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alex642002 04-03-2009 23:58

Quote:

Originariamente inviato da Stefano Landau (Messaggio 26541700)
Lo so.... oltretutto pago anche 250 € di franchigia e qualche spesa minore so che non viene rimborsata...... però così evito 7 mesi di attesa e mi faccio operare da un ortopedico che mi hanno consigliato in molti. Evitando l'attesa almeno evito il rischio di altre distorsioni. Dalla risonanza sembrava che tutto il resto del ginocchio fosse a posto. Poi l'ortopedico dopo aver diagnosticato la rottura del crociato ha guardato la risonanza ed ha trovato anche una piccola lesione al menisco. Operandomi subito almeno non rischio di peggiorare la situazione. Anche perchè vedo che più passa il tempo dall'incidente, più mi muovo meglio (ora dopo 2 mesi cammino normalmente) ed in certi casi mi verrebbe la tentazione di scendere le scale di corsa (come facevo prima) o fare una corsa per prendere il tram......... so che con il legamento rotto (e con una muscolatura non sufficientemente robusta, correre è pericoloso, rischio un'altra distorsione con caduta..... Per cui meglio così.
Però è un peccato, adesso che finalmente ho ripreso a camminar bene...... tra due settimane mi toccherà ancora un'altro mese di stampelle :mad: .

Fai bene,anche se dovrai pagare qualcosa approfittane dell'assicurazione.Intendiamoci,nel pubblico ti opererebbero benissimo anche lì,però così non devi aspettare tutto quiel tempo:il tempo è denaro no?E poi quando paghi,e questo è brutto dirlo ma è così,sei trattato in genere anche meglio:anche il lato psicologico ha la sua importanza.
Per le stampelle non ti preoccupare:passa passa..a me sembra ieri che non potevo piegare la gamba più di 90° e son passati due mesi!Ora ho iniziato anche a correre..ciao

Stefano Landau 05-03-2009 21:37

Quote:

Originariamente inviato da alex642002 (Messaggio 26557736)
Fai bene,anche se dovrai pagare qualcosa approfittane dell'assicurazione.Intendiamoci,nel pubblico ti opererebbero benissimo anche lì,però così non devi aspettare tutto quiel tempo:il tempo è denaro no?E poi quando paghi,e questo è brutto dirlo ma è così,sei trattato in genere anche meglio:anche il lato psicologico ha la sua importanza.
Per le stampelle non ti preoccupare:passa passa..a me sembra ieri che non potevo piegare la gamba più di 90° e son passati due mesi!Ora ho iniziato anche a correre..ciao

In effetti... mi sembra ieri che mi sono rotto il legamento (31 dicembre 2008), mi chiedevo se avrei mai smesso di zoppicare, in quanto ogni giorno c'era un miglioramento anche se piccolo, però un po' zoppicavo sempre. Guardando in avanti quando si è in attesa di qualche cosa, in questo caso dell'operazione e della guarigione, sembra che le cose non arrivino mai, sono tremendamente lente, salvo poi farci l'effetto opposto una volta che l'obiettivo è stato raggiunto. So che è così, per cui non me ne preoccupo più di tanto..... però l'attesa sembra sempre lunghissima :muro: . Salvo poi tra un anno quando ripenserò al trascorso mi sembrerà ieri che giravo in stampelle ...... mentre magari sono nel bel mezzo di un bel trek in montagna! (per lo sci preferisco aspettare un paio di anni.... non si sa mai).....
Comunque grazie mille per l'incoraggiamento. Arrivare all'intervento preparati psicologicamente e ben motivati penso sia la cosa più importante per affrontare la riabilitazione successiva nel migliore dei modi.

joyt73 06-03-2009 01:53

Club del LCA
 
Ciao ragazzi, dall'ultima volta che ho scritto è passato circa un mese. Adesso sono a 76gg dall' intervento, abbandonata la terapia da circa 20gg ed ho iniziato la palestra (seguito costantemente dall'istruttore che conosce molto bene i vari protocolli riabilitativi) 3 volte a settimana per circa 2-3 ore a seduta, più 2 volte a settimana in piscina.
Progressi ottenuti:
1- Squat totale sul ginocchio operato, con solo il carico del mio corpo (80kg)
2- Corsa leggera su Tapis Roulant circa 10min su 20min complessivi di esercizio.
3- Esercizi con lo Step (no movimenti laterali o cambi di direzione)
4- Nuoto prova di stile rana, senza forzare. nessun tipo di problema.
5- Riesco a stare in ginocchio (tipo posizione di preghiera musulmana).
6- Stretching, prendendo la caviglia con il tallone tocco il sedere.

Per quanto riguarda l'attesa, io ho atteso circa 30gg ed l'ho fatto in ospedale, il chirurgo che mi ha operato (dott. La Cava di Milazzo) fà parte dell' equipe del dott. Corapi di Palermo, del reparto di ortopedia. Ho solo pagato il ticket. Per quanto riguarda la scelta del chirurgo è stata semplice in quanto ho amici che continuano a giocare a calcio/calcetto dopo essere stati operati da lui (dott. La Cava).
Per quanto riguarda l'anestesia ho fatto l'epidurale brutta sensazione, eseguita ottimamente, nessun disturbo post-anestesia.
Il catetere vesciacale più fastidiosa dell'intervento stesso, l'anestesista mi aveva detto di toglirlo pri che mi svanisse l'effetto dell'anestesia, invece me lo hanno tolto il giorno dopo, ho avuto per un paio di giorni una leggera infiammazione alle vie urinarie.

In bocca al lupo ai nuovi arrivati.

PS: non ricordo quale utente ha mensionato mister Olimpia Ronnie Coleman , ho conoscito un culturista con la sua stessa stazza fisica, aveva anche lui il crociato anteriore rotto, nonostante la sua possente muscolatura aveva problemi di instabilità.

joyt73 06-03-2009 02:04

Club del LCA
 
Resoconto costi:
Visita ortopedica di controllo (pre-operatoria)100€ allo studio
RM 130€
3 Cicli di fisioterapia in ospedale 51,83x3 circa 155€
piscina 2 mesi 65x2 130€
palestra 1mese 50€
tutti i vari controlli del chirurgo che mi ha operato li ho fatti in ospedale.

Totale 565€

non capisco xkè spendere i tutti quei soldi per operarzi dalla equipe che si è operato Totti o Del Piero o qualsiesi altro sportivo.
Alla fine puo contare come no. Alla fine metà del lavoro dipende da noi alla fine, anche loro sono essere umani.

gomma2408 06-03-2009 08:59

Quote:

Originariamente inviato da joyt73 (Messaggio 26574302)
Ciao ragazzi, dall'ultima volta che ho scritto è passato circa un mese. Adesso sono a 76gg dall' intervento, abbandonata la terapia da circa 20gg ed ho iniziato la palestra (seguito costantemente dall'istruttore che conosce molto bene i vari protocolli riabilitativi) 3 volte a settimana per circa 2-3 ore a seduta, più 2 volte a settimana in piscina.
Progressi ottenuti:
1- Squat totale sul ginocchio operato, con solo il carico del mio corpo (80kg)
2- Corsa leggera su Tapis Roulant circa 10min su 20min complessivi di esercizio.
3- Esercizi con lo Step (no movimenti laterali o cambi di direzione)
4- Nuoto prova di stile rana, senza forzare. nessun tipo di problema.
5- Riesco a stare in ginocchio (tipo posizione di preghiera musulmana).
6- Stretching, prendendo la caviglia con il tallone tocco il sedere.

Per quanto riguarda l'attesa, io ho atteso circa 30gg ed l'ho fatto in ospedale, il chirurgo che mi ha operato (dott. La Cava di Milazzo) fà parte dell' equipe del dott. Corapi di Palermo, del reparto di ortopedia. Ho solo pagato il ticket. Per quanto riguarda la scelta del chirurgo è stata semplice in quanto ho amici che continuano a giocare a calcio/calcetto dopo essere stati operati da lui (dott. La Cava).
Per quanto riguarda l'anestesia ho fatto l'epidurale brutta sensazione, eseguita ottimamente, nessun disturbo post-anestesia.
Il catetere vesciacale più fastidiosa dell'intervento stesso, l'anestesista mi aveva detto di toglirlo pri che mi svanisse l'effetto dell'anestesia, invece me lo hanno tolto il giorno dopo, ho avuto per un paio di giorni una leggera infiammazione alle vie urinarie.

In bocca al lupo ai nuovi arrivati.

PS: non ricordo quale utente ha mensionato mister Olimpia Ronnie Coleman , ho conoscito un culturista con la sua stessa stazza fisica, aveva anche lui il crociato anteriore rotto, nonostante la sua possente muscolatura aveva problemi di instabilità.


cio, e complimenti per i progressi ottenuti a solo 2 mesi e mezzo.... io ad oltre un anno me lo scordo di stare in ginocchio..... mi fa troppo male, ma il mio è un caso un po' disperato!
cmq sempre max attenzione a non forzare perchè ricordo che andavo di questo passo senza alcun tipo di problema, poi , un bel giorno, dopo circa 3 mesi e qualcosa, ginocchio gonfio (tanto!) senza apparente motivo!!!!:eek: Vabbè, avevo forzato un po' troppo con il carico della cyclette....:stordita:

Ero io che ho menzionato ronnie Coleman: era tanto per dire, però ovvio che contano le predisposizioni personali (meglio massa muscolare di fibre bianche in questo caso, più velocemente reclutabili piuttosto che una maggiore massa di fibre rosse) e soprattutto anche il PESO corporeo che con così tanta massa grava sulle articolazioni delle gambe....

Un appunto però ce l'ho: al punto 4- dici nuoto a STILE RANA??? è vero che ci sono vari tipi di protocolli riabilitativi, ma tutti sono d'accordo su una cosa: espressamente vietano questo stile, perchè il neolegamento è posizionato in modo tale da ricevere forze dannose in questo movimento..... è spiegato dappertutto che questa è l'unica attività fisica DA NON FARE..... (così dal mio chirurgo ed anche dagli altri di cui ho avuto conoscenza, dal mio fisioterapista, ecc...) :confused: :confused: :confused:

cmq ancora complimenti ed in bocca al lupo per il proseguimento! (io ancora sto continuando invece......:cry: :cry: :cry: )

gomma2408 06-03-2009 09:08

Quote:

Originariamente inviato da joyt73 (Messaggio 26574348)
Resoconto costi:
Visita ortopedica di controllo (pre-operatoria)100€ allo studio
RM 130€
3 Cicli di fisioterapia in ospedale 51,83x3 circa 155€
piscina 2 mesi 65x2 130€
palestra 1mese 50€
tutti i vari controlli del chirurgo che mi ha operato li ho fatti in ospedale.

Totale 565€

non capisco xkè spendere i tutti quei soldi per operarzi dalla equipe che si è operato Totti o Del Piero o qualsiesi altro sportivo.
Alla fine puo contare come no. Alla fine metà del lavoro dipende da noi alla fine, anche loro sono essere umani.


Vabbè, in molte realtà affidarsi al S.S.N. significa attese anche di oltre un anno, e soprattutto se si ha una assicurazione che copre i costi ci si rivolge a strutture private, oppure semplicemente ci sono persone che quei soldi non sono poi così tanti!!!:sofico:
Io ho fatto solo una visita post-operatoria 105 euro, poi le successive (in 12 mesi circa 7/8) sempre gratuite dallo stesso chirurgo. La RMN 130 euro rimborsate l'80% (se la facevo con S.S.N. 36 EURO)
-In centro riabilitativo con piscina invece pagato circa 800 euro i primi due mesi (un fisioterapista seguiva personalmente 2 persone operate e non più per quei due mesi per 4 ore al giorno 4 volte/sett) poi sempre allo stesso centro piscina + palestra "a oltranza", ovvero che ci posso andare tutti i giorni che voglio anche 8 ore al giorno (:ciapet: ) nell'arco di un mese a 50 euro..... è quello che sto facendo anche ora a distanza di 13 mesi dall'operazione!;)
ciao

Stefano Landau 06-03-2009 10:29

Quote:

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26575004)
Vabbè, in molte realtà affidarsi al S.S.N. significa attese anche di oltre un anno, e soprattutto se si ha una assicurazione che copre i costi ci si rivolge a strutture private, oppure semplicemente ci sono persone che quei soldi non sono poi così tanti!!!:sofico:
Io ho fatto solo una visita post-operatoria 105 euro, poi le successive (in 12 mesi circa 7/8) sempre gratuite dallo stesso chirurgo. La RMN 130 euro rimborsate l'80% (se la facevo con S.S.N. 36 EURO)
-In centro riabilitativo con piscina invece pagato circa 800 euro i primi due mesi (un fisioterapista seguiva personalmente 2 persone operate e non più per quei due mesi per 4 ore al giorno 4 volte/sett) poi sempre allo stesso centro piscina + palestra "a oltranza", ovvero che ci posso andare tutti i giorni che voglio anche 8 ore al giorno (:ciapet: ) nell'arco di un mese a 50 euro..... è quello che sto facendo anche ora a distanza di 13 mesi dall'operazione!;)
ciao

Nel mio caso per ora ho speso più in multe che ha preso mio padre con la mia macchina (circa 300 € ) tra divieti di sosta &c, patente scaduta da una settimana ecc. per portarmi all'ospedale od in ufficio che altro.
In effetti per gli esami (RMN) ho pagato solo il ticket.
Ho poi pagato 200 € di visita privata. Ma tutti questi costi (da 100 gg prima a 100 gg dopo l'intervento compresi visita specialistica e ticket) mi vengono rimborsati dall'assicurazione che si tiene 250 € di franchigia, più qualche spesa minore che non viene rimborsata.

Da quanto ho capito mi viene rimborsata quindi anche la fisioterapia per i primi 3 mesi..... quindi direi che alla fine non spenderò molto (rimborsano anche i tiket del S.S.N.)
Purtroppo non posso farmi rimborsare i 300 € di multe prese con la macchina...... , ma quelli non me la sento di farli pagare a mio padre che mi sta facendo da autista personale da 2 mesi.
Un costo indiretto saranno i mancati interessi per 6-8 mesi, dovendo anticipare io tutti i costi. (mi hanno parlato di circa 16.000-17.000 per l'operazione)

alex642002 07-03-2009 01:02

Quote:

Originariamente inviato da joyt73 (Messaggio 26574302)
Ciao ragazzi, dall'ultima volta che ho scritto è passato circa un mese. Adesso sono a 76gg dall' intervento, abbandonata la terapia da circa 20gg ed ho iniziato la palestra (seguito costantemente dall'istruttore che conosce molto bene i vari protocolli riabilitativi) 3 volte a settimana per circa 2-3 ore a seduta, più 2 volte a settimana in piscina.
Progressi ottenuti:
1- Squat totale sul ginocchio operato, con solo il carico del mio corpo (80kg)
2- Corsa leggera su Tapis Roulant circa 10min su 20min complessivi di esercizio.
3- Esercizi con lo Step (no movimenti laterali o cambi di direzione)
4- Nuoto prova di stile rana, senza forzare. nessun tipo di problema.
5- Riesco a stare in ginocchio (tipo posizione di preghiera musulmana).
6- Stretching, prendendo la caviglia con il tallone tocco il sedere.

Per quanto riguarda l'attesa, io ho atteso circa 30gg ed l'ho fatto in ospedale, il chirurgo che mi ha operato (dott. La Cava di Milazzo) fà parte dell' equipe del dott. Corapi di Palermo, del reparto di ortopedia. Ho solo pagato il ticket. Per quanto riguarda la scelta del chirurgo è stata semplice in quanto ho amici che continuano a giocare a calcio/calcetto dopo essere stati operati da lui (dott. La Cava).
Per quanto riguarda l'anestesia ho fatto l'epidurale brutta sensazione, eseguita ottimamente, nessun disturbo post-anestesia.
Il catetere vesciacale più fastidiosa dell'intervento stesso, l'anestesista mi aveva detto di toglirlo pri che mi svanisse l'effetto dell'anestesia, invece me lo hanno tolto il giorno dopo, ho avuto per un paio di giorni una leggera infiammazione alle vie urinarie.

In bocca al lupo ai nuovi arrivati.

PS: non ricordo quale utente ha mensionato mister Olimpia Ronnie Coleman , ho conoscito un culturista con la sua stessa stazza fisica, aveva anche lui il crociato anteriore rotto, nonostante la sua possente muscolatura aveva problemi di instabilità.

Ciao!Ottimi risultati,anche se c'è chi ti ha fregato:Baggio dopo 76 giorni dall'itervento(LCA + menisco)a 37 anni è tornato in campo e ha segnato!:sofico:

alex642002 07-03-2009 01:07

Quote:

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26575004)
Vabbè, in molte realtà affidarsi al S.S.N. significa attese anche di oltre un anno, e soprattutto se si ha una assicurazione che copre i costi ci si rivolge a strutture private, oppure semplicemente ci sono persone che quei soldi non sono poi così tanti!!!:sofico:
Io ho fatto solo una visita post-operatoria 105 euro, poi le successive (in 12 mesi circa 7/8) sempre gratuite dallo stesso chirurgo. La RMN 130 euro rimborsate l'80% (se la facevo con S.S.N. 36 EURO)
-In centro riabilitativo con piscina invece pagato circa 800 euro i primi due mesi (un fisioterapista seguiva personalmente 2 persone operate e non più per quei due mesi per 4 ore al giorno 4 volte/sett) poi sempre allo stesso centro piscina + palestra "a oltranza", ovvero che ci posso andare tutti i giorni che voglio anche 8 ore al giorno (:ciapet: ) nell'arco di un mese a 50 euro..... è quello che sto facendo anche ora a distanza di 13 mesi dall'operazione!;)
ciao

Ciao.Le visite di controllo te le faceva gratuitamente?Accidenti,a me ogni volta si prende 80 euro..e mi ha anche operato!

joyt73 07-03-2009 23:55

Quote:

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26574934)
Un appunto però ce l'ho: al punto 4- dici nuoto a STILE RANA??? è vero che ci sono vari tipi di protocolli riabilitativi, ma tutti sono d'accordo su una cosa: espressamente vietano questo stile, perchè il neolegamento è posizionato in modo tale da ricevere forze dannose in questo movimento..... è spiegato dappertutto che questa è l'unica attività fisica DA NON FARE..... (così dal mio chirurgo ed anche dagli altri di cui ho avuto conoscenza, dal mio fisioterapista, ecc...) :confused: :confused: :confused:

cmq ancora complimenti ed in bocca al lupo per il proseguimento! (io ancora sto continuando invece......:cry: :cry: :cry: )

Ciao, e crepi il lupo.
Per quanto riguarda il nuoto è stata solo una prova di coordinazione, molto leggera, sotto stretto controllo del mio terapista, e con tanto di raccomandazioni: mi raccomando non dare strattoni; ed è stato per meno di 20m nella vasca piccola profonda 1m lunga circa 20/25m.
Ieri, venerdi, sono stato in palestra ho fatto alcuni test di carico sulla gamba operata, tutto ok, solo un pò di insicurezza. Oggi solo un pò di indolezzimento ad entrambe le gambe per affaticamento muscolare, il ginocchio tutto ok.
Il mio istruttore mi ha comunicato che da lunedì si cambia programma, sarà più intensivo. Vi farò sapere.

Ciao

joyt73 08-03-2009 00:08

Club del LCA
 
Quote:

Originariamente inviato da alex642002 (Messaggio 26588569)
Ciao!Ottimi risultati,anche se c'è chi ti ha fregato:Baggio dopo 76 giorni dall'itervento(LCA + menisco)a 37 anni è tornato in campo e ha segnato!:sofico:

:doh: Baggio...... mi ha fregato.
Quando sei seguito 24h su 24h i tempi si accorciano e non di poco.
Noi "COMUNI MORTALI" non abbiamo gli stessi privileggi che hanno gli sportivi di quel livello.

alex642002 08-03-2009 16:45

Quote:

Originariamente inviato da joyt73 (Messaggio 26599786)
:doh: Baggio...... mi ha fregato.
Quando sei seguito 24h su 24h i tempi si accorciano e non di poco.
Noi "COMUNI MORTALI" non abbiamo gli stessi privileggi che hanno gli sportivi di quel livello.

Ovvio che era una battuta:D Poi noi non abbiamo il loro fisico,e gli sportivi professionisti non devono andare a lavorare:fanno solo quello dalla mattina alla sera.

Fabryzius 08-03-2009 20:48

Ma stò nuoto serve per forza dopo l'operazione ? Io sò a malapena stare a galla e come sport non l'ho mai digerito

gomma2408 09-03-2009 08:47

Quote:

Originariamente inviato da Fabryzius (Messaggio 26609158)
Ma stò nuoto serve per forza dopo l'operazione ? Io sò a malapena stare a galla e come sport non l'ho mai digerito

serve per la mobilità dell'articolazione, vsto che gli esercizi grazie all'acqua vengono fatti anche senza il peso dell'arto.... magari con tavolette ed altri attrezzi che aiutano molto la propriocettività (praticamente il controllo neuromuscolare che è fondamentale nell'attività di stabilizzazione da parte della muscolatura....)
E poi viene fatta in piscine ad un'altezza dell'acqua di 1.20 m circa...;)

joyt73 09-03-2009 14:45

Club del LCA
 
Quote:

Originariamente inviato da Fabryzius (Messaggio 26609158)
Ma stò nuoto serve per forza dopo l'operazione ? Io sò a malapena stare a galla e come sport non l'ho mai digerito

Ciao Fabryzius, sono d'accordo con gomma2408, è molto importante soprattutto nel primo periodo associato alla terapia.
In piscina ho riaquistato coordinazione nei movimenti, sicurezza nel caricare il ginocchio operato.
Ad esempio in piscina faccio spostamenti laterali e cambi di direzione senza nessun tipo di problema, primo sei frenato dall'acqua e quindi non dai eccessivi strattoni in caso di perdita di equilibrio ti lasci cadere.
Fuori dall'acua non ho provato, e tuttora avrei paura a farli perchè se perdessi il controllo andrei incontro a una distorsione sicura oppure mi farei male nel cadere per non caricare il ginocchio operato.
I risultati che stò avendo sono da attribuire anche al lavoro fatto in piscina.
In questo momento prendilo come una pretica riabilitativa e non come uno sport.
Ed molto importante,la ginnastica propriocettiva e gli esercizi di isometria.
In palestra non caricare subito troppo peso, figurati che a quasti 80gg dall'intervento ancora sono a carichi non superiore ai 10kg sul ginocchio operato, a 20/25kg su gli esercizi con entrambe.

gomma2408 09-03-2009 19:12

Quote:

Originariamente inviato da joyt73 (Messaggio 26617764)
Ciao Fabryzius, sono d'accordo con gomma2408, è molto importante soprattutto nel primo periodo associato alla terapia.
In piscina ho riaquistato coordinazione nei movimenti, sicurezza nel caricare il ginocchio operato.
Ad esempio in piscina faccio spostamenti laterali e cambi di direzione senza nessun tipo di problema, primo sei frenato dall'acqua e quindi non dai eccessivi strattoni in caso di perdita di equilibrio ti lasci cadere.
Fuori dall'acua non ho provato, e tuttora avrei paura a farli perchè se perdessi il controllo andrei incontro a una distorsione sicura oppure mi farei male nel cadere per non caricare il ginocchio operato.
I risultati che stò avendo sono da attribuire anche al lavoro fatto in piscina.
In questo momento prendilo come una pretica riabilitativa e non come uno sport.
Ed molto importante,la ginnastica propriocettiva e gli esercizi di isometria.
In palestra non caricare subito troppo peso, figurati che a quasti 80gg dall'intervento ancora sono a carichi non superiore ai 10kg sul ginocchio operato, a 20/25kg su gli esercizi con entrambe.


QUOTO TUTTO, :cincin:
importantissima la ginnastica propriocettiva (es. con le tavolette) e l'isometria (da fare sempre), ed iniziare la piscina per i motivi detti bene da joyt73: unica cosa, che chiedo a joyt73, è che essendo fondamentalmente d'accordo sul non caricare troppo peso, dopo 80 giorni 10 kg sul ginocchio sono molto prudenti, visto che tra l'altro inizi a correre (anzi lo fai già....) ed anche se molto leggermente 80 kg (il tuo stesso peso) sul ginocchio già ce li metti.... e senza essere guidato da una macchina (come la pressa....) ma contando solo sull'equilibrio della stessa articolazione operata.
Quindi va bene la prudenza ma forse puoi osare un pochino di più..... ciaòo!!!

joyt73 09-03-2009 23:29

Club del LCA
 
Quote:

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26622419)
QUOTO TUTTO, :cincin:
importantissima la ginnastica propriocettiva (es. con le tavolette) e l'isometria (da fare sempre), ed iniziare la piscina per i motivi detti bene da joyt73: unica cosa, che chiedo a joyt73, è che essendo fondamentalmente d'accordo sul non caricare troppo peso, dopo 80 giorni 10 kg sul ginocchio sono molto prudenti, visto che tra l'altro inizi a correre (anzi lo fai già....) ed anche se molto leggermente 80 kg (il tuo stesso peso) sul ginocchio già ce li metti.... e senza essere guidato da una macchina (come la pressa....) ma contando solo sull'equilibrio della stessa articolazione operata.
Quindi va bene la prudenza ma forse puoi osare un pochino di più..... ciaòo!!!

Da domani inizio un nuovo programma in palestra vi faccio sapere

joyt73 11-03-2009 01:31

Club del LCA
 
1 Allegato(i)
Vi allego il programma che ho iniziato in palestra.

x gomma2408 con la pressa sono arrivato a 50kg
x Fabryzius fra i vari esercizi non dimenticare mai di inserire lo STRETCHING

alex642002 11-03-2009 19:52

Quote:

Originariamente inviato da joyt73 (Messaggio 26642938)
Vi allego il programma che ho iniziato in palestra.

x gomma2408 con la pressa sono arrivato a 50kg
x Fabryzius fra i vari esercizi non dimenticare mai di inserire lo STRETCHING

Tre giorni a settimana?

Trudino 11-03-2009 20:19

Ragazzi vi ricordate di me?
Anche no, certamente ne è passato di tempo da quando postavo su questo "storico" topic sul legamento (forse l'unico in internet o ne conoscete altri?).
Bhè che dire, sono stato operato a Novembre 2008 e tuttora ho ancora male qaundo faccio sforzi eccessivi. C'è da dire che sono rimasto inattivo per tutto l'inverno o quasi e che forse potrei stare un pò meglio fra qualche settimana di rodaggio...ad ogni modo eccomi qui. Il dolore è sempre il solito dietro al ginocchio quando stendo. Dopo consulti e visite varie mi sono convinto che, al di là di una corretta riabilitazione che è sempre fondamentale, sia decisivo quanto il chirurgo tende il neolegamento.
Quindi, per chi si deve operare, andate tranquilli che tra un medico e l'altro non cambia poi molto (basta che sia specialista del ginocchio e che voi abbiate fiducia in lui), ognuno ha il suo modo di operare, e quindi di tendere il neolegamento. Tensione che fra l'altro, come mi ha detto un amico ortopedico, non è mai uguale (ad esempio, sappiamo che Pirlo o Beckam o Cristiano Ronaldo sono ottimi calciatori di punizioni ma non sempre fanno gol...spero che l'esempio abbia reso l'idea).
Saluti a tutti e buona fortuna a chi si deve operare.


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