|
Quote:
Anche se volendo cammino senza stampelle, un pò a fatica però ci cammino :fagiano: :D Per guidare....mi hanno detto minimo da 1 mese e mezzo/2 dall'operazione...:stordita: |
Quote:
|
Quote:
Per guidare ho guidato una sola volta dopo 5 o 6 settimane (non c'era nessuno che mi potesse portare in ufficio e a fisioterapia), stando molto attento. A parte quell'eccezione per necessità ho ripreso a guidare da Venerdì 8 Maggio (operato il 16 marzo) quindi ad 1 mese e 3/4 circa....... |
Quote:
|
Quote:
Poi sentirò anche cosa mi dice a proposito dello sport che posso praticare per rafforzare i muscoli per prepararmi all'operazione. Sto andando dall'ortopedico W. Cepparulo primario del Policlinico di Ponte san pietro BG qualcuno di voi lo conosce ? ha avuto esperienza di un intervento con lui? Domanda da ignorante: ma la cartilagine che mi si è assottigliata si riformerà? Saluti |
Quote:
Da precisare che io senza prendere il piede non riesco a portare il piede al gluteo con nessuna delle 2 gambe, a differenza che nella gamba operata sento un' fastidio, come se qualcosa la frenasse. Ma se faccio la corsa sul posto con le mani appoggiate ai glutei, con il tallone riesco a toccare le mani con entrambe le gambe. Con la leg-curl io non ho particolari problemi. Stai tranquilla. ;) Da quanto tempo sei operata ? Io quasi 5 mesi. |
Quote:
é normale facendo questo esercizio sentire male dietro al ginocchio ? |
Quote:
La prima doccia l'ho fatta dopo 2 settimane e mezzo (che felicità!!) Oggi sono stato dal fisiatra, alla domanda se avevo portato un tutore della DonJoy, gli ho detto che anche se me lo avevano prescritto non l'avevo quasi mai portato, lui mi ha confermato che ci sono diverse scuole di pensiero, chi lo ritiene essenziale, e chi invece no....cmq ha detto che il ginocchio è a buon punto e mi ha prescritto, inizialmente, solo 10 sedute di mezz'ora, ha detto che dovrebbero bastare visto che sono messo bene. Kmq il tutore ho smesso di portarlo perchè quando ho visto l'ematoma al polpaccio mi sono spaventato, e pensavo che continuando a metterlo mi poteva peggiorare la situazione, altrimenti l'avrei portato senza problemi. Ma la reale funzione del tutore poi quale sarebbe ? E perchè bloccarti il ginocchio fino a 90° se magari uno potrebbe piegarlo di + ? |
Cmq al Don Gnocchi mi hanno detto che non hanno gli attrezzi necessari per potenziare molto i muscoli della coscia, diciamo che fanno solo una riabilitazione per un recupero delle normali attività quotidiane.
Quindi adesso la mia preoccupazione è per il dopo, che fare ? Palestra ? Il nuoto proprio non mi piace Altra domanda, per potenziare la gamba e non avere problemi in futuro al ginocchio, è preferibile attività aerobica, oppure mettere su massa muscolare con quella anaerobica ? Per esempio è + utile per il ginocchio un hanno di bici/corsa oppure 1 anno di palestra, tra pressa, affondi con manubri etc etc ? Perchè nel secondo caso bisognerebbe prestare anche attenzione ad una corretta alimentazione. |
:D
Quote:
|
oggi ho fatto la prima seduta dal fisioterapista dopo aver tolto i punti.
Ha forzato un po il lavoro, facendomi usare dei pesi e degli elastici. Come flessione, riesco a piegare il ginocchio a 110° da solo, con l'aiuto del fisioterapista raggiungo i 120° circa. Domani altra seduta, e via che si riparte...:D :D :D |
Quote:
In genere lo vedono facendoti mettere a pancia sotto sul lettino, con le ginocchia che sporgono dal lettino...e confrontando il livello dei due talloni :stordita: Ovviamente per essere ottima la cosa i due talloni devono essere alla stessa altezza. Mentre dopo l'operazione, il tallone della gamba operato sarà sempre più alto dell'altra :fagiano: |
Quote:
|
Quote:
E cmq non si parla di 20 centimetri di differenza...ma dalle due dita di una mano a scendere...pochi centimenti ma importanti :) |
Quote:
|
Quote:
com'è la fisioterapia?? Pesantina?? |
Quote:
io ho 43 anni non sono proprio una ragazzina non so voi ma a sentirvi parlare di "contorsionismi" mi rincuoro. io sono stata operata il 15 gennaio. ora il mio percorso è 2 volte a settimana palestra (macchine specifiche per quadricipite e bicipite femorale) 1 ora e poi un'ora di piscina. 1 volta a settimana corsa devo arrivare di nuovo a 8 km in 50 min. sono a buon punto però. |
Quote:
|
Quote:
guarda, io non sto avendo particolari problemi a fare fisioterapia, non avverto quasi nessun dolore in nessuno degli esercizi che mi ha fatto fare fino ad ora, e a sentire quello che dice il fisioterapista sembra che stia andando "particolarmente bene".. Boh.. speriamo in un rapido recupero, anche se giustamente la frase che mi sento ripetere spesso è "non avere fretta" |
Ciao a tutti, è da un bel pò che non scrivo..ma dopo un anno eccomi qui. Sinceramente non pensavo che recuperare l'operazione al LCA fosse una cosa cosi difficile.Dopo quasi un anno e mezzo ancora non mi sento di dire che sto bene.Penso di aver seguito tutte le procedure..terapie..palestra..e da qualche mese abbino alla palestra anke il nuoto.Molto probabilmente l'avrei dovuto fare prima ma un pò il lavoro all'estero, un pò per un periodo non ci stavo molto con la testa..diciamo che mi assumo la colpa di aver cominciato un po troppo tardi.Il tono muscolare credo si sia ripreso, ovviamente non ai livelli dell'altra gamba, la gamba si stende e si piega MA..non si stende come l'altra, mancano 2-3 gradi e se porto i tacchi sento un dolore davanti all'interno del ginocchio e se invece ho le scarpe basse mi tira dietro il tendine..se sto ferma sul posto ovviamente non sto diritta e spesso ho problemi alla schiena. Un bel quadro no?Per non parlare dei mille rumori, scrikkiolii e botte varie mentre salgo le scale..Sono tornata dall'ortopedico che mi ha operato e dice ke x lui il ginokkio sta bene, l'unika kosa potrebbe essere un"battuffolo"infiammato, il tutto risolvivbile o con le tecar o con un intervento che mi ripulisce un pò il ginocchio.Io ho scelto la seconda..mi sono scocciata di fare terapie e voglio vedere realmente cosa esce.Ovviamente ho prenotato anche da un altro ortopedico x vedere cosa dice. Secondo voi?qualcuno dopo tanto tempo ha accusato gli stessi miei dolori/sintomi?
La maggior parte di voi sono uomini..ma non po tete capire kom'è brutto x una ragazza uscire e nn mettersi i tacchi..andare a lavoro e sembrare sempre di non essere a posto..fare il sacrificio di mettere i tacchi un giorno e soffrire poi i 15 gg seguenti..mi sono operata x stare meglio non per stare peggio!Almeno questo era il mio intento... Ciao a tutti e scusate se mi sono dilungata un pò ;) |
| Tutti gli orari sono GMT +1. Ora sono le: 22:07. |
Powered by vBulletin® Version 3.6.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Hardware Upgrade S.r.l.