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Ma quante brusche frenate si fanno, rispetto ai cambi di marcia da fare con la sinistra? :stordita: |
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Infatti come giustamente dici te dopo l'infortunio se uno ce la fa può guidare anche subito (io - con dolore - ma ho guidato anche il giorno STESSO dopo i tre infortuni più seri avuti.....), è solo per salvaguardare il nuovo impianto che è meno indicato guidare se operati al gin dx ;) |
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A casa nei tempi in cui facevo 4/5 ore al giorno 4/5 giorni a settimana, tutte di pomeriggio, la mattina facevo un po' di isometria (poco però....) poi ghiaccio e per un po' anche elettrostimolazione (anche se dopo il primo mese e mezzo poi mi hanno detto che non serviva ad un gran che). |
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a parte gli scherzi, il mio fisioterapista, nonchè virtualmente a "capo" della sezione riabilitativa del centro dove sono andato (in quanto il più esperto ed aggiornato, a metà dicembre è stato 10 gg in USA per un corso) nonostante sia giovane ha già 16 anni di attività, è allenatore a livelli medi di pallavolo, assiste agli interventi in sala operatoria, ecc... quindi.... a proposito, passate queste feste, rifaccio l''abbonamento alla palestra riabilitativa per continuare con la macchine.... voglio vedere se riesco a recuperare proprio tutto (e poi io ero abbastanza indietro con la gamba.... dopo tutti questi anni) |
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Invece la leg-press l'ho iniziata dopo 25 gg con carichi iniziali di 100 kg fino al massimale di 220 kg (in modalità monopodalica) per poi limitarmi a 150 e aumentando progressivamente la velocità di esecuzione.... L'elettrostimolazione fatta con apparecchi "seri" fa dolore anche quella dalla contrazione che dà.... ma mi spiegavano che dopo il primo mese (io ho fatto 15 sedute poi ho comprato lo stesso stimolatore che avevano nel centro riabilitativo e ho continuato altri due mesi!!!) da risultati evidenti solo se ad es. si fa l'elettrostimolazione e contemporaneamente si fa l'esercizio alle macchine con i pesi. |
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Lunedì comunque si cambia,nuovo ciclo:kinesi,elettrostimolazione,massoterapia e rieducazione motoria.Di che si tratta? |
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i termini usati sono generici, la Kinesiterapia è la mobilizzazione passiva o attiva dell'articolazione operata, l'elettrostimolazione sappiamo tutti cos'è, la massoterapia è un termine generico per indicare i massaggi, poi ci sono le varie tecniche di massaggio... ed ognuna ha le sue particolarità; la rieducazione motoria in sostanza è la rieducazione al corretto gesto posturale nell'esecuzione del passo una vlta lasciate le stampelle, al fine di evitare anche inconsciamente di caricare troppo sull'arto sano, (ingenerando magari anche problemi a livello di colonna vertebrale), e così via. In sostanza sono cose che penso già almeno in parte hai iniziato a fare. Per la palestra più attrezzi specifici hai meglio è, ma ancora più fondamentale è che ci sia qualcuno che sappia quello che fa, quindi non importa molto se è "arretrata" come macchinari o non "specializzata".... è più importante un buon fisiotarapista aggiornato, visto che quello che facevano anni fa oggi è in parte cambiato. lo "squat" che fai te con spalle al muro sollecita abbastanza i quadricipiti e quindi è un buon esercizio se non ti fa male eseguendolo, perchè genera delle sollecitazioni di scorrimento della testa del femore sul piatto tibiale con direzione postero-anteriore, a maggior ragione se hai una lesione al LCA, visto che è proprio questo legamento a tenere l'articolazione ferma su queste sollecitazioni. Quindi te avrai un ginocchio che presenta mobilità in tal senso e presta molta attenzione a fare l'esercizio... molto utile e fondamentale (anche se noiosissima) rimane l'isometria, per la tonicità del quadricipite, e penso che la fai fin dall'inizio e comunque non smettere mai di farla. ciao e buona terapia. |
P.S.: non interesserà ovviamente a nessuno, ma lo voglio cmq dire pubblicamente: questo giovedì, se tutto va bene, rientro allo sport affrontando la prima giornata di campionato.... :sperem: a 360 gg esatti dall'operazione!
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ragazzi alla fine mi dovrò operare anchio :O
qualcuno di voi si è operato all' Humanitas ? |
Ragazzi l'altro giorno son stato dal fisioterapista...e vedendo la risonanza fatta a novembre, mi ha detto che operarmi è proprio l'ultima spiaggia...:fagiano:
In poche parole ha riassunto il tutto così: Ora continuo a far esercizi aumentando via via l'intensità, il peso da applicare su caviglia e ginocchio sempre in modo graduale... Camminata lenta, poi veloce, poi corsettina lenta ecc ecc...il tutto logicamente inframezzato da stretching fatto a modo e da cyclette per riscaldamento... E dato che l'operazione sarebbe da fare verso febbraio/marzo, mi ha detto che se entro quel periodo la cosa non migliora e magari si vede che il ginocchio fa male, non è stabile, oppure addirittura peggioro, non c'è altro da fare che operarsi. Invece, se la cosa dovesse gradualmente migliorare fino a star bene e soprattutto sentirmi sicuro di poter tornare a tirar 2 calci al pallone, potrei addirittura tentare verso maggio/giugno di provar a giocare sempre senza rischiare troppo... Il succo del discorso è: provaci a rimetterti in forma, prova a tornare a giocare (facendoti un culo così :ciapet: però per potenziare il tutto) e se dovesse andare male male male....ti operi, tanto alla fin fine è l'unica cosa da fare le cose vanno male :stordita: Voi, che ne pensate? :fagiano: |
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Secondo me se hai il crociato lesionato il calcio e altri sport similari dovresti proprio scordaterli, se non vuoi operarti. |
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Poi lunedì son andato da fisioterapista e mi ha detto quello...:stordita: Cmq sia, come vadano le cose...mi sa che al 99% mi opererò...anche se non son sicuro se farlo come ne ho parlato con l'ortopedico o seguire i consigli del fisioterapista...cioè almeno di "provare" :fagiano: |
L'altro giorno sono andato dall' ortopedico e mi ha detto che devo operarmi, allora gli ho fatto un pò di domande che qui riassumo insieme alle sue risposte.
- Mi ha detto che il legamento viene fissato all' osso con dei perni, oppure con materiale assorbibile, dipende da che tendine (tendine o legamento è la stessa cosa?) viene utilizzato. - L'uso di un legamento di cadavere potrebbe portare ad un rigetto - Dopo 4/5 mesi potrò tornare all'attività sportiva, anche a livello agonistico, lui mi ha detto che operano solo in questa maniera, in pratica mi ha detto che avrò le stesse probabilità di infortunio di uno con il ginocchio sano. - Dovrò portare un mese di tutore. Adesso chiedo a voi ? Col tutore non devo usare le stampelle ? Che consigli mi date ? |
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io come te ci ho riprovato per ben due volte dopo la prima distorsione, alla fine, da gennaio che mi ero fatto male, a dicembre me lo sono rotto del tutto...da solo e senza fare chissà che cosa, l'ultimo infortunio me lo sono procurato stando in porta dopo 5 minuti di gioco. E tieni presente che nel frattempo ho sempre cercato di potenziare la muscolatura della gamba. |
Salve a tutti, io a febbraio dovrei operarmi per la rottura di entrambi i menischi del ginocchio dx e con la probabilità di dover rifare anche il crociato anteriore (da valutare durante intervento ai menischi, xkè ne con la tac ne con la rmn si vede chiaramente il suo stato). Ora volevo chiedere SOLO A CHI GIA' HA EFFETTUATO QUESTO INTERVENTO, che tipo di anestesia si fa?! Mi hanno proposto la spinale o l'epidurale, ma ho un pò di paura perchè alcuni mei conoscenti che l'hanno fatta x altri interventi, hanno ricevuto come "omaggio" un bel catetere vescicale :D , il chè mi terrorizza un pò...voi avete info in merito?! grazie mille
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:D |
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Che clinica mi consigliate a Milano ? |
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ALLORA: - il neo-legamento viene fissato comunque con delle viti ad interferenza (ovvero bloccano il tendine schiacciandolo nel tunnel osseo praticato in sede di intervento fra la vite e l'osso stesso) ; si usa sempre UN TENDINE, ovvero il tendine rotuleo (quello sotto la rotula, per intendersi) oppure il semintendinoso (che va da sotto al ginocchio parte interna tibia al coccige) e se è lungo almeno 33 cm (si proprio così, prelevano 33cm di tendine!!!) è possibile fare l'intervento secondo la tecnica del semit. quadruplicato, ovvero ripiegato su se stesso fino a fare 4 fasci, oppure, si usa lo stesso semitendinoso + il gracile (altro tendine il cui punto di inserzione è pressochè uguale nella tibia some il semit.) - l'uso di prelievo da donatore (tecnica ricostruzione con ALLOGRAFT) è applicata in USA, ma le problematiche di rigetto non hanno fatto prendere piede a questa tecnica soprattutto in considerazione dei rischi (un rigetto all'interno dell'articolazione significherebbe quasi sicuramente poi ricorrere ad una protesi..... e i tempi cmq si allungano....). In questa ottica, in particolare negli Stati Uniti, dove è da tempo fiorente una industria di prelievo, trattamento e conservazione di parti d’organi da cadavere, si è sviluppata negli anni 80, una tendenza all’uso di fresh-frozen o fresh-fried di fascia lata, tendine d’Achille e tendine rotuleo. Si tratta, per noi italiani, di una esperienza non testata per la impossibilità di reperire tale materiale in commercio per le leggi vigenti. In Europa, contemporaneamente al trapianto congelato, si è sviluppato, ma MAI diffuso, l’uso di allotrapianti ma non hanno avuto grande diffusione, perché la loro commercializzazione avvenuta quando erano ormai universalmente riconosciuti i vantaggi dell’autotrapianto, rispetto a ogni altro sostituto. - 4/5 mesi sono per sportivi professionisti di alto livello che DEVONO tornare allo sport pena la perdita di molti soldi per le società cui appartengono; Infatti considera che anche in questi casi la COMPLETA calcificazione dei punti di fissaggio dei neolegamenti avviene in NON MENO di 10/12 mesi. E' cmq possibile (e varia da caso a caso come detto bene da altri) in 6/7 mesi... ciò significa che puoi tornare a giocare senza troppi rischi, ma per avere le prestazioni di prima (velocità, scatto, ecc...) occorreranno ancora diversi mesi. - Se ti dice che dovrai portare un mese di tutore allora quasi sicuramente usa ancora la tecnica del tendine rotuleo, che prevede questo periodo di immobilizzazione. Con l'altra tecnica (s+g) considera che io pur con altri problemi ho mobilizzato l'arto e l'ho usato senza tutore dal giorno DOPO l'operazione! Poi ognuno ha le sue idee riguardo alla mobilizzazione precoce, ma in molti seguono questa via. Ah, in caso di tutore per un mese prepararsi a urla di dolore per piegare il ginocchio poi!!! (vedi aderenze.....:D ) - Col tutore occorono anche le stampelle visto che solo col tutore hai meno equilibrio che senza niente! -Consiglio spassionato: affidati ad un buon ortopedico che fa SOLO "chirurgia del ginocchio" e preferisci la tecnica s+g.... ciao! |
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Il problema del catetere preoccupava anche me, ma se va tutto ok provi ad andare al bagno e ti dovrebbe venire.... è solo se non ci riesci che ti mettono il catetere.. |
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A me hanno dovuto mettere il catetere per un blocco della vescica, ma non è stato né traumatico né doloroso (e me l'hanno tolto la sera stessa). |
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Caduta sugli sci......
Ciao e buon anno a tutti.
Mercoledì prossimo saprò se entro a far parte del "Vostro" club o meno. Il 31 dicembre sono caduto sciando (una caduta stupidissima per di più) con però uno sci che non si è sganciato. In ospedale 3 ore dopo la caduta mi hanno diagnosticato una sospetta lesione dell'LCA (Fin li c'ero arrivato anch'io e chi mi ha soccorso. Alzatomi in piedi 5 minuti dopo la caduta appena ho caricato peso sulla gamba destra il ginocchio ha iniziato a piegarsi aprendosi verso sinistra (Verso l'altra gamba) con tutte le ossa che si muovevano da sole ed un male allucinante. I giorni successivi mi muovevo con stampelle (per precauzione) caricando poco peso sulla gamba. Ora da lunedì sono senza stampelle, zoppico ancora, ho la gamba ancora abbastanza rigida, ma il ginocchio (dolori vari a parte) a parte i primi giorni, non si è più piegato di lato (per fortuna). Ora Mercoledì mi danno l'esito della risonanza e vedremo il da farsi. Ogni giorno il ginocchio migliora. Ora i problemi residui a 17 giorni dal trauma sono muscolatura rigida, (in effetti quando cammino non distendo completamente la gamba) e difficoltà a piegare la gamba oltre i 110, o 120 gradi (sento una grande tensione che se insisto diventa dolore.....) Una domanda : Dopo il trauma, di solito in quanto tempo si ritorna a camminare senza zoppicare e a piegare la gamba senza troppi problemi ? Questo per tentare di avere un'idea sul tipo di lesione. Minima ? Grave, Rottura totale del legamento ? In effetti non essendo uno sportivo (faccio 1 ora a piedi tutti i giorni per andare/tornare dall'ufficio, e 1 volta al mese mediamente faccio del trekking) non penso di avere una muscolatura molto sviluppata (infatti in montagna in salita sono sempre l'ultimo della fila) e considerando il fatto che domani faccio 43 anni...... se il legamento fosse rotto penso che non starei in piedi ..... vedremo che mi dicono e speriamo che non sia nulla di serio. Di operarmi non ne ho troppa voglia, ma d'altra parte non operandomi non potrei più fare alcune cose. Ho appena preso il brevetto di SUB e penso che senza operazione, o mi trovo un "Caddy" per il trasporto bombole o le immersioni dalla spiaggia me le scordo (camminare su un terreno instabile quale ghiaia/sassi o sabbia con 30 kg di attrezzatura appesi sulla schiena potrebbe essere fatale, d'altra parte il tutore non penso che vada molto bene in acqua.....) |
ciao <Stefano Landau>, mi spiace per l'accaduto ma come vedi siamo in tanti.... spero che tu non entri mai nel "club" del LCA ma da quello che hai detto hai ottimi requisiti.... (non ti arrabbiare, cerco solo di renderla più leggera, e davvero speriamo bene!);
Allora cerco di risponderti per quel poco che so io: - Le sensazioni dopo l'infortunio purtroppo sono proprio quelle tipiche di una lesione all'LCA: soprattutto il fatto che non riesci ad estendere completamente il ginocchio, ovvero senti cmq tirare, la sensazione di "qualcosa che blocca" raggiunti 110/120 gradi di flessione, oltre ai quali si sente solo dolore e non c'è verso, ma il ginocchio tutto non si piega.... L'instabilità subito dopo, se era solo menisco avevi la sensazione di gonfiore e dolore in carico, ma poca sensazione di instabilità. - Il LCA anche se è lesionato in parte cmq non tiene più perchè vuol dire che si è stirato fino a sfilacciarsi e quindi la mobilità al ginocchio sarà sempre elevata, e quindi prima o poi SOPRATTUTTO se non hai una muscolatura ipertrofica alle gambe potrai incorrere ad una ulteriore distorsione anche solo facendo le scale (in discesa soprattutto...) - se è LCA vedrai che più vai avanti e più avrai incertezza nelle forti pendenze in discesa, mentre in salita sembrerà invece come prima.... ma è sintomo proprio della lesione all'LCA. - Se non vi sono grosse altre complicazioni per il recupero (es a me si erano strappate fibre del quadricipite femorale e del gastrocnemio - polpaccio - e quindi sono stato fermo la prima volta circa 1 mese e mezzo con le stampelle) puoi tornare a camminare quasi normalmente anche dopo poco, e puoi non avere grossi problemi nella vita normale, ma cmq dovrai (in teoria, ovvero stiamo parlando SE avrai il LCA rotto ma speriamo di NO) rinforzare molto la tua muscolatura, e cmq sarai sempre con quella spada di Damocle di una nuova distorsione. - Purtroppo anche il portare importanti pesi (es bombole) caricando gli arti facilita nuovi incidenti. In ultimo però non bisogna viceversa pensare che basta operarsi e poi dopo 15gg tutto è risolto come prima... rischi di rimanere deluso. Occorre tanta fisioterapia o cmq forza di volontà nel fare poi esercizi a casa, allora sì torni a fare le cose di prima, altrimenti sarai abbastanza sicuro ma la sensazione di debolezza alla gamba ce l'avrai sempre, infatti consiedera che con l'intervento ti tolgono dei tendini da altre parti..... ed anche quelli stabilizzano il ginocchio (soprattutto il semitendinoso) ma se si ha la costanza (non occarre lavorare 5 ore al giorno, ma meglio continuare gli esercizi per molti mesi anche a ritmi meno pesanti) Altri consigli dopo che sapremo i risultati degli esami! ciao ed in bocca al lupo per i risultati della RMN. |
pensavo peggio......
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Tendo a far poco durante l'anno e poi andare per una settimana a far trekking a rallentare il gruppo (non avendo allenamento finisce che sono sempre ultimo.....) Se mi metto d'impegno magari 6 mesi dopo sono più in forma che un mese fa! Per ora attendo l'esito della risonanza e poi si vedrà. Intanto grazie per le risposte. |
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A 12 giorni dall'eliminazione delle stampelle mi sento ancora il ginocchio un pò rigido e un pò zoppico cammnando:normale? |
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Per quanto riguarda l'anestesia io avrei fatto un monumento all'anestesista,che non mi ha fatto sentire neanche l'ago.Anche io avevo un pò paura all'inizio(era la mia prima operazione),ma tranquillizzati,non ho sentito assolutamente NULLA.Mi hanno fatto una blanda sedazione totale(ero come in un sogno,semicosciente)e un 'anestesia locale al ginocchio:sono uscito col sorriso sulle labbra,e l'unico dolore che ho sentito è stato per un'oretta al ginocchio finito l'effetto dell'anestesia,ma comunque sopportabile.Poi con l'anestetico è passato anche quello.Prova a chiederla casomai questo tipo di anestesia. |
Ah, in caso di tutore per un mese prepararsi a urla di dolore per piegare il ginocchio poi!!! (vedi aderenze.....:D )
Quoto!Per me (attenzione,io solo menisco)loperazione è stata un divertimento rispetto ai primi giorni di fisioterapia.Il bello è che però è tutto in discesa poi. |
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Ti ha già risposto esaurientissimamente il nostro "esperto" Gomma:D .Io per quel pochissimo che so(tra l'altro io ho fatto solo menisco e portato stampelle per il collaterale,che a differenza del crociato si rimargina),ti posso solo dire di metterti l'anima in pace per la fisioterapia,che purtroppo,pena la formazione delle temutissime aderenze,DEVE essere dolorosa.L'operazione al confronto è stata una passeggiata per me,comunque la cosa bella è che è tutta in discesa,più vai avanti e meno male senti: io ad esempio dopo una settimana sono arrivato a flettere completamente il ginocchio,a toccare cioè il gluteo col tallone, e non ho più sentito dolore.Basta stringre i denti all'inizio!:D |
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Ecco perchè ripeto che è meglio fare anche tre volte a settimana un paio di ore ma continuare per diversi mesi, perchè non si possono accelerar ei tempi fisiologici, infatti il neo-legamento con tecnica S+G come ho già detto calcifica completamente dopo circa 12 mesi..... perchè occorre che si formi la continuità anatomica fra tendine ed osso, mentre col rotuleo si ha osso/osso (il prelievo del tendine in questo caso infatti viene fatta prelevando anche due bratte ossee alle estremità). Quindi è importante la costanza e la continuità più che l'intensità. Le aderenze sono molto ridotte in caso di s+g e riabilitazione con mobilizzazione precoce (io non ho avuto alcun problema ad esempio ma me lo sono piegato da solo fin dai primi giorni), con la tecnica del rotuleo visto che il gin deve stare all'inizio più fermo sono praticamente inevitabili, e quando pieghi il gin e si staccano fanno un male cane.... |
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Ho parlato con un altro ortopedico e mi ha detto le seguenti cose:
- Prima si operava sempre prendendo dal tendine rotuleo perchè non c'erano dei sistemi di fissaggio, adesso invece se uno vuole può scegliere di usare il gracile e il semitendinoso (se non ho capito male in questo caso viene utilizzato un materiale assorbibile), che a livello di operazione è anche + semplice, e che dovrebbe essere meno doloroso per il paziente nei giorni post operatori proprio perchè si utilizza quel tipo di muscolo. - Cmq mi ha detto anche lui un mese di tutore, la prima settimana non bisogna appoggiare il piede a terra, dalla seconda posso incominciare a provare a fare piccoli passi, e così via...sempre facendo attenzione a non fare movimenti bruschi, e torsioni pericolose, perchè finchè non si salda c'è sempre il rischio che salti via tutto. Dopo 6 mesi posso incominciare a correre. Ma stà fisioterapia riabilitativa quando si incomincia a farla ? Commenti su quello che ha detto ? su internet ho trovato questi svantaggi ad operarsi col semitendinoso + gracile Quote:
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