Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26763194)

ciao, non è normale che gonfi, od almeno che gonfi a questo livello.
Quello che voglio dire è che può un po' gonfiare ma non tanto da costringerti al riposo per 5/6 giorni. Te dovresti essere in grado di rigiocare anche il giorno dopo, anche se un po' gonfio il ginocchio è normale che lo sia....in due anni non dovrebbe più farlo, lo fa se la gamba non ha recuperato il trofismo muscolare adeguato (cioè, la muscolatura è tornata uguale a prima? o comunque è tornata molto simile alla gamba non operata???). Se così fosse devi rinforzare prima tutta la gamba per portarla al livello dell'altra, ed oltre a livello di sensazione c'è un test apposito per vedere il deficit rispetto alle due gambe, (test isocinetico). Il test viene effettuato con un macchinario che è in sostanza come una leg extension solo che non ha pesi, te imposti la velocità di esecuzione in gradi/secondo e la macchina adatta la resistenza alla forza che ci metti, in modo da mantenere sempre costante la velocità.
Per fare un esempio chiarificatore la velocità di esecuzione, se vene impostata ad es a 250gradi/secondo, sia una ragazzina di 40 kg che un culturista di 100 kg pur mettendoci tutta la forza possibile svilupperanno la stessa velocità, solo che la ragazzina lavorerà a 70/80 Nm (Newton/Metri, unità di misura della forza espressa) l'altro a 400 Nm
Altra caratteristica rispetto ad una leg extension è che la forza resistende della macchina è sia in estensione che in FLESSIONE, e al computer genera una curva di forza che un bon fisioterapista referterà valutando (lo dice la macchina) la differenza di forza fra le due gambe (viene fatto infatti monopodalico, ovvero prima con una gamba poi con l'altra) e la capacità di forza massimale/esplosiva (tipo 10 ripetizione a velocità elevata) e la forza resistente (tipo 20 ripetizioni a velocità lenta)
In questo modo puoi vedere se il deficit è a livello muscolare della gamba (e quindi occorre fare palestra mirata per uguagliare le gambe) oppure è il nuovo legamento che consente un movimento seppur limitato del ginocchio, che, avendo una anche minima instabilità, causa il gonfiore in qanto vengono maggiormente stressati i menischi e le altre strutture del ginocchio.

Un mio amico ha visto gonfiare il ginocchio per anni dopo l'operazione perchè da subito non aveva potuto fare più di 1 mese e mezzo di fisioterapia causa lavoro, e il ritorno a giocare (a volley, però) causava gonfiore.... ma perchè la gamba non era ritornata ancora come prima e più il tempo passa più rimane difficile (ma non impossibile, eh!!!)
Nel tuo caso non so che tipo e per quanto hai fatto fisioterapia dopo l'intervento.... considera che io per giocare sono passati 13 mesi, gioco da due mesi a volley, i dolori ci sono, mi gonfia un po' se lo stresso, ma ho giocato anche due ore filate in partita e posso rigiocare anche dopo due giorni.... ma ancora vado anche in palestra di fisioterapia: quindi certe cose sono normali, non si torna come prima, ma devi poter fare le cose di prima, e quanto prima, anche magari con qualche fastidio, ma senza essere costretto a 15 gg di riposo (o anche una settimana!)

Per quanto riguarda i dolorini vari, invece, c'è chi non sente niente e chi se li porta avanti tutta la vita.... ma sono come i dolori reumatici delle cicatrici, ovvero sono solo sintomatici.

Originariamente inviato da tinio (Messaggio 26938471)

stamattina ho fatto una visita dal chirurgo che mi ha operato al galeazzi.....mi fa che non è bello che si gonfi cosi' e mi ha detto che è la cartillagine che rompe un po'....mi ha fatto fare il muscolo alla gamba e mi ha mosso la rotula e sentivo un po' di fastidio....

mi ha fatto una puntura di acido e dovro' farne credo ancora 2-3....devo ritornare giovedi'.....

ora posso fare tutto tranne x 1 mese non giocare a calcio....

che mi dite? saro' costretto a non giocare piu' ? mi impicco?

grazie

ciao

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26939758)

allora tutto chiaro, la cartilagine se rovinata causa infiammazione e produzione di liquido sinoviale, a quanto mi sembra di capire hai anche te una condropatia femoro-rotulea, se ti fa male a spostare la rotula..... con le iniezioni migliori la situazione (acido ialuronico, vero???) il resto da fare è, quando sgonfio, fare esercizi in palestra (al di là del calcio) per migliorare l'equilibrio delle strutture muscolari (estensori/flessori, ecc...) e sperare in bene... è un po' rognosa

Originariamente inviato da tinio (Messaggio 26939859)

si acido ialuronico.....ora il ginocchio è sgonfio.....come nuovo....dolore zero.....pero' so gia' che se stasera dovessi fare una partita a calcio domani gonfio....

ora faro' palestra e queste iniezioni , ma dite che potro' giocare a calcio? non c'è bisogno di un ulteriore intervento vero ? ho fin paura.....

speriamo...

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26940296)

NO, assolutamente NON ci sono bisogni di intervento per queste cose... o meglio in casi estremi e seri ci sono anche interventi di trapianto di cartilagine, da prelievo + riproduzione in vitro (autotrapianto) ma sono appunto casi molto estremi xchè ancora non sono così risolutivi rispetto ai disagi che danno..... La cartilagine non si opera, si può solo rallentare il suo deterioramento e cercare di migliorare la risposta del ginocchio per evitare che produca liquido a causa di questa sofferenza... penso che sia una risposta anche soggettiva a questo tipo di problema, ma con le iniezioni dovresti migliorare notevolmente. ciao

Originariamente inviato da @lessandro (Messaggio 26929929)

Ma...scusa, mettendo un cuscino tra polpaccio e piede, non tendi a spostare il peso sul ginocchio stesso..??? :stordita:
Per il ghiaccio da mettere....ho qualche preprlessità almeno questi primi tempi :fagiano:. Cioè, ora sul ginocchio ho una fasciatura ENORME con garze, cerotti e compagnia bella...(a fatica mi entra il pigiama :fagiano: )...a cosa serve il ghiaccio se a malapena si raffreddano i cerotti e un minimo le garze???
Pensavo addirittura mi togliessero tutto e mi lasciassero solo con un bendaggio leggero...appunto per un minimo di mobilità e per far si che il ghiaccio facesse il suo effetto...mah :stordita:

Originariamente inviato da Stefano Landau

Sono stato operato il 16 Marzo con la tecnica del gracile + semitendinoso (anche se credo ne abbiano utilizzato solo uno .......). Dal giorno dopo l'operazione ad oggi l'esercizio più importante che devo fare 4 volte al giorno è mettere la gamba distesa sul letto mettendo però 2 cuscini sotto il tallone 30 minuti per volta. Questo proprio per "Spingere" il ginocchio verso il basso, fare in pratica una specie di streching del flessori della coscia. Il problema è che una volta che ci si fa male o dopo l'operazione per istinto si cammina con la gamba leggermente piegata. Si prende questa brutta abitudine molto difficile da togliere che ti fa zoppicare per mesi. Con quell'esercizio invece ti obbligano da subito (anche con la stampelle) a camminare con la gamba tesa appoggiandola (come si cammina da sani) e piegandola appena richiami la gamba in avanti. In pratica il passo normale.

Originariamente inviato da Stefano Landau (Messaggio 26935380)

Io sono caduto sciando il 31 dicembre 2008 e li mi sono rotto il crociato. Da quel momento ho iniziato a documentarmi sul da farsi e sulle prospettive.
Quello che ho scoperto è che con l'allenamento, aumentando il tono muscolare il ginocchio guadagna stabilità e si può fare a meno dell'operazione.
Il lato negativo è però che il ginocchio rimane comunque più debole ed è più facile procurarsi altre distorsioni. Ogni distorsione che si prende si rischia di rovinare qualcos'altro, quindi non operarsi vuol dire mettere a rischio i menischi e gli altri legamenti.
Anche non dovessero succedere altre distorsioni, le cartilagini del ginocchio sarebbero sottoposte ad un usura molto maggiore del normale, portando quindi ad una artrosi precoce del ginocchio che da quanto ho sentito si manifesta in un lasso di tempo variabile tra i 15 ed i 25 anni.
Per l'artrosi il rimedio oltre a certi livelli è la protesi (un'operazione ben più invasiva che il semplice rifacimento in artroscopia del legamento) con una percentuale di successo intorno al 75 %.
La protesi però dura al massimo 10 o 15 anni e poi va rifatta,
solo che in questo caso le percentuali di successo sono molto inferiori.
Magari tra 20 la tecnica sarà migliorata, ma arrivare a 70 anni con la quasi certezza della sedia a rotelle non mi andava........
(ora ho 43 anni +25+15 nel caso migliore..... sono 83, nel caso peggiore 43 + 15 + 10 = 68)
Ho preferito farmi operare adesso (dal milgiore che ho trovato a Milano) perdere qualche mese adesso che sono ancora relativamente giovane e non pensarci più nel futuro, che dover passare la vita in palestra ad allenarmi per far reggere un ginocchio che comunque ad una certà eta inizierà a dar problemi.
Ora mi sono fatto 3 settimane a casa lunedì riprendo con il lavoro ed inizio con la fisioterapia. Se va tutto bene tra 3-6 mesi circa sarò come nuovo (quasi......, però molto più allenato di prima :) )
Per cui .... Se il legamento è rotto per me l'unica cosa da fare è l'operazione, se è lesionato....... forse se ne può fare a meno fino a quando regge :sperem:

Originariamente inviato da alfapaola (Messaggio 26934083)

Buongiorno.anche io faccio gli squat e gli affondi frontali senza alcun problema a parte la normale fatica perchè sono tosti. non è li che avverto l'instabilità. neanche quando faccio priocettiva con una sola gamba o gli slanci laterali che prima mi erano impossibili.è solo quando cammino che sto ginocchietto mi sembra più leggero dell'altro come se se ne volesse andare per i fatti suoi.io sono abbastanza allenata perchè frequentavo regolarmente la palestra finchè ad ottobre lui si è rotto del tutto. mi si è girato il ginocchio e sono caduta mentre giocavo a tennis il mio amato sport. correvo anche 10 km 3 volte a settimana sul mio meraviglioso lungomare. ora queste cose fanno parte dei miei sogni ricorrenti E' un supplizio.martedi ho iniziato la press leg e la leg curl quindi ora il mio programma prevede 2 volte a settimana piscina + palestra per questi specifici esercizi oltre a 1 ora tutti i giorni a casa tra cyclette e leg extension.e continuo a sperare che questa leggera instabilitàla sia solo una sensazione!!!!grazie per l'incoraggiamento. sappiamo quanto sia importante crederci.

Originariamente inviato da Tommy_Angelo (Messaggio 26932934)

Stesso tuo problema, lesione grave al crociato anteriore del gionocchio dx, procurato giocando a pallacanestro, prime due settimane dopo l'infortunio gonfiore molto accentuato della parte coninvolta, instabilità totale del ginocchio (per non sentire male mentre saltellavo sulla gamba buona dovevo portare un tutore) dormire con la gamba leggermente flessa sopra un cuscino ecc ecc... dopo due mesi camminavo senza piu dolore... qualche anno piu tardi rigiocando a basket ho fatto la stessa identica cosa, il male è passato prima pero'... adesso ho iniziato ad andaer in palestra non per riabilitarmi ma per curare il corpo, allenando le gambe diciamo che posso fare tutti gli esercizi, leg extension, leg curl e la pressa quella seduta (non sdraiata) senza percepire dolore, anzi rafforzando i muscoli aumenti la stabilità che ti è venuta meno a causa dell'infortunio, ovvio evito di allenarmi con esercizi liberi tipo squat per esempio, e di fare attività che comportino uno spostamento laterale, tipo scivolamento nel basket per intenderci. l'unica cosa: quando la gamba va in iperflessione (non so se si dice così), mettendosi tipo in ginocchio ecc mi fa ancora male a distanza di 8 anni :\
un'altra cosa, nella corsa non c'è nessunissimo problema svolgo abitualmente cardio di circa 40 minuti un giorno si e uno no e non ne ho mai risentito...
penso che questi problemi si sentano piu avanti con l'età verso la vecchiaia.. sono contento se sono potuto essere d'aiuto ;)

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26937146)

ehehehe...:D quindi per me che ho GIA' un ginocchio artrosico si metterebbe veramente male.... sedia a rotelle a 53 anni??? (38+15.....:eek: :help: )
:doh: datemi una parola di incoraggiamento vi prego!!!!

Originariamente inviato da joyt73 (Messaggio 26942910)

Nuovamente d'accordo con te Stefano, sei sempre dattagliato.
Io ho 35 anni lca rotto da 4anni circa operato a dicembre e solo per motivi che non potevo lasciare il lavoro ho aspettato tanto, ed anch'io adesso che sono passati circa 110gg dall'intervento sono felice di aver fatto questa scelta e se tutto procede prima che finisca l'estate tornerò a dare quattro calci a pallone, SENZA ESAGERARE :D

Originariamente inviato da Stefano Landau (Messaggio 26947996)

Non giocando a calcio, ma preferendo gli sport individuali (sci, nuoto, ciclismo,ecc...) l'unico mio punto di rischio è lo sci.
Per cui ho l'impressione che per i prossimi due anni (il tempo di massimo consolidamento del neo legamento) lo sci lo vedrò solo per tv o a bordo pista facendo passeggiate sulla neve.

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26950425)

per me invece ti basterà solo 1 di anni.....:sperem:

Originariamente inviato da @lessandro (Messaggio 26950466)

.... sono andato in bagno...e mi faceva talmente tanto male da non riuscir a chiudere occhio??? :fagiano:

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26953139)

cioè, te dormi in bagno???? o vai in bagno ad occhi chiusi???:D :D :D --- perdonami, è una battuta solo x tenere su il morale.... non ti preoccupare + di tanto, i dolori possono anche a me venivano e andavano come niente, una volta dopo 2 mesi e mezzo non mi sembrava di aver caricato tanto più di altre volte, nel senso che avevo fatto un po' di bici con più difficoltà ma non mi ero stancato, per dire.... non avevo sentito la difficoltà nel pedalare... ed invece dal giorno dopo sono dovuto stare fermo perchè mi era gonfiato come dopo operato!!! non riuscivo a fare neanche gli esercizi in piscina (ero in un centro riabilitativo che è anche centro termale e la piscina riabilitativa - con idromassaggio!!! :ciapet: - era anche molto calda....).
per fortuna che essendo anche centro riabilitativo+termale c'era una piscina di "percorso-vascolare" con idromassaggio a vasche calde/fredde a getti d'acqua che mi hanno sgonfiato della metà il ginocchio in 30 minuti, altrimenti mi servivano le stampelle.... poi dopo 5 giorni tutto passato!!!:eek:
Questo per dirti che i dolorini li sentirai molte volte magari una volta anche più forti, ma se ti passa tutto nel giro di 1/2 gg non è niente....
:cincin:

Originariamente inviato da @lessandro (Messaggio 26953253)

Si in effetti mi son spiegato di merda :asd:

Cmq speriamo che la situazione vada a migliorare velocemente, mi son già scocciato e di parecchio a stare in casa, immobile...senza poter far niente :muro:
Che poi...tra ieri sera e oggi mi sembra gonfiato ancora...non riesco proprio a capire come comportarmi :fagiano:

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26954652)

ma ce lo metti il ghiaccio, vero?? e nonostante tutto ti gonfia ancora??? no, allora non è normalissimo... anche se ci sta (come ti ho detto a me è capitato anche questo :cry: ...)
Hai qualcuno (fisioterapista, ad es. ) che ti puo aiutare???

Originariamente inviato da gomma2408 (Messaggio 26922977)

certo, la contrazione deve esserci sempre... altrimenti nn serve a niente.... è proprio la contrazione che aiuta la trofia del muscolo, non la corrente in se'.... la corrente è lo strumento che serve per far contrarre il muscolo (e la contrazione isometrica è la terapia, non lo è la corrente in quanto tale...)...
alza lo strumento con cautela, fino a che puoi resistere senza essere insopportabile....
ciao

Originariamente inviato da mitzy (Messaggio 26956018)

Ragazzi, che depressione!
Messo l'elettrostimolatore sui presnuti quadricipiti della gamba lesionata, alzando fino a 23-24, non succede NULLA! Sento solo la corrente :cry:
Ho provato sul quadricipite della gamba sana e a 10 di potenza i muscoli si contraggono che sono una meraviglia!
Cosa mi resta da fare? Continuare a fare esercizi fino a che un bel giorno l'elettrostimolatore 'prende' in quanto qualche muscolo si é rifatto?
:(