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Nel frattempo, non forzerei troppo la flessione (sì l'estensione) perchè il legamento collaterale "soffre" appunto la flessione se è in fase di recupero.... Ad esempio nel mio caso dopo l'infortunio non ho piegato il ginocchio a più di 90 gradi per oltre un anno e mezzo :eek: , ed anche dopo non l'ho piegato del tutto finchè non mi sono operato (dopo 14 anni!!!) Sono un caso limite, ma è per darti un'idea del fatto che quando ci sono anche altre cose i tempi variano da persona a persona....;) |
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in rm ce scritto anche lesione a decorso orizzontale del cornoposteriore del corno del menisco mediale e in piu discreta quota di versamento endoarticolareche si raccoglie nella ricesso sovra quadricipitale( e di 8 maggio data) forse per questo non piego bene,per minisco dottore non mi ha detto niente pero capisco che ancora inffiamato ginocchio poverino |
assicurazione
volevo chiedere se qualchuno lo sa
se dovessi adesso fare assicurazione dopo intevento,la per compilare fogli devo scrivere se ho fatto interventi ultimi anni e se scrivo che ho fatto lca,assicurazione cosa dice allora tuo ginochcio non e assicurato?se la rompo 2 volta la prima volta non cèntra niente io spero di non romprere piu ma non posso prevedere |
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la "quota di versamento endoarticolare", appunto andando a finire nel "rEcesso sovra quadricipitale", non ti consente di piegare più di tanto il ginocchio..... immagino che se provi senti "tirare" proprio sopra la rotula, vero? ;) |
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Ragazzi oggi ho tolto i punti e sn rimasto stupefatto dalla superficialità del controllo durato 5minuti scarsi,fatto da un altro medico,non quello che mi ha sempre visitato e che mi ha operato.In pratica mi ha fatto piegare una volta trascinando il tallone,mi ha fatto sollevare la gamba in tensione una volta e mi ha fatto fare due passi(non per modo di dire).Detto questo(magari è la prassi per tutti) sono stato rispedito a casa con fissata una visita di controllo fra un mese....e la fisioterapia?zero mi ha detto che deve guarire,però sono perplesso,l ematoma ormai è quasi scomparso e la gamba ha ripreso la propria forma naturale.Leggendo varie vostre esperienze e avendo presente più di un conoscente che ha subito il mio intervento mi sono fatto l idea che prima si inzia meglio è,quindi mi sembra strani limitarsi a quel paio di esercizi x un altro mese.Scusate se è solo una mia paranoia ma vorrei sapere cosa ne pensate,intanto cercherò di contattare il medico che mi ha operato
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con che tecnica scusa? s+g o rotuleo? gli esercizi sono isometria (da fare progressivamente con del peso alla caviglia) , e piegamenti? quelli vanno fatti sempre, io potrei dirti che la fisio l'ho iniziata ancora PRIMA di togliere i punti.... ;) e così molti altri, soprattutto se operati con semitendinoso + gracile.... :rolleyes: la fisioterapia è sec me utilissima, nei primissimi tempi, soprattutto per la propriocettiva e la mobilità, poi.... segui quello che ti dice l'ORTOPEDICO ....che ti ha operato! ;) |
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invece a pagamento magnetoterapia e chinesiterapia per rinforzo quadricipite anche io mi meraviglio certe volte cavolo che differenza tra gratis e a pagamento |
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comincio a pensare che mi hanno fatto bell regalo,se inverno prossimo devo vedere chi mi ha fatto cadere lo ringrazio con quore:muro: |
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Ho chiesto un vostro parere perché appunto in molti ho sentito che iniziano velocemente la fisioterapia.A questo punto sentirò l ortopedico perché non ho proprio intenzione di portarmi dietro qualche deficit motorio a vent anni.Per il resto tutto bene,ginocchio leggermente gonfio nei pressi della rotula,piego più o meno a 90gradi e non ho problemi a caricarlo anche se piego poco quando cammino.Vi terrò aggiornati ! |
Ciao ragazzi, qualche ora fa ho ascoltato queste parole: "Rotto, il suo legamento crociato anteriore si è rotto nuovamente!". Boom!!!
Senza parole. Adesso cerco di riprendermi un pò, nel frattempo vi spiego il tutto per sapere cosa ne pensate, che idea avete in merito. Allora,per chi non sa la mia storia (per chi la conosce già sarà un veloce ripasso), dopo aver avuto la febbre per circa 3 settimane dall'intervento sono stato dal mio ortopedico, estrae del liquido presente nel ginocchio ed afferma che la mia è una febbre psicologica (dopo una sett parlerà di febbre fifona!) Mah!:eek: Il dato vero è che dopo avermi estratto il liquido non ho avuto più febbre e ho potuto cominciare seriamente la riabilitazione, tutto normale. A parte la spiegazione alquanto discutibile dell'ortopedico!!! Due settimane fa ho avuto un piccolo incidente, sono scivolato dalle scale, ho piegato un pò più del dovuto il ginocchio operato, ho sentito un forte dolore nella parte laterale del ginocchio (parte in cui sentivo sempre un pò di dolore durante la flessione, nei giorni precedenti), contatto l'ortopedico e mi dice di fare riposo e nn appena possibile fare una visita. Dopo qualche giorno tutto rientra nella "normalità", tant'è che riprendo la fisioterapia, fino ad oggi...non sentivo più nessun dolore (o quasi, i dolorini ci sono sempre). E siamo a stamattina mi reco in Ospedale, Ho fatto lì la visita, ed il mio Ortopedico (sempre un pò prevenuto) mi visita: flessione, estensione, e dopo si adopera a praticare le manovre di routine, e quì la fatidica parola: rotto! Io sono rimasto alquanto incredulo, privo di reagire, lui ovviamente sostiene che ciò è stato dovuto a questa caduta (ma chi può mai sapere se, invece, è stato fatto male l'intervento). Tra l'altro ha infierito, dicendomi che ho esagerato con la storia della febbre mentre adesso ho rotto il legamento, ancora senza parole! Mah! Voglio credere (e sperare) che nonostante il mio ortopedico abbia dei modi poco consoni, "particolari", sappia fare bene il suo lavoro e abbia fatto tutto sinora con correttezza, sincerità e professionalità. Anche se tutto ciò è relativo, visto che il dato di fatto è "lca ri-rotto"! Saluti, a presto Ps: scusate se mi sono dilungato, ma volevo dar sfogo alla rabbia che ho dentro! |
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in ogni caso mi dispiace forse ti conviene chiedere parere altro dottore,come possibile hai appena operato e gia rotto,forse hanno fissato male? |
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Sicuramente, a questo punto, chiederò il parere di un altro dottore, non è che abbia ancora molta fiducia nel dottore che mi ha operato, e comunque sia è giusto che faccia un confronto dato la situazione, farò anche una rm per capire cos'è successo, oltre che una radiografia per verificare il posizionamento delle viti. Non credo si sbagli, che motivo avrebbe di dirmi che è rotto, quando non lo è, e non credo che un primario che ha alle spalle centinaia di operazioni sbagli ad interpretare le manovre sul ginocchio. Magari si sbaglia!!! Staremo a vedere, di certo ancora devo metabolizzare il tutto, nn riesco a crederci tutt'ora! Consigli su come devo comportarmi col ginocchio adesso? Quali esercizi fare, come proseguire la riabilitazione? Il mio dottore anche in questo è stato molto evasivo! Qualcuno dei veterani del forum conosce storie simili riguardo ri-rottura lca dopo circa due mesi dal primo intervento? Saluti a tutti e buona domenica (nonostante i fatti che hanno "colpito" l'Italia intera sia ieri che oggi). |
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Come altri spero si sia sbagliato l'ortopedico e un altro specialista/rm possa confermare l'errore di valutazione. |
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:sperem: Mi associo a Guidoo...solo il turpiloquio funziona in certi momenti! In bocca al lupo.....:( |
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ti sei fatto strappare tendine rotuleo o altro gratis insomma |
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mi spiace tantissimo...:( di rotture a soli DUE MESI dal primo intervento, non ne ho sentite io... anche perchè di solito si è ancora in una fase in cui si sta molto attenti e non si fanno gesti o attività particolari o pesanti, quindi.... difficile succeda qualcosa, di solito succede quando si riprende a pieno ritmo lo sport, ecc.. però l'incidente può essere sempre in agguato, come in precedenza... Mi spieghi per favore dove ti faceva male (anche prima, dici...) esternamente? era per caso in corrispondenza più o meno della piccola cicatrice che rappresenta il punto di innesto e di fissaggio del lca nuovo ? Lo piegavi bene prima di farti di nuovo male? o sentivi dolore proprio lì? Non vorrei che ci fosse stato un errore nel corretto tensionamento del nuovo lca... ma questo lo dico senza pretese, eh, solo per discutere tra di noi... Certo dopo solo un mese e mezzo/due il lca è più debole che appena impiantato, a me disse così l'ortopedico, perchè le strutture attorno non si sono ancora create, non si è ben integrato e tende a atrofizzarsi,visto che è un tendine che è stato staccato del tutto da un'altra parte della gamba. Dal mese e mezzo in poi recupera e si rinforza.... I medici secondo ME è vero che difficile che sbaglino dopo centinaia di operazioni, almeno nelle diagnosi, ma oltre a essere sempre possibile, ho notato che molti è difficile più che altro che ammettano i propri errori o che non sia andato tutto per il meglio... :rolleyes: E poi, dopo un mese dall'operazione ti aveva controllato che tutto andasse bene (cioè a me ha fatto le manovre di "tenuta" per vedere il corretto tensionamento anche quando mi tolse i punti... poi anche ora a distanza di anni...) Io a questo punto andrei sicuramente a sentire anche un'altra "campana"... la febbre sarebbe stata "psicosomatica"??? :confused: ma la febbre mi sembra sia normale, se è bassa, io l'ho avuta per una decina di gg a 37 - 37,2.... ma a me dissero che era normale a causa dell'intervento, nel senso che a molti non succede ma a tanti altri sì.... :rolleyes: facci sapere.... |
LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE ARTIFICIALE II GEN.
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Leggo solo ora i tuoi post quindi non so se ti potrà essere d'aiuto la mia testimonianza giunti a questo punto. A inizio del 2009, cadendo a sciare, mi sono ritta il crociato anteriore, il collaterale mediale (4° grado) e il menisco. Dopo 3 mesi mi hanno fatto un'artroscopia, pulizia dell'articolazione e sbloccaggio del ginocchio che non riusciva ad estendere. Solo a novembre 2010 mi sono decisa a farmi operare. Io sono andata in fiducia del mio specialista. Mi ha sconsigliato l'autotrapianto per non andare a tagliare parti cicatrizzate a seguito della rottura del collaterale mediale. Quindi mi ha consigliato l'artificiale. So che non é eterno, ma visto che l'operazione é stata una vera 'sciocchezza', non mi preoccupa il fatto di doverla di nuovo subire in un futuro. La ripresa é stata velocissima rispetto all'autotrapianto. Rifarei questa scelta sicuramente. C'é da dire che non pratico sport e quindi credo di non sollecitare particolarmente il legamento. Chissà! Comunque vi posso dire che da quando sono stata operata il mio ginocchio non é più sensibile ai cambi atmosferici che prima dell'operazione invece erano terribili..... Sto d'incanto! In bocca al lupo! |
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Un attimo di disattenzione mi è costato caro, anzi carissimo! Il dolore lo provo nella parte laterale del ginocchio (in profondità e non superficialmente). Prima di farmi nuovamente male cominciavo a piegarlo bene, la flessione arrivava sino alla soglia del dolore (sempre quel tipo di dolore), ero a buon punto, flessione che adesso ho recuperato e migliorato. Questo dolore, oggi, è quasi scomparso, lo avverto sempre meno, solo quando arrivo al limite con la flessione. Non so se ci sia stato un errore nel tensionamento dell'lca, personalmente non ho idea, nè tanto meno il mio ortopedico lo ammetterebbe mai! Quando ha asportato il liquido dopo 3 settimane, per via della fantomatica "febbre psicologica", mi ha fatto le manovre in maniera alquanto veloce, dicendo "qui tutto bene, apposto", devo dire con molta superficialità!:eek: Mah! Ho fatto caso a questo piccolo particolare, ma lì per lì pensavo fosse "normale", sperando che tutto era, e sarebbe, andato bene! Ho prenotato la rmn per il 12 giugno (che ne pensate, è troppo in là con i tempi?) e dopo vorrò assolutamente sentire un parere da un altro ortopedico, spero di baccarne uno più preciso e professionale! :rolleyes: Io ho avuto febbre per più di 20 gg e non voleva andare via, qualche ora dopo l'asportazione del liquido la febbre era un miraggio!Sarà... :confused: Ps: che tipo di esercizi fate (o avete fatto) a due mesi dall'operazione!? Saluti (pieni di speranza) |
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dài... speriamo per il meglio! ;) in bocca al lupo! la rmn puoi volere farla prima possibile solo per avere conferma o meno della rottura (speriamo di no), tecnicamente non ci sono problemi, anzi, in caso di infortuni, la rmn è meglio aspettare qualche giorno perchè se il ginocchio è "gonfio" la risonanza è meno "leggibile"... però purtroppo il responso più affidabile è quello del medico, con le varie manovre-test di tenuta. Gli esercizi a due mesi sono sicuramente sempre isometria (con i pesi alle caviglie) che praticamente sarebbe bene non smettere mai, :D , allungamento fra un esercizio e l'altro, e sostanzialmente le macchine tipo leg extension (prima con l'elastico, poi con i pesi), leg press, ercolina, ecc... le solite macchine, insomma, coadiuvate magari da una seduta settimanale in piscina dove si replicano gli stessi movimenti però in acqua. In questa fase molta importanza infine riveste la propriocettiva, ovvero gli esercizi su tavolette di Freeman. ;) Serve a ricostituire il corretto equilibrio nell'intera muscolatura della gamba, e la ricostruzione dei recettori interni all'articolazione. Infatti, mi spiegavano, e io riporto in parole povere povere, :p che nel nostro corpo ci sono a livello neurologico dei "sensori" che dicono al ns. cervello cosa sta facendo il ns corpo, e il primo mette in atto i comandi adeguati ai muscoli, ad esempio, per mantenerci in equilibrio, e questo senza un atto volontario preciso, ma istantaneo, istintivo. Con una operazione di LCA, e soprattutto con trapianto autologo, il ginocchio, che è una delle articolazioni più importanti per l'equilibrio mentre si è in movimento (pensate alla corsa, camminata, ecc...) viene come "smantellato" in questa funzione, a causa dell'invasività dell'operazione in un punto delicato (si inserisce una nuova struttura all'interno dell'articolazione, che non è congenita, funziona COME quella originale ma NON E' l'originale rotta) e quindi deve "ricostituire" le fibre apposite che permettano un nuovo adattamento e questo avviene meglio se mentre si ha questa riparazione, si "stimola" l'articolazione con la propriocettiva. :read: |
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Crepi 'sto lupo! :) Esercizi con le macchine ancora non ne ho fatti, nè tanto meno esercizi per la propriocettività! :( In piscina personalmente faccio delle passeggiate in vasca grande coadiuvato dal "tubo" che mi tiene a galla, una sorta di cyclette, esercizi di sollevamento gamba frontali, laterali e posteriori. Ed infine faccio un pò di stile libero e dorso. Mi sa che devo cominciare a fare esercizi in palestra con le macchine, che dici? ;) Anche se alla fine penso: ma se è rotto, tutto questo che senso ha? :confused: Grazie gomma, vi aggiornerò sulla vicenda... Saluti |
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Strano che ancora non avevi fatto niente in palestra, almeno con gli elastici, ecc... e SOPRATTUTTO la propriocettiva con le tavolette: :eek: Si inizia a fare molto presto, dapprima addirittura da seduti, ma è importante davvero, questo è pressochè riconosciuto universalmente. Soprattutto è strano che un ortopedico ti abbia FORSE un pochettino "abbandonato" non dicendoti per bene quello che dovevi fare.... è vero che in molti casi vengono date istruzioni sui primissimi giorni, con esercizi da fare tipo isometria e allungamento e basta, poi è il paziente che deve informarsi su che tipo di riabilitazione fare andando in un centro o da un fisioterapista professionista.... ma non tutti lo fanno, se non è chi l'ha operato che glielo dice, qui nessuno è del mestiere, se non lo dice il medico, chi lo deve dire? :mad: Gli esercizi per adesso aspetta di sentire il parere dell'ortopedico (lo stesso o altro) da cui andrai per la prox visita.... PENSO che al max puoi fare isometria... se anche è rotto poi , gli esercizi servono sia per affrontare meglio eventuali altre soluzioni chirurgiche (speriamo di no!) sia in caso venga deciso di non fare niente per ora, allora la gamba a maggior ragione va rafforzata per compensare questa nuova lesione del lca... ti ricordo solo che io per anni ho giocato senza lca in quanto le altre strutture muscolri/tendinee sopperivano a ciò.... ;) |
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io pero voglio fare sport come facevo prima e poi sono di per se molto energetica non sto mai ferma,per quello forse meglio donatore per me. |
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Lo stesso TOTTI della Roma ha fatto con autotrapianto.... questo perchè tessuti omologhi (con stesso DNA in sostanza) e soprattutto perchè i tessuti si degradano molto velocemente dopo il prelievo, nel caso di donatore ovvio devono prelevarlo da persona deceduta, e deve essere conservato fino al momento dell'impianto sulla persona ricevente, mentre don l'AUTOtrapianto fai tutto all'interno della stessa operazione, quindi il tessuto impiantato è migliore. Poi, che sia una valida alternativa anche il trapianto da donatore, Ok, però per la ripresa sportiva MEGLIO l'autotrapianto. Anche perchè quello che togli, soprattutto il s+g, ri ricostituisce in parte e comunque tutto il resto ampiamente compensa il prelievo, quindi non vi è, almeno a distanza di tempo, alcun deficit funzionale dato dal prelievo... ;) |
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Comunque vai in fiducia del tuo specialista... é la cosa migliore! :) |
oggi sono stata a fare la visita da dottore schonhuber,metterci con lui in lista di attesa e circa 6 mesi,quindi sarebbe novembre dicembre.invece io sto in lista di attesa con un altro sempre di galeazzi dott fabio brambilla,e lui mi ha promesso che mi oprera a settembre( io voglio proprio a settembre).non so con chi operarmi ,sono indecisa.
qualcuno qua conosce dott brambilla? magari qualquno si e oprerato con lui? secondo voi se mi ha promesso di operarmi a settembre sara vero? oppure ha promesso giusto per mettermi nella sua lista ? |
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Mi sono rotto il crociato il 31/12/2008. Aspettando le lungaggini della sanità pubblica a gennaio ho prenotato una visita specialistica e me l'hanno fissata per fine febbraio. A quel punto ho cercato uno specialista valido e mi hanno consigliato appunto schonhuber. Prenotato la visita a fine gennaio mi hanno fissato la visita poco dopo la metà febbraio. Quando schonhuber mi ha visto a capito subito che ero da operare e mi ha messo in lista d'attesa. Mi aveva prospettato circa 6-7 mesi di lista d'attesa. In pratica sarei stato operato tra settembre ed ottobre. A quel punto, avendo un'assicurazione, ho chiesto com'era la situazione privatamente. In quel caso ho dovuto aspettare pochissimo. Il 16 Marzo mi ha operato. Quasi un anno dopo (gennaio 2010) mi arriva una telefonata dal Galeazzi chiedendomi quando potevo andare in ospedale per le visite pre-intervento. In pratica si erano dimenticati di togliermi dalla lista di attesa. Questo però mi ha fatto capire che i 6-7 mesi di lista che mi avevano promesso....... sarebbero diventati 11. Quasi un anno di attesa. Privatamente tra operazione, esami e fisioterapia ho speso 17.500 € (di cui 16800 circa rimborsati dall'assicurazione). In questo modo sono riuscito a fare fisioterapia nel migliore dei modi e a guadagnare un anno di vita sportiva (nel senso che sarei dovuto rimanere fermo un anno) Non fossi andato da schonhuber probabilmente la lista d'attesa sarebbe stata più corta, però sapevo che lui è molto valido per quest'operazione. Magari anche gli altri sono altrettanto validi..... però penso sia meglio fidarsi dopo aver sentito la testimonianza anche di altre persone. Ho sentito parlare molto bene anche di Volpi che lavora con schonhuber in physioclinic, mentre un mio amico anni fa è stato operato da Guarino. Questi sono i nomi che conosco io, e direi che mi fiderei anche di Volpi (ha la stessa fama di schonhuber) mentre Guarino non lo conosco. Ha operato un mio amico, ma 10 anni fa, da li le tecniche si sono evolute tantissimo....... Il medico di cui parli invece non lo conosco. Un consiglio però te lo posso dare. Durante l'attesa fai molta ginnastica per preparare la muscolatura della gamba all'operazione. Migliore sarà la tua forma al momento dell'operazione più facile, indolore e veloce sarà la ripresa dopo l'operazione. Se ti ha visitato schonhuber probabilmente ti avrà gia dato alcuni esercizi da fare almeno 2 volte al giorno. Principalmente isometria per rinforzare la muscolatura delle gambe, che ora deve "sostiuire" per quanto possibile, il legamento rotto. |
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schounhuber mi ha detto che intervento sarebbe forse a ottobre( sempre con la mutua) invece sua segretaria dice che lui ha sbagliato bisogna calcolare 180 giorni e piu agosto vacanza,per cui non prima di novembre dicembre. invece con brambilla io ho fatto la visita a pagamento (prima di schunhuber) lui visita a cdi e opera a galeazzi ma fa sempre parte di kip o squadra di schunhuber ,per quello ho pensato che dovrebbe oprerare bene anche lui visto che sono stesso riparto.quando sono stata da brambilla 8 maggio lui mi ha detto che se voglio mi opera anche a giugno o luglio (sempre con mutua),questo punto penso che e lui avrebbe spostato la coda per me ,altrimenti non so ,sono comunque io ho detto che ormai estate non mi andava bene e voglio a settembre. in ogni caso se vado via da questo dove ormai da 1 mese attesa ,perdo posto qua e comincio da capo con altro. bu sono indecisa |
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L'altro medico potrebbe essere altrettanto valido (ma meno famoso) per cui ha meno coda. Ovvio se c'è uno che ha la fama di essere bravissimo tutti vanno da lui quando magari c'è uno altrettanto bravo ma non famoso, e li c'è meno coda. solo che è più facile fidarsi di uno famoso. |
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alla fine con Brambilla allora con che tecnica ti opereresti?
Il fatto che uno come schonhuber (si chiama herbert?) ti abbia chiesto 300 volte :D il perchè vuoi fare da donatore, mi farebbe pensare molto.... Un consiglio piccolo piccolo, che vale in generale, (SECONDO ME) in tutti i casi, è che se vai da un chirurgo la scelta della tecnica DEVE essere la sua, non di chi si opera... se Brambilla (o Schonhuber o qualsiasi altro) usa prevalentemente una tecnica, io mi farei operare nella tecnica in cui è esperto, non in un'altra.... altrimenti vai da qualcuno che SAI che opera nel modo che vuoi te, ma la valutazione secondo me va lasciata fare al chirurgo ortopedico, perchè NON ESISTE una tecnica valida sempre e comunque.... Dipende da molti fattori, età, sesso, tipo di rottura, altri problemi nel ginocchio o nella postura, ecc.... e questo lo può valutare solo l'ortopedico, al di là delle convinzioni personali che uno può essersi fatto parlando un po' qua e un po' la (magari su internet....:rolleyes: ) Parere mio, eh! ;) |
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E' vero che essendo gia stato operato non ho più chiamato per chiedere se c'erano novità e così magari ha fatto passare qualcuno avanti........, però penso che anche insistendo un bel ritardo ci sarebbe stato ugualmente. |
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mi ha chiesto 300 volte perche dice che deve giustificare alla banca dei tessuti per donatore,perche ha detto materiale non ce per tutti,e loro vedendo mia eta dicono come mai non uso mio tendine, sia brambilla sia schonhubert tutti due mi hanno detto che posso fare con donatore,che tecnica usano loro di piu non mi interessa perche io ho chiesto espressamente dal donatore.e tutti due mi hanno risposto che mi possono operare. come dici tu mia convinzione personale non do tagliaremi ,se non e possibile donatore allora artificiale se non e questo vado in mia paese faccio la |
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Con lo sci per sicurezza ho preferito aspettare almeno 2 anni dall'operazione (in questo periodo il neo-legamento raggiunge la sua massima tenuta) dato che i due anni scadevano a marzo 2011..... ho ripreso a sciare quest'anno. Sono stato super-prudente, nel senso che già dopo 6 mesi, anche se molto progressivamente, avrei potuto riprendere a far tutto. Però, nel tuo caso se ti operano a settembre, i 6 mesi scadono a marzo. Io a quel punto riprenderei non prima di dicembre 2013, quindi a poco più di un anno dall'operazione. |
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avevo pensato di comprare un tutore e sciare con questo 1 anno cosi sono piu sicura proteggere mio neo legamento,pero mi sa mia idea non e gran che c'e rischio lo stesso. ma anche senza sci io gia comincio stuffarmi ,mi viene voglia saltare non so fare movimenti bruschi ,fare in palestra aerobica che faccevi prima,invece come la nonna devo fare bici che noia. |
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All'inizio i trek erano facili. Oora domenica scorsa ne ho fatto uno da 1300 metri di dislivello per 8 ore di cammino (tolte le soste....) D'inverno invece che sciare facevo delle ciaspolate in montagna. E' un po come fare dei trek sulla neve. E' quasi come camminare d'estate sugli stessi sentieri......... (stando attenti però al rischio valanghe) non è difficile e avendo qualcuno davanti non è nemmeno faticoso. Si vive comunque molto bene la montagna, in maniera più tranquilla e più "contemplativa" e calma (ed anche molto meno costosa) che con lo sci. Poi è bello anche sciare, però anche andare con le ciaspole è bellissimo! E se fai giri facili, secondo me puoi iniziare un po' prima che con lo sci. https://picasaweb.google.com/lh/phot...eat=directlink (in questa foto sono io all'alpe di Siusi, in Alto Adige, durante una cisapolata.) https://picasaweb.google.com/lh/phot...eat=directlink |
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