Originariamente inviato da supersalam (Messaggio 34817969)

Ragazzi sono stato operato con g e s ma quando passo la gamba da stesa a piegata sento un dolore al tendine rotuleo, è normale o sto forzando troppo? Con oggi sono a 12gg dall'uscita dal reparto.

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 34827024)

dipende cosa intendi con dolore.... il dolore al rotuleo è superficiale, perchè il tendine è appunto in superficie, e se quello che senti è un dolore da rigidità del tendine (ti sembra che sia quello che non ti fa piegare il ginocchio per intendersi, e forzando lo senti come "tirare" ....) allora è solamente il gonfiore residuo del ginocchio che fa sì che se vai a forzare il piegamento, il ginocchio forza sul tendine.... altrimenti non vedo come mai ti debba fare male se prima non te lo faceva..... non dovrebbero avertelo toccato...:rolleyes: :rolleyes: ;)

Originariamente inviato da supersalam (Messaggio 34827245)

Grazie gomma, il dolore è simile a quello descritto da te, in pratica è come se si bloccasse. Avevo paura di essermi fatto male durante il sonno come scrissi qualche pagina fa.

Originariamente inviato da juninho85 (Messaggio 34828324)

sono al 15° giorno dall'operazione,e l'elettrostimolazione del quadricipite mi procura qualche fastidio alla rotula ad ogni contrazione...capita anche a te?:)

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 34828342)

allora dovrebbe essere tutto ok, in flessione la sensazione è proprio quella che sia l'apparato estensore (quadricipite e soprattutto tendine rotuleo) a "bloccare il ginocchio" tanto è vero che quando trovi un fisioterapista che ci và giù pesante, senti un dolore tremendo proprio frontalmente al ginocchio (come se fosse il rotuleo...) e al max lateralmente soprattutto lato esterno (approssimativamente nella zona in cui si sente la testa del pérone tenuto alla tibia dai legamenti peronei)

;)

Originariamente inviato da juninho85 (Messaggio 34828397)

io ricordi,sia dal precedente crociato sia da questo nelle sedute pre-operazione,che i dolori da veder le stelle li avvertivo nella parte posteriore e laterale/interno....poi chissà magari si tratta di dolori riflessi :boh:

Originariamente inviato da juninho85 (Messaggio 34828626)

operato con rotuleo

Originariamente inviato da maurizio marconcini (Messaggio 34709615)

beh...mi dispiace prima di tutto che hai perso il lavoro per l infortunio, io sono nella stessa situazione....se lavoro prendo lo stipendio, altrimenti no...'e da 2 mesi che vivo con lo stipendio di mia moglie e i miei sussidi statali(vivendo in finlandia),........m hanno operato 15 giorni fa, quindi sono davvero all inizio.
ma torniamo a te, per il tuo bicipite femorale(dietro la coscia) c'e' la macchina apposita in palestra,prova a fare molte serie con almeno 15 ripetizioni ogni serie con poco peso, e poi dopo qualche settimana vedi com'e'...chiaramente ascolta il tuo corpo(se senti un dolore fermati).....io sono un affezzionato della palestra e ti dico che e' un buon esercizio.
a presto

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 34713601)

Azz.... mi spiace per il lavoro... ma lo potevano fare??? o non ti hanno rinnovato un contratto determinato??? Io ero e sono a tempo indeterminato, ho programmato tutto, una volta avevo già rinunciato all'operazione, mi avevano detto che non c'erano assolutamente problemi, e una volta rientrato, non avevo più il mio posto e la mia funzione.... mi hanno messo a fare il semplice addetto, praticamente sono ritornato a fare quello che facevo appena assunto 8 anni prima. Ma io ci ho rimesso "solo" , se così si può dire, la carriera, NON il posto di lavoro per fortuna..... ma perchè avevo il posto fisso in una azienda bancaria piccola ma comunque di oltre 50 dipendenti... :mad:

Per gli esercizi, non ti preoccupare, io dopo poco pià di tre mesi io ho iniziato a correre sul tapis roulant, (vedi le differenze??? a me VIETARONO espressamente di iniziare a correre fuori, per via del fondo troppo "duro" dell'asfalto, semmai potevo, dopo un po' provare in una pista di atletica....) anzi, all'inizio a camminare velocemente, alzando il piede... (a passo di marcia, per dire....) ed è stato difficile anche così.
Questo passo sarebbe importante perchè il tapis roulant è molto ammortizzato e quindi non sollecita l'articolazione in modo anomalo.

Dopo sei mesi, tuttavia, alla prova strumentale isocinetica avevo un 36% di DEFICIT fra le due gambe, :eek: , quindi non disperare insisti: anche io a quel punto mi dissi che se dopo sei mesi avevo ancora quel deficit (ancora più di quello PRIMA di operarmi........:( ) non ce l'avrei fatta mai a migliorare ulteriormente!
INVECE dopo altri tre mesi di palestra (di cui 25gg di stop per altri motivi, le ferie, ecc...) quando arrivai al 10° mese a fare di nuovo il test isocinetico avevo lo 0% (zero!!!) di deficit fra le due gambe..... cosa che non mi sarei mai aspettato, anche perchè la palestra la facevo molto più di rado che i primi 4 mesi.
pertanto in qualche caso il ginocchio si prende il suo tempo per migliorare, però bisogna insistere, ed io ho fatto sempre esercizi normalissimi che si potevano fare in qualsiasi palestra ( a parte la macchina isocinetica....)

Gli esercizi sono sempre quelli: leg-press, leg-extension, leg-curl (per i flessori della gamba, quindi il posteriore della coscia.....), ABDUTTORI della gamba, e allungamento..... questa è la base... magari con un programma di esercizi a serie di tipo piramidale dopo 6 mesi per incentivare il rinforzo muscolare..... vedrai che andrà ancora sempre meglio.
Basta non mollare, ripeto, io ho visto un grosso risultato, nonostante tutta la palestra fatta nei primi 4/5 mesi, al 9/10° mese!!! Quindi a qualcuno può capitare anche così... non è detto che tutti recuperino nello standard di sei mesi....:rolleyes: ;)

Originariamente inviato da supersalam (Messaggio 34828385)

Si capita anche a me. Tengo il ghiaccio sul ginocchio mentre la faccio, comunque è per via del gonfiore.

Io stamattina sono andato a togliere i punti, uno non si era ancora chiuso bene e il dottore mi ha messo delle garze particolari. Lunedì andrò a toglierle.

Oggi come al solito vado a fare fisioterapia, e poi puntura di eparina.
I giorni stanno passando e devo trovare la voglia per riprendere a studiare.

Stanotte avrò dormito si e no 4 ore, è questa la cosa che mi sta stancando di più.

Originariamente inviato da Delfino81 (Messaggio 34837459)

ma non dormi per il dolore lancinante? :mbe:

Originariamente inviato da supersalam (Messaggio 34837555)

Non lo so perchè non dormo, si il ginocchio mi fa male, ma più che altro è un problema di posizione.

Originariamente inviato da filippo881 (Messaggio 34841468)

Voi a quanti giorni avete cominciato con la cyclette/spin bike? Non intendo a lavorarci per rinforzare il muscolo, ma ad usarla molle solo per riprendere il movimento e un po' di flessione.