No,non era ironico:) Era per far vedere che a qualsiasi età..se lui a 50 anni fa 50 maratone in 50 giorni qualcosa in meno noi riusciremo a fare no?Considerate poi che ha iniziato a 30 anni!

A confronto di quel tizio io mi sento non con un piede nella fossa..... ma solo un una mano aggrappato fuori della fossa! altro che moribondo... sono gia quasi seppellito!

Ciao a tutti,
è da qualche giorno che non scrivo per cui ci tenevo a dare un mio ulteriore apporto della mia riabilitazione a quanti un domani potranno averne bisogno.
Sono a 94 gg. post intervento LCA con s+g.

la situazione ora è:
- quadricipite gamba operata 3 cm. in meno dell'altro;
- fastidio della legatura del ginocchio, molto attenuato;
- estensione totale già da parecchio tempo;
- flessione non totale, mi manca ancora qualche grado.

attività:
- fisioterapia finita;
- ginnastica il palestra mirata a potenziamento del quadricipite;
- corsa leggera;
- molto styreaching.

direi quindi bene, no??? continua e vedrai che il quadricipite si rinforzerà del tutto... stretching sempre.... ;)

ecco appunto....

secondo il tuo discorso, alex, :D :D :D ci fai vedere che uno a 50 anni fa 50 maratone in 50 giorni e noi non riusciamo a farne UNA neanche con mesi di preparazione.... (io NO di certo!!! Stefano ha buone possibilità....) cioè se va bene facciamo un CINQUANTESIMO di quello che ha fatto lui!!!! :D e ci dovrebbe tirare su ??? va bene l'esempio positivo, ma ci fa vedere quanto siamo indietro.... e siamo in condizioni pessime, in quanto NOn potrei a causa dei problemi residui al ginocchio..... (parlo per me ;) )

Vedila in quest'altro modo:se quello a quasi 50 anni riesce a fare 50 maratone in 50 giorni(di cui l'ultima,quella di New York,in poco più di 3 ORE:eek: ),riusciremo noi,con un minimo di forza di volontà,a fare un cinquantesimo di quello che fa lui no?;)
Infortuni a parte,ovvio..credo che problemi ne abbia avuti di sicuro anche lui..

eeehhhh....:rolleyes: è il discorso del "bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto!" :)
Invidio chi come te tende a vederlo il più delle volte mezzo pieno... ;)

Per quanto mi riguarda, poi, No, non riuscirei a fare neanche 1/100 di quello che ha fatto lui (una mezza maratona, insomma....) perchè tutte le volte che ho cercato di fare qualcosina in più, correre per 1km in più, o per 15 minuti in più, ecc... ho avuto poi molti problemi fisici per aver "esagerato":
Occorre prendere coscienza che ci sono limiti fisiologici "genetici" oltre i quali è impossibile andare, e magari questo livello in alcuni permette di fare certe cose, in altri molto meno....

Fine off topic ;)

Ciao a tutti,
sono "nuovo"; mi presento, Giulio 43 anni, milano.
Il crociato rotto una decina di anni fa; fatta un'artroscopia diagnostica e shaving dell'articolazione ma non ricostruzione dell LCA (per scelta).
Negli ultimi 10 anni nessun problema, snowboard con tutore, corsa senza problemi, kitesurf dal 2003 senza alcun problema.

3 settimane fà sciando, avverto dolore al ginocchio (nessun trauma apparente), la sera gonfio e dolorante. Quindi faccio RMN e la diagnosi è rottura menisco mediale corno posteriore, LCA disomogeneo e avolto da manicotto di sinovite... etc..

Adesso sono indeciso se fare anche il crociato (oltre al menisco, ovviamente) o fare solo il menisco. In particolare vorrei sapere da voi come stavate, quali attività riusciavate a fare prima dell'operazione, in particolare vorrei capire quale grado di instabilità deve avere il ginocchi per "consigliare" inderogabilmente l'intervento di ricostruzione. Quanto "cassetto" vi faceva il ginocchio prima dell'intervento? e adesso ?
Insomma, la domanda è: mi imbarco in questa interminabile avventura (con tutte la conseguenze del caso..) o mi limito al menisco, faccio un mese di riabilitazione e continuo (ma per quanto???) a fare i miei sport con tutore o senza a seconda dello sport?
grazie,
ciao,
G

Malvenuto;) (qui si dice così)!
Il tuo caso è simile al mio:14 Novembre 2008,giocando a pallavolo,rottura del LCA,del menisco e lesione del collaterale,quasi "triplice infausta":cry:
Prima facevo tutto,anche se amatorialmente.Avevo 44 anni.
L'ortopedico scelse,vista forse un pò anche la mia indecisione(non mi ero mai operato in vita mia),di operarmi solo al menisco,anche perchè il ginocchio era bloccato,oltre che gonfio come un pallone:"poi vediamo",disse.
Dopo due mesi ripresi a correre,dopo 6 a giocare a tennis e dopo 8 a far trekking(sono salito anche sul Gran Sasso,che nel tratto finale è un'arrampicata).Insomma ho ripreso a far tutto,e non ho mai avuto instabilità significative:solo qualcuna lieve,ma sarà capitato 3 o 4 volte in 3-4 anni.E ho sempre seguito scrupolosamente le raccomandazioni dell'ortopedico,che,devo dire,nel MIO caso,ha avuto ragione.Però questo è il MIO caso,e la cosa è molto soggettiva,anche perchè esistono diverse "scuole di pensiero "al riguardo.Dovessi tornare indietro però,credo che,per togliermi ogni dubbio o paura,e visto che ormai non temo più le operazioni,mi opererei.Questa è la mia esperienza.:)

Malvenuto anche da parte mia!
Io mi sono rotto il crociato il 31 dicembre 2008 a quasi 43 anni. Quindi età molto simile.
Stavo sciando, mi sono sbilanciato all'indietro su una cunetta di neve fresca e quando ho fatto per riprendere l'equilibrio il legamento ha ceduto e sono caduto.
Dalla risonanza ho scoperto che il mio legamento era gia lesionato da molto tempo. Facendo due conti su sue brutte cadute fatte molti anni prima, ho capito che lo avevo lesionato almeno 10-15 anni prima.

Dopo la caduta mi sono rialzato in piedi ho rimesso gli sci solo che al momento di caricare peso sulla gamba, il ginocchio cedeva piegandosi di lato (e facendo un male cane.....:muro: ) Dopo 2 o tre tentativi di camminare almeno fino a bordo pista mi sono dovuto inginocchiare e camminare sulle ginocchia fino a bordo pista (almeno così non mi faceva male .....)

I primi due giorni dopo la caduta se non stavo attento a come appoggiavo la gamba il ginocchio si piegava di lato.

Vedere una tale instabilità (che poi nell'arco di una settimana si era ridotta e un mese e mezzo dopo non zoppicavo nemmeno più) mi ha fatto pensare che non avrei più potuto fare trekking o immersioni (camminare sulla spiaggia con 35 kg di attrezzature, tra bombole, zavorra ecc....) non mi sembrava molto saggio con il ginocchio così instabile.
Così quando l'ortopedico mi ha detto che ero da operare mi sono sentito sollevato.

La mia paura era alla fine di non poter più fare molte cose ed andare incontro ad artrosi precoce del ginocchio (che è un rischio a cui si va incontro non operandosi in caso di rottura completa dell'LCA)

Alla fine a metà marzo sono stato operato solo all'LCA.

Avendo il legamento danneggiato prima della rottura definitiva, quando il legamento si è rotto, non ha sottoposto il ginocchio a "Forze" troppo intense, limitando il danno al solo LCA. In questo sono stato fortunato, in quanto spesso assieme all'LCA si verificano dei problemi ai menischi e a volte agli altri legamenti.

Io quindi ho passato un periodo breve, nel quale mi sono limitato tantissimo con il legamento rotto.
Poi dopo l'operazione con la fisioterapia mi sono ripreso al punto di riuscire a fare molte più cose che prima di farmi male.

Per ora sono contento di come sono andate le cose (un po' meno l'assicurazione che ha dovuto pagare quasi 17.000 € di costi tra operazione, visite e fisioterapia.....) però non so come sarebbero state le cose non operandomi.

Alla fine in caso di sola lesione di solito credo non ci si opera (non sempre) ed in caso di rottura totale del legamento solitamente ci si opera.

Però come ben diceva Alex ognuno è un caso a se, per cui alla fine è meglio sentire cosa dice un ortopedico specializzato in ginocchia e seguire i suoi consigli.

ciao amici !
 

ci sono eh, ci sono...benvenuto al nuovo ! :flower: ma anche a quelli che so che leggono senza intervenire mai...

...e vi leggo, eh, vi leggo, ma su certi argomenti non so che dirvi, prove particolari non ne faccio, sport di squadra non ne ho praticamente mai fatti, proprio poca roba, non ho provato questa ebbrezza del vincere insieme facendo gruppo...ho fatto ben poca pallavolo, giusto per partecipare una volta ogni tanto...

complimenti a Stefano per i suoi successi...invidia anche per Alex che inizia la sua subacquea, massima solidarietà a Gomma, anche a Gambagigia con le sue continue prove...in bocca al lupo per i neo operati, che seguan la riabilitazione con continui miglioramenti e a chi si opererà...:sperem:

finito questo discorso :yeah:

aggiornamenti...palestra, fastidi a entrambe le ginocchia, ogni tanto ma solo da un paio di settimane...non capisco se improvvisamente subisco i cambiamenti del tempo, finora non mi era mai capitato...:confused:

non mi fido ancora a fare balzi in laterale, e tutto sommato non so neanch'io perchè...

riuscirò a far beach volley questa primavera? mah adesso la testa ci mette del suo :mbe:

Buona giornata a tutti...dai che siamo a metà settimana, e spero che la primavera arrivi presto !

ciao ciao

Ben(mal)venuto a giuliorun, anche da parte mia....;)

come ti hanno detto la scelta va presa in base alle tue esigenze in accordo a quanto ti dice l'ortopedico.
L'età che hai è compatibilissima con l'operazione, in passato tendevano a non operare chi aveva più di 40 anni perchè la riabilitazione era più difficoltosa in quanto le tecniche operatorie erano ancora troppo cruente e davano risultati meno costanti. Ma adesso la situazione è cambiata.

Secondo me, la domanda da farsi se vi è il crociato rotto è : potrò seguire almeno 3-4 mesi di riabilitazione seriamente come si deve? (e non a tempo perso un'ora per due volte a settimana...) Ho la volontà e lapossibilità (ad esempio lavorativamente, in famiglia, ecc...) per farla?
Se la risposta è sì, l'operazione (se il crociato è rotto) IO la farei (ricordo è un parere basato sulla mIA persona e in base a quello che mi ha detto a suo tempo il MIO ortopedico...)

Soprattutto se vi è un danno meniscale tale da dover operare anche quello, un ginocchio lasciato instabile a causa del lca rotto provocherà inevitabilmente dolori e artrosi anche solo sfruttandolo nell'attività quotidiana... (visto che sarà sempre più instabile, dato che con l'età che avanza inevitabilmente il ginocchio muscolarmente è meno solido... io a 25 anni la muscolatura reggeva tutto senza fare palestra, a 41 anni anche con tre anni di palestra dopo operato il ginocchio mi dà più problemi di allora... e ne avrei ancora di più se non mi fossi operato)

Per il resto non so, dipende dalle attese che hai te e le esigenze di fare cosa.... poi, se dopo anni che è rotto, succede di infortunarsi di nuovo (come è successo a te, ed anche a me) allora diventa inevitabile.... secondo me.... l'ortopedico che indicazioni ti dà???

ciao

incominci a fare i movimenti piano piano (per "tastare" in che condizione sei..., e vai avanti, sempre di più, e senza rinunciare.... poi torni a fare anche beach volley!!! ;) La testa ferma molto....;)

bella gente che si dice? io a marzo ho fatto la visita di controllo co Volpi e mi so messo in lista x settembre......

come diceva Gesù Cristo nl'orto del Getsemani prima di salire in croce....l'ora è giunta! :mc:

intervento con allograft lca + lcp e, forse ma è poco probabile il punto d'angolo, lui è covinto che con un buon trapiant di lcp anche il postero laterale va a posto, poi comunqueverifica tutto in sede operatoria.

scarico completo per 3 settimane/ un mese, e tutore fisso per questo periodo poi dalla 4 alla 6 settimana tutore graduato fino ad arivare a 90 gradi e abbandono delle stampelle e tutore a 45 giorni.....

la cosa che non mi convince, ebbi gia modo di parlarne, è che per 45 giorni io nn dovei vedere un centro di fisioterapia, solo dopo l'abbadono di stampelle e tutore.....e mi chiedo......dopo 3 settimane in estensione il ginocchio chi me lo piegherà Gesù Cristo? non è che si piega da solo.....ne penso che il kinetec farà sti miracoli! va beh al massimo mi recherò prima aal centro.....anche perche 45 giorni post operatori a gestirmeli da solo andei in paranoia! :D

il tutore nn mi ha detto di comprarlo, ha detto che me lo danno loro (a noleggio presumo)....intanto mi compro un paio di stampelle cosi mi alleno a camminarci a scarico emagar chiedo pure l'elemosian a i semafori dato che o disoccupato! :D Alex non mi sgamare come falso invalido se mi vedi :D

iguardo quel problema della fistola gli ho chiesto ha detto roblemi nn ce n sponopero se me la levo è meglio solo xke a stare sempr seduto e sdraiato dopo l'operaz al ginocchio si potrebbe comunque infiammare....epoi in pieid nn potrei sta seduto manco dovrei stare sospeso come i fachiri?:D e allora questo me lo farò dopo Pasqua tanto il proctologo ha detto che non mi infastidirà piu di una decina di giorni.....la ferita la chiude.....

insomma qust 2012 sarà l'annno della chirurgia.....speriamo bene! e speriamo di avere la forza di superare tutto!sinceramente ora anche x la situaz lavorativa che nn c'è,. lo scoglionamento è ai massimi livelli...... basti pensare che sto sabato unpamica mia (che diciamo ci prova :D ) mi aveva invitato a cenare e dormire a casa sua, x festeggiare il suo nuovo monolocale, e ho rifiutato! :D :D manco trombare mi va piu! va be come diceva Edoardo De Filippo.... adda passà a nuttat! spero di avere la giusta pazienza e il giusto spirito di sacrificio e abnegazione!

Ciao, anzitutto grazie a tutti delle risposte.
Come immaginavo si ritorna al punto di partenza... la scelta è inevitabilmente personale, questa sera vedrò un secondo ortopedico e sentirò anche la sua campana...
grazie,
ciao
G

:flower: Auguri a tutte le sportivissime donne di questo forum!

Mi associo agli auguri di Alex.
Buona festa della donna a tutte :flower:

Ciao Giulio, malvenuto anche da parte mia.
Provo a darti un mio modesto contributo, avvalorato anche dal fatto che fai kite.
Io mi sono rotto il LCA lo scorso 9 aprile giocando a calcio.
I primi di giugno ero in h20 con il surf a luglio con il windsurf.
Avevo però molta paura e MAI INSTABILITA'.
Sai quando stai in h20 e ti fai male non ci sono le stesse condizioni che sono presenti in un campo da gioco :cry:
A novembre ho riprovato a giocare a calcio e dopo mezz'ora mi sono rifatto male.
A quel punto non ci ho pensato 2 volte; il 2 dicembre mi sono operato.
Ora conto i minuti che mi separano dal mio rientro in mare.
Ultimo elemento importante:
Ho una gamba molto muscolosa che avrebbe potuto reggere la rottura del lCA, ma proprio per questo fattore, nel caso avvessi avuto un ulteriore infortunio avrei causato ulteriori danni (menisco, .....).
Consiglio:
l'intervento se farlo o meno è personale; ti posso solo dire, che in h20 avevo paura di possibili rotture, non ero + performante come prima.
L'intervento è stata per me necessario soprattutto dal pdv psicologico.
Come andrà poi? non lo so, ma spero bene.
Ciao, in bocca al lupo e spacca il lip da parte mia :sofico:

Salve colleghi di sventura e malvenuti ai nuovi acquisti ! :D
+15 dall'intervento e lavoro duro per rianimare questo quadricipite che ormai era diventato molliccio e senza forze ma con la fisioterapia piano piano sta tornando il toro di una volta :) anche recuperare la piena estensione della gamba non e' un gioco da ragazzi :muro: ... avevate ragione e' dura la ripresa ma non mollliamo ce la faremo tutti basta un po di buona volonta' e si migliora giorno per giorno!dajeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!
saluti a tutti! ;)

un grosso augurio alle rgazze el dorum anhe da parte mia e in bocc al lupo a chi si è operato da poco come Alterego.... ma sei di Roma x caso? perche il "dajeee" si usa prevalentmente qua :D ...se si di Roma ti chieerei da chi ti sei operato :cool:

Ciao, aggiornamento...
anche l'ortopedico che mi ha visitato ieri sera sostiene che il ginocchio è ballerino per colpa del lca andato, oltre al menisco e mi consiglia la ricostruzione.
Quello che più mi fà inc... è che non sento instabilità e sinceramente il dolore che sento è dovuto al menisco non all'lca e quindi la scelta di fare anche la ricostruzione non è cosi facile.. ma evidentemente se non lo faccio posso solo peggiorare dopo che ho tolro anche il menisco (o la parte di menisco che và tolta).
A questo punto il problema è che mi voglio "togliere il pensiero" il più presto possibile, ma le liste di attesa per questo intervento sono lunghe e io voglio farlo subito, entro marzo.. non avendo consocenze particolari, a Milano, mi sà che dovrò farlo privatamente ($$$).
Per la fisioterapia invece, conoscente un buon posto dove farla in zona Milano Nord magari anche con SSN?
@ Serfista: ti capisco, tornare in acqua è anche il mio principale obieetivo, per questo volgio farlo subito... e con un pò di fortuna a ottobre magari...
ciao,
G

ehehehe grazie delfi'! lo so che il daje si usa a Roma.. io ci vivo da 15 anni ormai ma in realta' sono di Napoli e avendo attualmente 33 anni ,mezza vita l'ho passata nella capitale quindi qualche parola in romanesco la tiro fuori ogni tanto ;)
per quanto riguarda l'intervento mi sono operato in una clinica privata zona monteverde essendo coperto da un assicurazione... :)

ah bene io sono mezzo napoletano da parte di mia mamma, sono tarantino e vivo a Roma!

:D

x Giuliorun: non so da quale medico sei andato, su a Milano io ti posso consigliare quello dove devo andare io, Piero Volpi, che opera all'humanitas...... i tempi di attesa sono di 3 4 mesi cosi mi hanno detto!

Se l'ortopedico è per la ricostruzione penso che la scelta di operarti sia obbligatoria..che altro parere vuoi?
;)

graaaaaaazie
 

:ot: a nome di tutte le donne sportivissime di questo forum (di cui però io non faccio mooolto parte) ringrazio Alex Stefano e Delphy per il pensiero...e anche gli altri che non l'hanno scritto ma che credo abbiano ogni giorno un rispetto particolare per ogni donna...come del resto per ogni persona bisogna avere...

chiudo l'off :p
bye bye

certo auguri anche da parte mia ovviamente...;)
scusami ma al lavoro da me non "tira una bella aria" e sono un po' preso con altri pensieri... non mi sono scordato ma non avevo il tempo e la lucidità per scrivere. ;)

@ giuliorun : il fatto che descrivi, di non sentire dolore se non per causa del menisco, è cosa risaputa, perchè è così che accade: il lca rotto non dà dolore, lo danno le altre strutture che vengono sovrasollecitate a causa della sua rottura. In primis, il menisco, perchè spesso alla rottura di lca si associa anche quest'altra, e il menisco dà dolore.... anche solo per via che non fa scorrere bene l'articolazione, e si infiammano cartilagini, ecc...
Nei casi peggiori l'assenza di lca fa prendere ulteriori distorsioni ad altri tendini che tengono il ginocchio, e il fdolore viene da questi, non dal lca.

Io in 14 anni di rottura di lca non ho mai avvertito, neanche la prima volta dolore in corrispondenza del lca, all'interno cioè, ma solo ad altro, e soprattutto (anche adesso che sono operato, per il semplice fatto che me l'hanno tolto e non c'è più a fare da "ammortizzatore") al menisco
operarti evita l'instabilità ed il dolore derivante da questa al ginocchio....

A Milano io mi sono trovato benissimo con la Physioclinic (per la fisioterapia). Solo che mi sono operato privatamente e non so se è convenzionata con il SSN.
Le liste d'attesa sono lunghe se ti operi con qualcuno di rinomato, per esempio Schonhuber (quello che mi ha operato) o Volpi, che sono i due più famosi o migliori a Milano.
Però probabilmente ce ne sono altri meno famosi ma altrettanto bravi con liste d'attesa più corte.
Io con Schonhuber avrei avuto 7 mesi di lista d'attesa che sarebbero diventati un anno. Privatamente (con l'assicurazione) sono bastate 3 settimane. (questo nel 2009, non so ora com'è la lista di attesa)
Però tra visite, fisioterapia ed operazione (ospedale, chirurgo, staff, ecc)
ho speso quasi 18.000 € rimborsati poi quasi completamente dall'assicurazione (a me è costato 800 e circa perchè ho prolungato volontariamente la fisioterapia oltre il limite di giorno coperto dall'assicuraizone)

Quindi se vai privatamente e non hai l'assicurazione...... preparati a cifre molto consistenti.

Io non avessi avuto l'assicurazione avrei dovuto aspettare 1 anno! (non so con quali conseguenze però.......)

tanti auguri Lara a te e tutte le donne che leggono questo forum! :flower:

io secondo il parere della risonanza ho sane sia i menischi che le cartilagini eppure sento sempre dolori fissi nela zona poplitea (postero esterna) e nella zona dove diparte il semitendinoso (postero interna)...il tutto da un annetto a sta parte! speriamo che la ricostruzione aiuti a eliminare sto doloe di merda!

Ehi ragazzi tutto a posto? procede tutto bene? ;)
Io intanto continuo a giocare... il ginocchio gonfia, ma insomma è accettabile...:rolleyes: vabbè speriamo sempre meglio, almeno sembra così...;)

bene caro Gomma, mi fa piacere per Te :) visto che ci tieni così tanto :flower:

Mi stavo chiedendo proprio in questi giorni come procedevano le cose. Bene così!

A me,dopo aver giocato a tennis Sabato e corso Domenica,fanno male entrambi i ginocchi.Spero non sia artrosi :(
Comunque ieri la visita al centro iperbarico per il corso sub almeno è andata benissimo.

Se ti fanno male entrambi i ginocchi, probabilmente è solo perchè hai fatto troppo. Altrimenti ti farebbe male solo quello con il legamento rotto.

Quando inizi con le immersioni invece ?

Grazie Stefano.La cosa strana è che mi dà più fastidio,che va e viene(non a riposo)quello "sano".Speriamo sia come dici te.
Le immersioni..abbiamo fatto la prima lezione per ora,solo,in piscina,dopo la "prova",e mi sono trovato molto bene devo dire:comincio ad abituarmi.Dopodomani dobbiamo andare,insieme con l'istruttore,a comprare l'attrezzatura che non ci passano:maschera,pinne,muta e cintura.Gav ed erogatore l'abbiamo in "usufrutto"invece.:D Domani avrò il risultato della visita,ma ieri mi hanno anticipato che è andata molto bene.Hanno testato le orecchie,la cpacità polmonare e il cuore sotto sforzo.Anche a te avevano fatto questo?
Comunque avevi ragione te..è veramente eccitante!:)

:ot:
Tutto come nel mio caso. Con la differenza che io ho fatto un elettrocardiogramma normale e non sotto sforzo.

Anche per l'attrezzatura per me è stata la stessa cosa. Appena preso il primo brevetto (Open) mi sono comperato anche erogatore, computer e gav.
Secondo me l'erogatore è la cosa più importante, per cui è il primo accessorio da prendere (ne segui tu la manutenzione e sai che lo usi solo tu....) Il computer non è obbligatorio, ma rende le immersioni più sicure (o lunghe....) in quanto con quello non fai più immersioni quadre.... nel senso che secondo le tabelle padi se scendi a 40m puoi rimanere pochi minuti a quella profondità e poi devi risalire.
Con il computer scendi a 40m rimani pochi minuti, è vero...... solo che se risali di qualche metro puoi rimanere ancora qualche minuto in più. Il risultato è riuscire a fare immersioni di 45-50 minuti con una profondità massima raggiunta di per esempio 40 metri!

Per il Gav invece ti consiglio di provarne un po' prima di acquistarne uno. E se riesci provali di tipo differente. Quelli con le sacche d'aria solo posteriori, quelli più avvolgenti ecc.....
io ho preso uno scubapro (come il resto della mia attrezzatura) ma quando a fine immersione lo gonfio al massimo (una volta a galla) per facilitare il galleggiamento questo preme un po' sul costato rendendo difficile e fastidiosa la respirazione (per cui lo devo confiare un po' di meno.....)
Io sono stato un po' troppo frettoloso nell'acquisto e con quello che ho non mi trovo proprio benissimo...... sarebbe stato meglio provarne un po' prima.
Il lato positivo di avere un'attrezzatura tua è che conoscendola meglio eviti potenziali problemi.
Un problema classico da principianti è "Pallonare" : Non ti accorgi che stai salendo, quando ti accorgi se sei troppo lento a sgonfiare il gav (se sei a testa in giu il comando sul corrugato non funziona per cui o ti raddrizzi o utilizzo la valvola posteriore in basso.....) ora che capisci come fare sei arrivato in superfice. Così invece di salire a 10m al minuto....... sali da 10 metri in 10 0 20 secondi.
Se sei ad inizio immersione non dovrebbe capitare nulla, a fine immersione c'è un discreto rischio embolia.
Se il gav è tuo e lo conosci bene, istntivamente vai a scaricare aria dalla valvola posteriore che sai benissimo dov'è. Questo anche senza vederla e senza tatto (perchè magari hai su guanti da 5mm in neoprene.....)
:ot: (end)
Per non prolungare troppo l'off topic..... ti dico che 2 settimane fa sono andato a correre. Ho fatto 15 km in circa 90 minuti. Dopo 10 km ogni tanto sentivo pungere qualche cosa nel ginocchio sinistro (quello sano). Il ginocchio operato invece stava benissimo. Era la prima volta che correvo per così tanti km e quindi.... poteva anche starci. Però il gionro dopo la corsa un po' di fastidio me lo dava e li avevo paura ci fossero dei problemi al menisco........
il giorno dopo ancora è tornato tutto a posto. L'avevo fatto solamente lavorare troppo!

operazione lca dx
 

ciao a tutti se può essere di conforto a qualcuno
operato il 10 febbraio a villa fiorita ,prato.
2 settimane a casa fatte con ghiaccio,tachidol,esercizi estensione.
Dalla 3 settimana inizio con la fisioterapia solo con esercizi
Non ho fatto tecar,laser terapia , l'elettrostimolatore l'ho comprato e lo faccio a casa.
Per la riabilitazione nn ho scelto un centro fisioteraupetico ma una palestra con piscina all'interno
Per il percorso riabilitazione mi sono affidato ad un personal trainer ovviamente esperto sulla riabilitazione lca
Tutto questo se fate 2 conti alla fine risparmierete un bel pò di soldini
Dalla 4 settimana inizio anche piscina, guido la macchina e ho lasciato le stampelle anche se l'ortopedico mi ha detto di tenerle per un mese
10 Marzo 1 mese dall'operazione faccio il controllo dall'ortopedico, mi fa il test ,guarda la flessione e l'estensione dicendomi di migliorare sulla prima.
Risultato test tutto ok ,mi dice di lasciare definitivamente le stampelle (che ho già fatto) e di rivederci tra un mese dove se tutto ok posso iniziare a correre.
Io intanto continuo la mia riabilitazione alternando piscina,esercizi,allungamento,e cyclette.
La flessione è migliorata sono quasi uguale all'altra gamba,manca poco
Il ginocchio a volte mi fa male sopratutto la mattina e dopo gli esercizi ma è una cosa normale.Ovviamente il dolore è minimo e ben sopportabile.
Questa settimana ho provato anche con lo spinning senza fare running rimanendo solo in sella
è Stata dura non per il ginocchio che non mi ha fatto male ma per la fatica muscolare.
Cmq il peggio è passato ora devo recuperare il muscolo e qualche cm di flessione.
Mi sembra di aver dimezzato i tempi , ho lavorato sodo anche a casa e secondo me fare gli esercizi a casa conta tantissimo per il 1 mese.
Ora a casa faccio solo elettrostimolatore,allungamento con prono sul tallone e flessione assistita del ginocchio per recuperare la flessione completa.
La prime 2 settimane cmq sono state molto dure e in quel momento non mi aspettavo di recuperare così in fretta anzi mi ero arreso perchè fra il dolore e gli esercizi stavo diventando pazzo.
Poi giorno dopo giorno arrivano i miglioramenti
In bocca al lupo

ciao ! benvenuto e grazie del tuo contributo :flower:
vedo che vai alla grande ! continua così, conta molto l'impegno nella riabilitazione del post operatorio. anche io ho avuto pochissimi problemi...e con molto impegno e soprattutto costanza son tornata quella di prima...per me ormai son passati 10 mesi...

non hai detto con quale tecnica sei stato operato...immagino s+g

buon proseguimento!

Grazie,Stefano,ora il ginocchio va molto meglio infatti.
Malvenuto al nuovo;) ,che,leggo,va alla grande!

Si perfetto s+g
senti o sentivi degli scricchiolii all'interno del ginocchio,muscolatura ecc mentre muovevi la gamba?