Non preoccuparti,vedrai:è una sciocchezza.

ciao io mi sono operato il 18 dicembre ed di feste in mezzo le ho avute anch'io, che p........eeeee!!!!!!!!!!!
cmq non ti creare nessun tipo di problema, continua senza mollare

:cry: :cry: :cry:
il dolore che ho al polpaccio non è colpa di lividi ma è moolto probabilmente flebite.....così ha detto il fisiatra
adesso oltre ad aspettare lunedi o martedi per visita con angiologo, mi hanno detto (oltre alle punturine sulla pancia) 2 aulin al giorno...niente piegamenti al ginocchio, solo estensione...:cry: :cry:

ciao, anche io ritengo di tranquillizzarti xchè la sola artroscopia senza interventi di ricostruzione è una cosa relativamente semplice, vedrai che a parte il gonfiore (che dipende dai casa ci sarà o più o meno, ma in ogni modo è una cosa da poco...) ti sentirai come rinascere piano piano, in quanto la mancanza di estensione porta ad avere i legamenti e muscoli del ginocchio sempre troppo contratti e quindi non te lo senti "sciolto" non solo per il blocco, ma in una sensazione proprio "generale".
Io non so se siano aderenze, in quanto di solito si formano a seguito di intervento di ricostruzione, oppure ti è andato qualche pezzo del menisco fuori posto e in artroscopia te lo sistemano : a me era successo così, infatti prima di operarmi quando facevo la ginnastica preoperatoria non mi riusciva di stedere il ginocchio, poi a forza oggi forza domani:D ci sono riuscito ma solo xchè - mi ha detto l'ortopedico- non avevo + neanche il LCA, cosicchè si il ginocchio si è potuto "aprire" :muro: ma ero sempre con il menisco incastrato.

Quindi in ogni caso è una cosa tranquilla, anche se non fossero aderenze anzi meglio così vuol dire che ti sistemano il menisco..... ma a proposito, visto che il collaterale sembra andare bene, xchè a sto punto visto che i devono fare l'artroscopia non ti fanno tutto? è una tua scelta per vedere se eviti l'operazione al LCA?
Hai detto che è la tua prima artroscopia, avevo capito che tempo fa ti avessero già operato in qualche modo e che avessero sbagliato... avevo capito male, scusami! :doh:
ciao, e davvero stai tranquilla ;)

non ti scoraggiare, in molti hanno avuto le proprie "complicanze accessorie" dei più svariati tipi (vedi me con la reazione eccessiva agli anticoagulanti e la condropatia.....) l'importante è non sottovalutare niente, ci sta che come reazione all'intervento il sistema circolatorio "si incavoli" o abbia reazioni non previste (vedi di nuovo me!!!:muro: ) ma vedrai che poi con l'esercizio ed il movimento potrai aiutare a risolvere anche questo problemino.... auguri!!!;)

scusa mi dici che tavolette stai facendo e che tipo di esercizi e con entrambe le gambe o solo con quella operata?

SI tratta della mia prima 'operazione'. Per la ricostruzione del lca, che dall'esito della rm risultava non + riconoscibile nella sua individualità per rottura completa, lo specialista mi dice che nelle mie condizioni di mancata ripresa dell'articolarità del ginocchio, di mancata riformazione e rinforzo del quadricipite, non é pensabile intervenire per la ricostruzione. In tal senso avevo letto qualcosa in internet che avvalora quanto dettomi. Mi ha anche detto che entrando nel ginocchio, sarà in grado di capire se serve davvero una ricostruzione in un secondo tempo. Per il menisco devo ancora capire cosa intende fare.

Anche oggi nel fare gli esercizi, sentivo bruciore e male nella parte anteriore del ginocchio, che é ancora 'tumefatto' nonostante la zona intorno alla rotula, che é perfettamente mobile, non sia 'gonfia'.

Mi hai rincuorato, ti ringrazio: ora sono serena e pur di risolvere la situazione di precarietà, sono completamente disposta a seguire le indicazioni di chi mi segue, che di esperienza ne ha molta. Mi hanno detto che mi terranno qualche giorno in ospedale in quanto la mobilitazione sarà immediata e quindi dovrò fare esercizi tutti i giorni con il fisioterapista della struttura.
Vi farò sapere presto. Grazie ancora e buon weekend!

Dove vado a far fisioterapia hanno due tipi di tavolette :
La prima è un rettangolo di legno con applicato sotto un semicilindro, con il risultato di inclinarsi solo in una sola direzione (AVANTI/DIETRO).
Con questa tavoletta devo mantenere l'equilibrio salendoci sopra con gambe leggermente divaricate e semiflesse e con i piedi paralleli ed allineati tentando di mantenere l'equilibrio (in questo caso la tavoletta oscilla in AVANTI/DIETRO). Questo esercizio lo devo fare per circa 3 minuti.
Poi giro la tavoletta di 90 ° in modo da spostare l'oscillazione su DESTRA/SINISTRA. Anche qui devo tentare di mantenere l'equilibrio tenendo un piede avanti e l'altro dietro (sempre piedi paralleli) sfruttando l'intera lunghezza della tavoletta. Anche in questo caso l'esercizio dura 3 minuti circa, dopo di che inverto la posizione dei piedi (prima gamba operata dietro e sana davanti, poi il contrario) e ripeto l'esercizio per ulteriori 3 minuti.

La seconda tavoletta è un quadrato appoggiato su una semisfera sulla quale devo stare in equilibrio mantenendo le gambe semiflesse ed unite o quasi (per ora su entrambe le gambe). Anche quest'esercizio dura tre minuti circa.

Tutti questi esercizi li eseguo stando vicino ad una spalliera in modo da recuperare velocemente l'equilibrio quando lo perdo senza perdere tempo e non rischiare cadute.

Dato che la gamba operata è ancora abbastanza debole per ora gli esercizi propiocettivi li faccio solo a due gambe, anche perchè essendo li ultimi della seduta arrivo a quegli esercizi con la gamba già stanca da un'ora di altri esercizi (Isometria, Cyclette, leg extension) e quindi spesso inizia a tremare appena le richiedo uno sforzo in più, anche se solo per tentare di mantenere l'equilibrio.

Ciao Stefano, complimenti per il tuo recupero, ti stai impegnando al massimo. Fino a quando ero in malattia tenevo ottimi ritmi palestra e piscina, il rientro al lavoro da 1 mese ha spezzato questo ritmo :muro: ; abbandono piscina per gli orari, abito ad 1km dal mare, non appena si aggiusta il tempo e si alza un'altro pò la temperatura, mi ci tuffo :D

Ieri visita dall' ortopedico che mi ha operato e che continua a seguirmi mese x mese e gli ho fatto resoconto del mio percorso in palestra e piscina; le sue parole sono state: Il ginocchio precede molto bene, puoi iniziare la corsa con cambi di velocità, per i cambi di drezione aspettiamo il 5° mese; peccato che hai abbandonato la piscina. Ci vediamo fra 1 mese.

Ho chiesto se i tendini semitendinoso e gracile vengono prelevati completamente, mi ha risposto di SI

Prima di andare via ho anche chiesto scherzosamente quando potro fare una partitella a calcetto, risposta secca: In estate.
Risposta rassicurante sul mio percorso riabilitativo.:winner: :yeah:

La fisioterapista mi ha detto che da domenica posso incominciare a fare 10/15 minuti di cyclette (a distanza di circa 18 giorni dall'operazione) e di vedere di volta in volta se il ginocchio si gonfia e mi duole, poi mi ha detto di prendere un paio di cavigliere da 0,5 kg e di farci delle alzate.

Mi ha anche sconsigliato la leg extension per i primi 40 giorni.

Infatti prima di iniziare con esercizi di cinetica aperta è meglio aspettare che si abbia un minimo di tono muscolare e di valutare in base al tipo di macchina che si usa.

[B]ematoma post-intervento [/b]
 

Leggo di molti di voi che hanno avuto o hanno tuttora problemi con ematomi vari :rolleyes:, come mai ?:confused:

bella domanda, secondo me l'ematoma mi è venuto fuori perchè il ginocchio ha drenato poco, quindi appena mi sono messo il tutore questo schiacciando contro la gamba mi ha provocato l'ematoma....davvero terribile, si è assorbito un pochino, però mi fa ancora male, soprattutto la sera.

Anche nel mio caso la ripresa del lavoro mi ha portato a diminuire gli esercizi. Solo che dato che ho fatto solo 3 settimane di malattia, devo vedere di impegnarmi il più possibile ugualmente. Ho la fortuna di essere ancora a casa con i miei, con mio padre che mi fa da autista per andare in ufficio e a far la fisioterapia, quindi tutto sommato è abbastanza semplice. Il mio unico impegno e fare gli esercizi che mi hanno dato 2 volte al giorno. Poi 3 volte alla settimana vado a far fisioterapia in piscina o in palestra. Per ora mi hanno detto che sta procedendo tutto regolarmente.
Io poi grosse urgenze "sportive" non ne ho. Non piacendomi il calcio (come tutti gli sport di squadra....) l'unico modo che avrei per sollecitare il ginocchio è con lo sci. Solo che prima di arrivare all'inverno prossimo di mesi ne passeranno comunque parecchi.
L'unico altro "sport" che mi richiederà un po' di attesa (ma da fine luglio spero di essere pronto) è la subacquea. In questo caso mi perdo due/tre mesi di immersioni e dovrò rimandare all'anno prossimo il corso di EFR (salvataggio e prima emergenza) .... meglio farò un po' più di pratica, dato che ho appena preso il brevetto di sub sia base che avanzato.

Infatti io la prima leg extension leggera l'ho fatta 10 giorni fa. (operato il 16 marzo) mentre la cyclette dopo circa 4 settimane dall'operazione.

A me il drenaggio si è proprio tappato, infatti tutta la settimana dell'operazione (dal martedì alla domenica) avevo dalla caviglia alla coscia alta gonfissima...e logicamente appena mi alzavo in piedi dolore fortissimo.
Poi ovviamente piano piano si sta riassorbendo tutto, mi è rimasto un pò di ematoma sull'interno coscia e sul polpaccio che al tatto fa male....ma roba trascurabile.

Il problema è il ginocchio che ancora ad un mese esatto dall'operazione non ne vuole sapere di sgonfiarsi :stordita:

P.S. Ieri a fisioterapia ho fatto esercizi alla macchina per adduttori con 15kg e non ho avuto nessun fastidio. Poi tapis-roulant con camminata di 1km/h ( :asd: ) ma con il piede buono sul bordo della macchina (quindi fermo) mentre la gamba operata era sul nastro a farsi "trasportare" dal nastro stesso...dovevo assecondare il movimento e riportare la gamba in avanti contraendo il quadricipite....è più facile farlo che dirlo :stordita:
Infine mi ha fatto fare la pressa :fagiano:...con il mio peso +2kg (in tutto 54kg :asd: )e....non mi è sembrata tanto buona come cosa, avevo una paura fottuta per il rotuleo che saltasse via come a Ronaldo contro la Lazio :asd: ed infatti dopo 1 pò di serie mi ha detto di diminuire di molto l'angolo di "piegamento" del ginocchio....da gamba quasi estesa fino a...boh, 15 gradi di flessione? :stordita:

P.P.S. Ho dei dubbi....e chiedo a gomma appunto che sembra parecchio ferrato in materia. :D
Mi hanno detto sia per la camminata senza o con le stampelle, di appoggiare il tallone e poi il piede ma SEMPRE con il quadricipite contratto, questo per dare "tenuta" al ginocchio stesso e per recuperare la flessione il più possibile, oltre al fatto che il legamento crociato quando la gamba è estesa non lavora (come mi ha confermato anche il "capo fisioterapista").
Però...e c'è sempre un però...: mi hanno detto di tenere appunto sempre la gamba dritta per sforzi (tipo per montare sul lettino, fare esercizi, per camminare ecc)...mentre quando ero sulla cyclette il ginocchio si piegava ovviamente oltre i 90° con la pedalata, facendo forza (seppur minima). Ad un certo punto per abbassarmi il sellino (3 volte mi sembra di ricordare) il fisioterapista mi fa "vai alzati sui pedali che ti abbasso il sellino :)" ed io. "ma...come...devo far forza sul ginocchio?? :fagiano:"....e lui mi risponde "vai vai, tranquillo che devi riniziare ad usarla sta gamba, sennò è la fine!!!! :D"
Ed infatti mi son alzato sui pedali con entrambe le gambe (ma con una paura tremenda :asd: )...però tutto questo (e l'aver usato la pressa) non va in contrasto con quanto detto poco sopra, cioè di tener il quadricipite sempre in tensione e muovere/sforzare la gamba solo a gamba tesa???? :stordita:
Sono un pò confuso su questa cosa....o meglio, non c'ho capito una mazza :asd:

anche secondo me è colpa dei drenaggi che non hanno funzionato bne...
cmq i dolori che ho io purtroppo sono dovuti alla flebite più che agli ematomi.

a voi in sala operatoria vi hanno messo una "cinta" sulla coscia per bloccare il sangue (almeno credo )? a me l'hanno stretta talmente tanto che ho 2 ematomi che sono neri altro che viola, mai vista una roba simile...e non accennano a cambiare colore..penso che guarirò prima al ginocchio che lì:D :D

Ma stai mettendo qualcosa sugli ematomi ? Io mi metto 3/4 volte al giorno arnica gel o reparil, sinceramente non ne ho idea se stanno funzionando loro o se l'ematoma stà passando di suo, però devo dire che leggermente si è riassorbito.

In sala operatoria dormivo, cmq le punture di anticoagulante servono proprio a prevenire la flebite

per la camminata anche la mia fisioterapista mi ha detto di appoggiare prima il tallone e di cercare sempre di estendere la gamba, altrimenti camminando con la gamba semiflessa dice che il quadricipite non acquista + tono muscolare.

il lasonil...ma non hanno minimamente cambiato colore.

lo so che dovrebbero prevenirla ma a me non è successo. e ti garantisco che è dolorosissima. adesso mi hanno detto di prendere anche 2 aulin al giorno come antinfiammatorio oltre a punturine e calze. lunedì dovrei vedere angiologo e vediamo che dice ...
adesso con l'aulin sta migliorando, prima non riuscivo a poggiare il piede per terra