritto (Fusion della Breg: ragazzi, quanto costano!!!).

Alla prossima e auguri a tutti!!! :)

Originariamente inviato da joyt73 (Messaggio 27005353)

Eccoti un'assaggio di quanto costano ...........

AZZZZZZZZZZZZZZZZ:muro: Visitate questo sito..... :muro:


Auguri a te

Originariamente inviato da mitzy (Messaggio 27005840)

esattamente quello che sto x pagare. Se li ordini dagli usa costano un po' - ma ci sono i tempi e i costi di spedizione. Qualcosa di buono si trova su ebay.
Comunque mi sono rassegnata, come la maggior parte di noi....
:(

Originariamente inviato da joyt73 (Messaggio 26995572)

:winner: :winner: :winner: :winner: :winner: :winner: :winner: :winner:

QUOTA 100kg alla Leg-Press


:winner: :winner: :winner: :winner: :winner: :winner: :winner: :winner:

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26969475)

non è solo normale, è un effetto quasi "dovuto", nel senso che 8 su 10 se non tutti gli diventa nera a chi ha fatto l'operazione con s+g, questo perchè viene prelevato il semitendinoso e "sfilettato" come si fa con gli sgombri o il tonno....:ciapet: e staccato non dico all'inguine ma poco ci manca.... io ero sveglissimo e vigile ed ho sentito chiaramente il punto in cui me lo hanno staccato, ho sentito un colpo secco ovviamente senza dolore perchè la gamba non la sentivo e fra me e me ho detto "ma sta cosa che hanno staccato è roba mia???? e dopo come faro'???" :help:

Questo anche per rispondere a chi dice che con il s+g non flette la gamba dietro.... è normalissimo, e posso dire che si recupera tutto (o quasi...). All'inizio a me si alzava appena da terra se cercavo di flettere dalla posizione eretta, ma poi nei mesi tutto è rientrato, e il bello, o cioè lo strano per me, è che dove hanno staccato il tendine sentivo un dolorino come una leggerissima botta, come un ematoma (che infatti c'è....) ma altrimenti proprio niente di niente.
Comunque non ricresce, almeno a me dalla posizione seduta nella coscia sx (operata) sotto non sento niente, ho la coscia compatta, mentre nella coscia dx (sana) ho una "corda" che sporge ed è proprio il tendine che dall'altra parte mi hanno tolto....:p

Dal punto di vista psicologico bisogna tenere presente che dopo operati la gamba tiene, e non aver paura... cercare di forzare con criterio, ma non farsi vincere dalla fatica o paura. Alla leg press dopo due mesi facevo 180 kg in monopodalico e alla leg extension 40 kg sempre monopodalico.... c'è da dire che io non ho mai fatto le macchine a due gambe, ma mi hanno fatto sempre fare una alla volta. La leg curl proprio per il prelievo del semitendinoso più di 15 kg non ho mai fatto (sempre 1 gamba.....)
Se sembrano tanti i Kg tenete conto che dopo tre mesi uno dovrebbe essere già in grado di flettere il ginocchio a 90 gradi dalla posizione eretta e risalire, quindi il proprio peso alle macchine lo dovrebbe raggiungere, quindi un uomo medio 75/80 Kg le dovrebbe fare, una donna 50/60 Kg lo stesso.
Non mi viene in mente che tipo di leg press sia quella che fa alfapaola per non fargli alzare 10 kg con un piede solo.... oppure joyt73 con soli 35 kg.... cioè... mi dici che te se stai in piedi con il ginocchio a 90 gradi non ce la fa a reggerti????.... e se ce la fai, quanto pesi??? perchè quel peso lo potresti quindi fare anche alla leg press monopodalico.....no???:confused:
anche perchè altrimenti non potrebbero mettere il proprio peso sulla gamba neanche camminando normalmente.........:confused:
questa proprio non me la spiego.... anche perchè io sono uno con gambe normalissime.... mica un culturista!!!!

Originariamente inviato da alex642002 (Messaggio 27006139)

Ma sono pazzi??Il mio l'ho pagato 99 euro!:eek: Mitzy,attenta alle truffe!:read:

Originariamente inviato da mitzy (Messaggio 27007494)

Ho guardato su vari siti e quel modello, a 4 punti, così come quelli della Don Joy o FGC costano tutti intorno a quella cifra. Il tuo era uguale a quello che si vede nel link sopra postato?

Originariamente inviato da alex642002 (Messaggio 27008209)

No,il mio era un pò diverso:domani lo recupero(sta nello sgabuzzino)e ti so dire meglio.Comunque ha due "rotelle" all'altezza del ginocchio,ai due lati,con cui si può regolare e bloccare il massimo grado di estensione e di flessione.Al posto di quelle 4 fascie che si chiudono intorno alla coscia e al polpaccio ne ha due più grosse,che si chiudono sia con una chiusura tipo stretch sia con delle fibbie.NOn ricordo la marca.L'ho comprato in un negozio specializzato in attrezzature mediche.E non capisco cos'ha questo per costare 5 volte tanto.

Originariamente inviato da alfapaola (Messaggio 27006573)

scusa gomma ma io proprio non capisco sono confusa. io faccio la leg press quella in posizione quasi completamente supina che e' diversa da quella nell'allegato.sia alzare che tornare a 90 gradi e' veramente dura non per il dolore ovviamente.con un piede riesco con 5 kg e con entrambi arrivo a 10. forse la meccanica di queste macchine e' diversa perche' io peso 59 kg sono abbastanza allenata a livello muscolare quindi non mi spiego considerato che riesco a fare anche un numero considerevole di squat.che dici?

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 27013404)

la leg press che faccio è quella dell'allegato che in foto è in posizione eretta (seduta cioè). In questa posizione ho superato i 200 kg su una gamba mentre con quella sana sono arrivato (per prova...) a caricare tutti i Kg che vi erano (270 KG) ed ho fatto 10 ripetizioni (sempre una gamba sola).
Oltre a questa posizione ocnsente anche una posizione tutta sdraiata ed una intermedia per un totale di tre posizioni.
Più scendi (quindi + ti sdrai) aumenta in effetti la fatica, tanto che da sdraiato ho fatto le ripetizioni di 160 KG con la gamba operata, con l'altra non ho provato il massimale ma ho fatto lo stesso peso...
Questi pesi quindi li avrei fatti mi sembra di capire nella posizione che fai te (supina....). Altra cosa x non sollecitare troppo la cartilagine non posso scendere troppo fino ai 90 gradi al ginocchio, arriverò ai 80 (nel senso di ginocchio più aperto, esteso, intendendo la posizione di completa estensione pari a 0 gradi per intendersi.........) questo aiuta nel sopportare il peso.
Ma la differenza mi sembra sempre elevata, xchè io in posizione seduta i 150 kg li facevo già dopo 2 mesi - 2 mesi e mezzo - dopo operato, anche se io peso sui 86 KG x 1.80 altezza....non sono proprio mingherlino!!!.
Ma ci sono donne, fra cui una di circa 46/48 anni che con il LCA rotto come esercizi fa circa i 130/140 KG.... ovvio che non è nelle tue stesse condizioni, ma comunque pare strano.... può cambiare da macchina a macchina, ed anche gli altri vedo che stanno bassi di peso... ma queste differenze non le comprendo... boooooohhhh????? :confused:
vorrei vedere che macchina usi....

Originariamente inviato da joyt73 (Messaggio 27019883)

Non riesco a capire come riesci a fare queste cifre 200kg con una gamba. :rolleyes:
Abbiamo la stessa corporatura 1,78 x 81kg con una gamba 50kg con 2gambe 100kg :confused:
Posso capire 20-30kg in base alla macchina.
Ma dopo queste cifre hai ancora problemi al ginocchio, dovresti fare i salti mortali con la gamba operata.

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 27013404)

la leg press che faccio è quella dell'allegato che in foto è in posizione eretta (seduta cioè). In questa posizione ho superato i 200 kg su una gamba mentre con quella sana sono arrivato (per prova...) a caricare tutti i Kg che vi erano (270 KG) ed ho fatto 10 ripetizioni (sempre una gamba sola).
Oltre a questa posizione ocnsente anche una posizione tutta sdraiata ed una intermedia per un totale di tre posizioni.
Più scendi (quindi + ti sdrai) aumenta in effetti la fatica, tanto che da sdraiato ho fatto le ripetizioni di 160 KG con la gamba operata, con l'altra non ho provato il massimale ma ho fatto lo stesso peso...
Questi pesi quindi li avrei fatti mi sembra di capire nella posizione che fai te (supina....). Altra cosa x non sollecitare troppo la cartilagine non posso scendere troppo fino ai 90 gradi al ginocchio, arriverò ai 80 (nel senso di ginocchio più aperto, esteso, intendendo la posizione di completa estensione pari a 0 gradi per intendersi.........) questo aiuta nel sopportare il peso.
Ma la differenza mi sembra sempre elevata, xchè io in posizione seduta i 150 kg li facevo già dopo 2 mesi - 2 mesi e mezzo - dopo operato, anche se io peso sui 86 KG x 1.80 altezza....non sono proprio mingherlino!!!.
Ma ci sono donne, fra cui una di circa 46/48 anni che con il LCA rotto come esercizi fa circa i 130/140 KG.... ovvio che non è nelle tue stesse condizioni, ma comunque pare strano.... può cambiare da macchina a macchina, ed anche gli altri vedo che stanno bassi di peso... ma queste differenze non le comprendo... boooooohhhh????? :confused:
vorrei vedere che macchina usi....

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 27013404)

la leg press che faccio è quella dell'allegato che in foto è in posizione eretta (seduta cioè). In questa posizione ho superato i 200 kg su una gamba mentre con quella sana sono arrivato (per prova...) a caricare tutti i Kg che vi erano (270 KG) ed ho fatto 10 ripetizioni (sempre una gamba sola).
Oltre a questa posizione ocnsente anche una posizione tutta sdraiata ed una intermedia per un totale di tre posizioni.
Più scendi (quindi + ti sdrai) aumenta in effetti la fatica, tanto che da sdraiato ho fatto le ripetizioni di 160 KG con la gamba operata, con l'altra non ho provato il massimale ma ho fatto lo stesso peso...
Questi pesi quindi li avrei fatti mi sembra di capire nella posizione che fai te (supina....). Altra cosa x non sollecitare troppo la cartilagine non posso scendere troppo fino ai 90 gradi al ginocchio, arriverò ai 80 (nel senso di ginocchio più aperto, esteso, intendendo la posizione di completa estensione pari a 0 gradi per intendersi.........) questo aiuta nel sopportare il peso.
Ma la differenza mi sembra sempre elevata, xchè io in posizione seduta i 150 kg li facevo già dopo 2 mesi - 2 mesi e mezzo - dopo operato, anche se io peso sui 86 KG x 1.80 altezza....non sono proprio mingherlino!!!.
Ma ci sono donne, fra cui una di circa 46/48 anni che con il LCA rotto come esercizi fa circa i 130/140 KG.... ovvio che non è nelle tue stesse condizioni, ma comunque pare strano.... può cambiare da macchina a macchina, ed anche gli altri vedo che stanno bassi di peso... ma queste differenze non le comprendo... boooooohhhh????? :confused:
vorrei vedere che macchina usi....

Originariamente inviato da Fabryzius (Messaggio 27021519)

Prima di spaccarmi del tutto il crociato riuscivo a piegarmi su una gamba e a risalire, chissà quanto ci rimetterò prima di riuscire a rifarlo di nuovo :(

cmq mi ha detto l'ortopedico che dovrò portare il tutore per un mese, ma lo danno loro o devo acquistarlo ? E l' elettrostimolatore serve ? Ma gli esercizi li fate con o senza tutore ?