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predator87 19-02-2011 16:03

Quote:

Originariamente inviato da Stefano Landau (Messaggio 34495464)
Se non ricordo male c'è Mitzy, ma è qualche mese che è sparita da due o tre settimane dopo l'operazione.

Se torni indietro di qualche decina di pagine (prima di Natale..... credo novembre o dicembre) ci sono i suoi ultimi post......

Chiedevo in quanto volevo raccontare la mia esperienza.

Febbraio 2005 - Rottura crociato anteriore ginocchio sx, durante una partita di calcio, stavo calciando un rigore.

Dicembre 2005 - mi opero, da uno dei migliori della mia città, mi preleva una parte del rotuleo, la innesta e torno dopo circa 2 mesi a camminare quasi normalmente. Le prime 2 settimane ho avuto dolori atroci.

Luglio 2006 - incidente con la moto, sbatto violentemente il ginocchio, rottura del legamento operato, ginocchio gonfissimo.

Marzo 2010 - mi opero nuovamente, dal migliore della mia città, che mi propone un legamento sintetico invece del trapianto di legamento da un donatore o dal mio ginocchio sano proposti da colui il quale mi ha operato la prima volta. Risultato: Dolori post operatori praticamenti assenti, dopo 3 settimane mi sono rimesso a guidare la macchina, dopo un mese camminavo quasi normalmente. (ho fatto solo 7 sedute di fisio)

Settembre 2010 - riprendo la mia attività di body builder, con risultati incredibili. Ad oggi, febbraio 2011, sollevo 40kg con la gamba operata (purtroppo ho riacquistato ancora solo il 90% del tono, e oltre non sto riuscendo ad andare, integrato con proteine e amminoacidi) nella macchina "leg extension" e arrivo a 180kg nella pressa :D

Mi sento perciò di consigliare il legamento sintetico a tutti. :)

juninho85 21-02-2011 08:16

qualora dovesse servire in futuro,qui a cagliari il ticket per 10 sedute di riabilitazione è di 46€

Delfino81 21-02-2011 09:57

Quote:

Originariamente inviato da Stefano Landau (Messaggio 34491520)
Nel mio caso ho Unisalute come assicurazione.
All'assunzione mi hanno fatto fare una sommaria visita medica, ma quella fa parte della procedura aziendale. (penso sicurezza sul lavoro).
Poi quando ho rotto il legamento sciando mi hanno ricordato dei colleghi delle 2 polizze. Una (Unisalute) che copre le spese mediche, e l'altra (credo sia Anom) che rimborsa i punti di invalidità.

La prima non ha sollevato nessuna obbiezione quando ho mandato loro la risonanza per chiedere l'autorizzazione all'operazione.
Dalla risonanza risultava che il legamento era già danneggiato prima della rottura. (non lo sapevo neppure io)
La seconda secondo me si è fatta un po' di sconto in quanto l'ortopedico mi ha detto che mi avrebbero dovuto dare 6 o 7 punti di invalidità, mentre poi ne hanno riconosciuti 2.5.

L'assicurazione per le spese mediche copriva (poi so che sono cambiate alcune regole) tutte le spese da 100 gg prima a 100gg dopo l'operazione.
Poi se mi affidavo completamente a loro mi mettevano in una loro struttura e avrebbero pagato tutto loro.

Se mi operavo con la mutua, avrei ricevuto una diaria di x euro al giorno per ogni giorno d'ospedale. Però avrei avuto una franchigia di 50 € per ogni visita specialistica.

Così invece ho dovuto pagare tutto io, salvo poi avere un rimborso di tutte le spese, tranne 120€ dei alcune spese ospedaliere che non passavano e 250 € di franchigia. Però facendo fatturare 4 fisioterapie alla volta ed essendo le ultime 3 fuori dai 100 giorni (indicato bene in fattura......) avendomi rimborsato la fattura, ho guadagnato 210€ di fisioterapia che altrimenti non mi avrebbero riconosciuto....... insomma alla fine è andata bene anche così.
Mi è andata bene perchè avendo cambiato da poco lavoro, avevo appena preso la liquidazione dell'altra ditta e avevo sufficienti contanti per anticipare i costi dell'operazione.


in conclusione .... io avevo senza saperlo un legamento lesionato all'assunzione. Poi l'ho rotto.
L'assicurazione medica non ha sollevato obbiezioni, quella sui punti di invalidità ha dato un numero di punti minori rispetto a quanto detto dal medico. Però non so se la cosa ha influito in quanto c'era scritto solo il numero di punti con il relativo controvalore in €

Confermo la domanda dei 100gg come giorni solari :
nel mio caso quindi operato il 16/03/2009 avevo tutte le spese coperte fino al 24/06/2009



noi abbiamo unisalute, e anche il fondo est (sdempre di unisalute) che ti fa fare degli sconti su oculisti o dentisti convenzionati, ecc.quella sui punti di invalidità non credo ce l'abbiamo! la visita sul lavoro l'hanno fatta anche a me, ma visita x modo di dire, mi hanno misurato la pressione, auscultato il cuore, fatto visita oculistica e cose simili...e poi mi hanno chiesto se soffrissi di qualcosa.....io come un coglione gli ho detto le mie patologie, ovvero che sono ipotiroideo e che ho i legamenti lesionati, perchè cosi si evince dalla risonanza la di là di ogni ortopedico che li ha interpretati a modo suo... (chi dice è rotto l'anteriore,o il post ecc. ecc.). e ricordo che il medico del lavoro (he nn ho capito se è lo stesso dell'assicurazione) annotava tutto su una cartellina, che x privacy avrebbe visto solo lui (questo mi fu comunicato facendomi anche firmare un foglio informativo)e quando gli dissi dei legamenti si soffermò un attimino e mi disse: "ah capsico ma sono solo lesionati, non rotti giusto?" e io gli confermai di si che erano solo lesionati!


nn capisco il perchè di questa domanda....forse sena saperlo mi so dato la zappa sui piedi da solo per un eventuale intervento, in quanto, se l'assicurazione (anche io quindi unisalute) vede che la risonanza mostra il medesimo quadro sia prima della mia assunzione sia dopo, ovvero non c'è stato un trauma successivo al mio ingresso in azienda, credo non mi rimborsi una mazza.... :rolleyes:


cioè magari a te Stefano hanno rimborsato perchè hanno comparato le due situazioni, e hanno visto che prima ce l'avevi solo lesionato (nemmeno mte ne eri accorto), poi l'hai rotto quando eri gia un dipendente.... se ce l'avessi avuto rotto gia da prima e poi che so avresti deciso di operartelo solo x aver temnporeggiato un po', o perchè cominciava a darti piu fastidio (un po' come Gomma), forse non ti avrebbero coperto!


sn tutte congetture, ci capisco sempre meno! :muro:

Stefano Landau 21-02-2011 13:17

Quote:

Originariamente inviato da Delfino81 (Messaggio 34506359)
noi abbiamo unisalute, e anche il fondo est (sdempre di unisalute) che ti fa fare degli sconti su oculisti o dentisti convenzionati, ecc.quella sui punti di invalidità non credo ce l'abbiamo! la visita sul lavoro l'hanno fatta anche a me, ma visita x modo di dire, mi hanno misurato la pressione, auscultato il cuore, fatto visita oculistica e cose simili...e poi mi hanno chiesto se soffrissi di qualcosa.....io come un coglione gli ho detto le mie patologie, ovvero che sono ipotiroideo e che ho i legamenti lesionati, perchè cosi si evince dalla risonanza la di là di ogni ortopedico che li ha interpretati a modo suo... (chi dice è rotto l'anteriore,o il post ecc. ecc.). e ricordo che il medico del lavoro (he nn ho capito se è lo stesso dell'assicurazione) annotava tutto su una cartellina, che x privacy avrebbe visto solo lui (questo mi fu comunicato facendomi anche firmare un foglio informativo)e quando gli dissi dei legamenti si soffermò un attimino e mi disse: "ah capsico ma sono solo lesionati, non rotti giusto?" e io gli confermai di si che erano solo lesionati!


nn capisco il perchè di questa domanda....forse sena saperlo mi so dato la zappa sui piedi da solo per un eventuale intervento, in quanto, se l'assicurazione (anche io quindi unisalute) vede che la risonanza mostra il medesimo quadro sia prima della mia assunzione sia dopo, ovvero non c'è stato un trauma successivo al mio ingresso in azienda, credo non mi rimborsi una mazza.... :rolleyes:


cioè magari a te Stefano hanno rimborsato perchè hanno comparato le due situazioni, e hanno visto che prima ce l'avevi solo lesionato (nemmeno mte ne eri accorto), poi l'hai rotto quando eri gia un dipendente.... se ce l'avessi avuto rotto gia da prima e poi che so avresti deciso di operartelo solo x aver temnporeggiato un po', o perchè cominciava a darti piu fastidio (un po' come Gomma), forse non ti avrebbero coperto!


sn tutte congetture, ci capisco sempre meno! :muro:

Erano tutti i dubbi che erano venuti a me una volta che ho scoperto che avevo una lesione pre-esistente.
La combinazione è la stessa, Fondo-est + Unisalute per le spese mediche. Però fondo Est se non ricordo male è stato aggiunto successivamente, ad infortunio già chiuso.

Se ti affidi totalmente a loro, sono loro che pagano direttamente medici e strutture, quindi se rilevano qualche cosa che non va te lo dicono subito.
Nel mio caso io ho chiamato per farmi autorizzare l'intervento e loro telefonicamente mi hanno dato l'ok. Il mio problema era che se poi non volevano rimborsare le cure....... io i soldi li avrei gia anticipati.
Però questo è successo perchè il medico, e di consegnenza la struttura scelta non era convenzionata con loro, quindi ho dovuto anticipare io tutte le spese e pagare 250€ di franchigia.

Affidandomi ad unisalute (affidandomi quindi a struttire convenzionate) non avrei dovuto tirar fuori un solo euro......... annullando quindi il rischio di un mancato rimborso.

ABCcletta 21-02-2011 13:25

Quote:

Originariamente inviato da predator87 (Messaggio 34495675)
Chiedevo in quanto volevo raccontare la mia esperienza.

Febbraio 2005 - Rottura crociato anteriore ginocchio sx, durante una partita di calcio, stavo calciando un rigore.

Sfiga.

Quote:

Originariamente inviato da predator87 (Messaggio 34495675)
Luglio 2006 - incidente con la moto, sbatto violentemente il ginocchio, rottura del legamento operato, ginocchio gonfissimo.

Ipersfiga. Ti ci vuole una benedizione :D

Delfino81 21-02-2011 14:17

Quote:

Originariamente inviato da Stefano Landau (Messaggio 34508508)
Erano tutti i dubbi che erano venuti a me una volta che ho scoperto che avevo una lesione pre-esistente.
La combinazione è la stessa, Fondo-est + Unisalute per le spese mediche. Però fondo Est se non ricordo male è stato aggiunto successivamente, ad infortunio già chiuso.

Se ti affidi totalmente a loro, sono loro che pagano direttamente medici e strutture, quindi se rilevano qualche cosa che non va te lo dicono subito.
Nel mio caso io ho chiamato per farmi autorizzare l'intervento e loro telefonicamente mi hanno dato l'ok. Il mio problema era che se poi non volevano rimborsare le cure....... io i soldi li avrei gia anticipati.
Però questo è successo perchè il medico, e di consegnenza la struttura scelta non era convenzionata con loro, quindi ho dovuto anticipare io tutte le spese e pagare 250€ di franchigia.

Affidandomi ad unisalute (affidandomi quindi a struttire convenzionate) non avrei dovuto tirar fuori un solo euro......... annullando quindi il rischio di un mancato rimborso.



quando verrà il momento farò anche io cosi, e a sto punto nn posso piu tacere il fatto della lesione pre-esistente....posso solo al max dire che ho deciso di oprarmi per evitari rischi artrosici degenerativi, perchè mi fa piu male (che poi non è manco bugia magari lo fosse:rolleyes: ) ecc.

quindi tu chiami unisalute, e descrivi la situazione giusto? ma nel tuo caso, il fatto della lesione pre esistente chi l'ha tirato fuori?

gomma2408 21-02-2011 14:44

Quote:

Originariamente inviato da predator87 (Messaggio 34495675)
Chiedevo in quanto volevo raccontare la mia esperienza.

Febbraio 2005 - Rottura crociato anteriore ginocchio sx, durante una partita di calcio, stavo calciando un rigore.

Dicembre 2005 - mi opero, da uno dei migliori della mia città, mi preleva una parte del rotuleo, la innesta e torno dopo circa 2 mesi a camminare quasi normalmente. Le prime 2 settimane ho avuto dolori atroci.

Luglio 2006 - incidente con la moto, sbatto violentemente il ginocchio, rottura del legamento operato, ginocchio gonfissimo.

Marzo 2010 - mi opero nuovamente, dal migliore della mia città, che mi propone un legamento sintetico invece del trapianto di legamento da un donatore o dal mio ginocchio sano proposti da colui il quale mi ha operato la prima volta. Risultato: Dolori post operatori praticamenti assenti, dopo 3 settimane mi sono rimesso a guidare la macchina, dopo un mese camminavo quasi normalmente. (ho fatto solo 7 sedute di fisio)

Settembre 2010 - riprendo la mia attività di body builder, con risultati incredibili. Ad oggi, febbraio 2011, sollevo 40kg con la gamba operata (purtroppo ho riacquistato ancora solo il 90% del tono, e oltre non sto riuscendo ad andare, integrato con proteine e amminoacidi) nella macchina "leg extension" e arrivo a 180kg nella pressa :D

Mi sento perciò di consigliare il legamento sintetico a tutti. :)



Ciao, ;)

un altro utente aveva espresso le tue stesse opinioni, che aveva fatto il legamento artificiale,, se non ricordo male era ski_54 al quale avevano proposto tale tecnica per la sua "maggiore" età :D (appunto, 54 anni) per evitare al massimo l'invasività dell'intervento nella altre strutture sede di eventuale prelievo (rotuleo, o s+g, ecc...)

Chiaro che anche il tuo quadro faceva propendere per questa tecnica: ginocchio operato, e quindi il prelievo doveva essere fatto a discapito della gamba controlaterlae sana, sport che se fai body building è meno stressante per il lCA (anche se lo è per le ginocchia, ma in altre strutture, sul rotuleo, ad esempio, per i rischi di tendinite per carichi eccessivi, il che fa per sconsigliare anche per questo il trapianto autologo).
Infatti non mi risultano casi di rottura LCA per l'attività di body building.
il trapianto con tendine artificiale è meno indicato per le sollecitazioni maggiori che possono derivare dal calcio, basket o volley: altrimenti tutti i giocatori professionisti farebbero questa tecnica, invece non mi risulta tanto utilizzata in caso di sport praticati a livello agonistico.
Fatto sta che il recupero è molto più veloce e consente di fare comunque tutto in maniera accettabile, oltretutto tu facendo body building penso sei in una condizione ottimale per poter fare tranquillamente anche altri sport, visto che anche a me dissero che sev olevo continuare a giocare a volley, data la mia età non più giovane e le condizioni del ginocchio, pur operato, dovevo fare sempre palestra di rinforzo per le gambe.

ultima cosa: bene i valori che riesci a fare, ;) anche io con assidua fisioterapia dopo i primi 3-4 mesi ero sui 50kg alla leg-ext e 220 alla leg-press..... (sono anche strutturalmente bello "pesante", eh!!!! c'è da dire....:p :p :cry: e poi voglio anche giocare a pallavolo!!!:muro: :muro: :mc: )

chris83 21-02-2011 15:44

Quote:

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 34367291)
@ chris83,

ciao, la palestra che fai è un programma standard come intensità, penso che ti facciano fare gli esercizi che ritengono adatti a te.... per poi inserirli piano piano altri. Piuttosto strano che a questo punto avresti dovuto per lo meno iniziare a correre.... hai avuto qualche problema che persiste?

L'intensità uno la sente anche da sè... negli esercizi può caricare un kg in più ogni volta, ecc....

Certo mi rimane sempre questa curiosità, come avevo avuto modo di parlarne molto tempo fa.... la questione della leg-press! cioè, io vabbè avevo quella a seduta orizzontale (più "facile", sembra.....) però dopo 3 mesi in monopodalico facevo (senza affondi, eh! solo max 90 gradi di flessione.....) circa 200kg..... e non sono un culturista!!!!! :D (peso "solo" 90kg ma di panza.....:ciapet: ). Voi parlate di 30/40 kg....quello che mi stupisce è che anche donne che si erano operate dopo un mese di esercizio al Vector (una sorta di leg press a elastici) iniziavano già con 60kg poi alla leg press.....:confused: :confused: :confused: di sicuro sono kg DIVERSI!!!!! :p

bhe gli esercizi che mi fanno fare,son quelli prescritti dal chirurgo..voi che esercizi mi consigliereste di fare in piu'??per la corsa ho cominciato da qualche giorno..ma dopo 5 minuti sono esausto..e' piu' di 1 anno che sono inattivo..il mio unico dolore e' il muscolo popliteo che con la leg curl si sta attenuando,ma pianoooo piannnoo..forse perche il muscolo mi e' completamente sparito dopo l'operazione e ora si sta' riformando..

quindi se non ho capito male con la leg press facevi 200 kg????con 1 gamba????
ora io ho aumentato a 50 kg..


Quote:

Originariamente inviato da Lorenzo83 (Messaggio 34377470)
Ciao a tutti sono nuovo del forum. Mi sono operato il 15 Settembre al legamento crociato anteriore con tecnica semitendinoso-gracile dopo rottura completa in seguito a una partita di calcio.
Ho eseguito la fisioterapia il primo mese e mezzo tutti i giorni per 4 ore buone e poi ho deciso di proseguirla in maniera autonoma procurandomi pesi e cavigliere facendomi prescrivere un programma di rinforzo muscolare da un amico fisioterapista. In flessione non ho molti problemi anzi riesco quasi a fare la famosa accosciata ma il problema che più di tutti mi debilita è l'estensione ovvero se rimango seduto per molto tempo su una sedia o se faccio un viaggio in macchina anche di soli 20 km quando mi alzo in piedi faccio fatica ad estendere completamente la gamba che si riprende solo dopo qualche passo. Sembra quasi che debba sbloccarla che ci sia qualcosa che impedisce alla gamba di estendersi completamente ma poi magicamente passa. secondo voi è normale dopo quasi 5 mesi (5 mesi saranno il 15 di Febbraio ovviamente). Grazie delle risposte
Ps: ho anche dei piccoli dolorini nella parte posteriore del ginocchio soprattutto lato esterno coscia.

quelli che ho io..piu' o meno stessa posizione..

filippo881 21-02-2011 18:08

Piccola domanda, un po' stupida ma che può essere utile: depilazione prima dell'intervento;
Mi consigliate la ceretta dall'estetista il giorno prima con rischio di irritazione della pelle o uso da solo la crema depilatoria la sera prima (anche se crescono prima e più duri)?

Danilson 21-02-2011 18:09

il terzo mese hanno cominciato a farmi correre, la fisioterapia in studio me l'hanno tolta perchè mi han detto che spendevo soldi per niente

il terzo mese praticamente lo ho passato a correre e a fare esercizi in palestra (pressa e leg ext)

il quarto ho ricominciato a fare allenamenti con la squadra e a fine quarto mese ho ripreso a giocare

ad oggi, che mi mancano circa due settimane all'arrivo del sesto mese sono praticamente guarito! ho sempre i doloretti vari ma riesco a fare tutto quello che voglio
Quote:

Originariamente inviato da Delfino81 (Messaggio 34488797)
e dopo il secondo mese nn hai piu fatto fisioterapia? :mbe:

questo con quale assicurazione caro? :cool:


ah comunque notiziona dell'ultima ora! un collega mi ha detto che anche noi del terziario romano abbiamo un fondo che è il seguente

http://www.sanimpresa.it/DOC/Nomencl...20completo.pdf (collegato a unisalute)... ergo senza saperlo dovrei essere assicurato anche io (tanto se ne parla sempre se mi fissano a tempo indeterminato se se nn mi cacciano prima! facciamo corna!)


Ora chiederei a Stefano questa cosa: mi dicesti che il tuo fondo come questo nn coprono solo gli infortuni e le operazioni fisioterapie ecc sul lavoro ma anche quelli esterni! ma tornerei al discorso di prima: solo x patologie nate dopo il contratto di lavoro o anche prima (i legamenti azzoppati me li porto dietro da 4 anni ormai!) perchè qua nessuno mi ha fatto la visita medica....


juninho85 21-02-2011 20:41

Quote:

Originariamente inviato da filippo881 (Messaggio 34511558)
Piccola domanda, un po' stupida ma che può essere utile: depilazione prima dell'intervento;
Mi consigliate la ceretta dall'estetista il giorno prima con rischio di irritazione della pelle o uso da solo la crema depilatoria la sera prima (anche se crescono prima e più duri)?

fai come me,schiuma da barba,bilama e passa la paura :D

juninho85 21-02-2011 20:42

Quote:

Originariamente inviato da Danilson (Messaggio 34511568)
il terzo mese hanno cominciato a farmi correre, la fisioterapia in studio me l'hanno tolta perchè mi han detto che spendevo soldi per niente

il terzo mese praticamente lo ho passato a correre e a fare esercizi in palestra (pressa e leg ext)

il quarto ho ricominciato a fare allenamenti con la squadra e a fine quarto mese ho ripreso a giocare

...non a calcio spero:stordita:

hai avuto lesione o rottura?t'han messo semitendinoso o rotuleo?

Delfino81 21-02-2011 21:25

cakkio io ero convinto che ti depilassero all'ospedale prima di operarti! :muro:

juninho85 21-02-2011 21:27

Quote:

Originariamente inviato da Delfino81 (Messaggio 34513505)
cakkio io ero convinto che ti depilassero all'ospedale prima di operarti! :muro:

fare lo fanno,ci sarebbe da discutere dalla cura con cui ti passano la lametta,ma in confronto a quello che t'aspetta nel post operazione stai tranquillo che non saranno certo le gambe irritarti a farti bestemmiare :D

Danilson 21-02-2011 22:50

sisi a calcio! :D

rottura operata col rotuleo

Quote:

Originariamente inviato da juninho85 (Messaggio 34513098)
...non a calcio spero:stordita:

hai avuto lesione o rottura?t'han messo semitendinoso o rotuleo?


juninho85 21-02-2011 22:52

riallenarmi con la squadra,al quarto mese,lo trovo a dir poco folle
a momenti manco i prof lo fanno...oh poi magari hai applicato il protocollo stile reduce dal vietnam piuttosto che quello illustrato da campbell...:D

Danilson 21-02-2011 23:14

vabè allenarmi con la squadra nel senso che io ho fatto la preparazione atletica (fondalmentalmente correre come un bastardo) e loro l'allenamento normale

ho recuperato presto, mi sono impegnato molto sin da subito, al sesto mese volevo essere recuperato al 100 x 100 e ormai credo di avercela fatta

è chiaro che faccio na fatica boia, ma ho passato di molto peggio :D

gomma2408 22-02-2011 07:56

Quote:

Originariamente inviato da Danilson (Messaggio 34514352)
vabè allenarmi con la squadra nel senso che io ho fatto la preparazione atletica (fondalmentalmente correre come un bastardo) e loro l'allenamento normale

ho recuperato presto, mi sono impegnato molto sin da subito, al sesto mese volevo essere recuperato al 100 x 100 e ormai credo di avercela fatta

è chiaro che faccio na fatica boia, ma ho passato di molto peggio :D

:D :D bene!!!!

diciamo che se hai incominciato a correre dopo il terzo mese, dopo il quarto (o durante il quarto) hai incominciato a correre fuori.....;) quindi passati cinque mesi giocare non è fuori luogo.... se non hai avuto problemi particolari durante la fisio (tendiniti, e mazzi vari.... sempre in agguato! :p ) soprattutto alla sede di prelievo del tendine, direi che è un obiettivo raggiungibilissimo da tutti.
Certo lo scontro fisico è sempr eil momento più "delicato", ma piano piano poi si supera anche questo aspetto molto "psicologico". ;) ;)

gomma2408 22-02-2011 08:05

Quote:

Originariamente inviato da chris83 (Messaggio 34510147)
bhe gli esercizi che mi fanno fare,son quelli prescritti dal chirurgo..voi che esercizi mi consigliereste di fare in piu'??per la corsa ho cominciato da qualche giorno..ma dopo 5 minuti sono esausto..e' piu' di 1 anno che sono inattivo..il mio unico dolore e' il muscolo popliteo che con la leg curl si sta attenuando,ma pianoooo piannnoo..forse perche il muscolo mi e' completamente sparito dopo l'operazione e ora si sta' riformando..

quindi se non ho capito male con la leg press facevi 200 kg????con 1 gamba????
ora io ho aumentato a 50 kg..



Gli esercizi bastano e avanzano quelli, l'importante è avere cura nel farli correttamente come insegnano.

Sì con la leg press facevo (e faccio) 200 kg in monopodalico (1 gamba) ma in serie da 8 alla fine facevo sui 230 kg.... e ci devo arrivare anche ora che sono ritornato in palestra: il range di escursione dell'articolazione era (ed è) 0° (completa estensione) - 90° (in flessione).
Leg-press computerizzata con seduta orizzontale.

La Leg extension al max sono arrivato a serie di 10 con 55 kg range 0° - 50° sempre monopodalico
I pesi con la gamba "sana" sono semrpe stati un po' più alti, ma non di tanto al massimo allenamento...
Piuttosto noto una cosa: se sto fermo, poi rientro in palestra, la gamba sana ha comunque perso molto meno dell'allenamento preesistente (cioè faccio pesi accettabili....) mentre alla prima seduta la gamba operata non ha forza, ma già dalla seconda seduta va molto molto meglio....:confused: bah! ha forse bisogno di un minimo rodaggio ogni volta per ripredere gli esercizi???:D :D

gomma2408 22-02-2011 08:22

Piccolo aggiornamento "personale" se mi permettete:

Il dolore articolare al menisco è passato così il gonfiore, dopo 9 gg di stop dal volley e due sole sedute di palestra.
Stasera ancora palestra, domani provo a rientrare agli allenamenti di volley (se va bene venerdì mi toccherebbe giocare tutta la partita come l'osso al cane!) poi giovedì ancora palestra....:rolleyes: speriamo bene!

ciao a tutti;) ;)


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