ragazzi è bellissimo quando raccontate le vostre guarigioni, è di stimolo e speranza agli altri grazie:winner: :winner:
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Grazie mille!!! Hai chiarito non pochi dubbi pure a me! |
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Sai cosa mi e' stato risposto?! Camminare, e se non basta camminare di piu'. Tutto il resto si fa in caso di problemi di deambulazione, o difficolta' nella gestione del carico. In un certo senso lo sapevo, ma non immaginavo fosse il metodo piu' efficace per il riassorbimento di eventuali ematomi. Quindi: Alzati e cammina! :D |
Oggi ho levato i circa 40 punti metallici (zona prelievo e ingressi artroscopia):
non ho sentito assolutamente nulla (manco fastidio). Una bella liberazione. Se dovete ancora farlo, andate tranquilli, che e' una passeggiata! Da dopodomani potro' farmi la doccia, senza inchellophanarmi la gamba! Un piccolo passo per l'umanità, un immenso passo per Fede!:doh: |
Grazie Fede a tale domanda ha risposto cosi anche il mio fisioterapista prorpio ieri sera, mi ha detto di buttare lasonil che non mi fa niente e di camminare ed infatti ho cominciato a camminare, ieri ad esempio ho fatto un centinaio di metri sotto casa mia oggi volevo replicare ma piove a dirotto:muro:
Allora cammino a casa ti diro cammino scalzo cosi mi trovo meglio perchè con le scarpe avevo qualche difficoltà Piuttosto l'ortopedico mi ha detto di stare attento alle distorsioni che nei primi mesi son assolutamente da evitare, quindi camminare con prudenza Caspita 40 punti miseria, io con il rotuleo solo 5 però immagino che mi rimanga la cicatrice sil ginocchio quindi la mia carriera nelle sfilate di moda credo sia conclusa:D |
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Mi hanno detto piuttosto che il contractubex fa miracoli in questo! L'unico problema e' che non lo trovo da nessuna parte, mi hanno detto di comprarlo in vaticano!:doh: In ogni caso coi punti credo di aver vinto io: tutte le cicatrici che ho visto partono da sotto la rotula, la mia, invece, se la prende tutta, continuando una decina di cm sotto! Sara' lunga una venticinquina di cm, complessivamente Sai che ti dico: che se mi avessero fatto una cicatrice di 80 cm, e se avessi dovuto soffrire adesso un decimo di meno, l'avrei preferita!!! Prossimo step: GUIDARE! non vedo l'ora solo per svincolare quei due santi dei miei genitori! Domani li santificheranno insieme a Wojtyla |
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Sicuramente ognuno dira' la sua, ma ti riporto quanto dettomi! |
probabilmente ti hanno fatto una minisciabola,anzichè farti il taglio sopra la rotula e quello sulla sotto alla testa della tibia te ne han fatto uno solo...anche per oltre al piatto tibiale e all'lca se non sbaglio hai intaccato qualcos'altro
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:cry: P.s: Sto a -7 eparine, non vedo l'ora! comunque, per la comunita': NON TAMPONARE, NON SCHIACCIARE e soprattutto NON MASSAGGIARE sono dei fondamentali per evitare i lividi. In fin dei conti e' un anticoagulante, e quindi nulla esiste di piu' adatto per farli venire! Per quanto possa sembrare masochista, consiglio di entrare piano piano, e iniettare altrettanto piano, dopo, eventualmente, aver effettuato la cosiddetta manovra di lesser (anche se non dovrebbero esserci vene in quelle zone ;) ) P.s2) Ma tu a quanti giorni sei dall' intervento? |
questo è il 45° giorno,di cui 24 di fisioterapia
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ragazzi che grande strumento internet, se usato intelligentemente come nel caso di questa discussione.
10-15 anni fa una tale condivisione di esperienze (quasi un gruppo virtuale di mutuo aiuto) sarebbe stata impensabile. Nei momenti psicologicamente più difficili leggere l'esperienza degli altri utenti mi è stato di grandissimo supporto. Io sono arrivato ormai alla nona settimana dall'intervento (S+G) ed ho ripreso la mia vita normale. Da questa settimana riesco a percorrere lunghi percorsi a piedi senza avvertire dolori che fino a dieci giorni fa non mancavano (seppur sempre di natura muscolare). L'unica cosa che mi lascia un po' perplesso sono gli scrosci articolari che sento ogni volta che faccio pressa. Chissà da cosa dipendono... In ogni caso li ho sempre sentiti, su entrambe le ginocchia, e non sono accompagnati da dolore. La settimana prossima (decima dall'intervento) mi sottoporrò ad un nuovo controllo all'esito del quale spero mi daranno l'ok per iniziare la corsa leggera sul tappeto. Se può essere di utilità per chi è meno avanti con il recupero rispetto a me, posso dire di aver avvertito un miglioramento netto dopo il primo mese, non appena ho avuto l'ok dall'ortopedico per caricare a catena cinetica chiusa. Ho riscontrato miglioramenti non dico di giorno in giorno, ma di settimana in settimana sì. Decisivi, a tal proposito, anche gli esercizi propriocettivi, che ho iniziato praticamente insieme al lavoro a catena chiusa. Ho letto in alcuni messaggi precedenti una certa preoccupazione per quel che concerne la flessione. Dalla mia esperienza (anche relativa alla riabilitazione effettuata nel 2008 a seguito dell'infortunio al ginocchio operato poi soltanto quest'anno) posso dire che il recupero della flessione avviene anche naturalmente anche senza forzare. Tanto il mio ortopedico, quanto il kinesiterapeuta che mi segua, la pensano in questo modo: nessun esercizio che forzi l'angolo di lavoro per recuperare più in fretta la flessione, in quanto più che sufficiente il lavoro di "ricostruzione" del muscolo. Con questo non voglio dire che altri tipi di azione siano sbagliati, ma semplicemente di non preoccuparsi più di tanto se il protocollo adottato è più blando sotto questo punto di vista. Fino a prima della seconda distorsione (alla vigilia di Natale dello scorso anno, mannaggia) portavo infatti senza alcun problema il tallone alla chiappa (risultato raggiunto dopo quattro mesi di fisioterapia). In ogni caso è fondamentale cercare di lavorare almeno un'ora al giorno almeno cinque giorni su sette (non per forza sempre lavoro di potenziamento, ma anche semplice cyclette o nuoto oppure camminata). Infatti si recupera (bene) per tornare all'attività sportiva solo facendosi un mazzo grande così (lo dico a beneficio di chi deve ancora operarsi ed è nuovo della discussione)! Buon fine settimana a tutti |
probabilmente con s+g sarà così,col rotuleo la flessione va forzata o non la recuperi,putroppo è così e l'ho provato sulla mia pellaccia!
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come ti invidio! Io sono ancora lontano. Forza, forza |
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piacevolissimo kinetek per noi! |
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la signora koala come sta? |
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Scusa l'ignoranza: Per catena chiusa intendi.... Quote:
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No, no, hai ragione, rimangio tutto! :D La sig. Koala e' ormai un ricordo, sono circa 6 anni ormai :D In ogni caso bene, l'ho sentita qualche mese fa su Fb ;) Grazie mille |
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Ci mancherebbe pure: ci siamo lasciati in un modo un po' ehm... vabbe' ci siamo lasciati, ma il tempo rimargina tutte le ferite, un po' come con l' LCA :D Siamo comunque rimasti in un rapporto non conflittuale, ed e' quello che conta! Scusate per l'OT, eh eh! |
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Per catena cinetica chiusa si intende lavorare con il piede appoggiato a terra, oppure sulla pedana della pressa, comunque non libero di muoversi. Catena cinetica aperta, invece, piede libero: esempio classico il sollevamento della gamba distesa il giorno dopo l'intervento. Praticamente con la catena cinetica aperta fai lavorare il muscolo senza stressare l'articolazione. Questo in parole poverissime (se mi sente il prof. Gomma mi bacchetta eh eh), per una spiegazione più scientifica http://www.sportmedicina.com/catene_cinetiche.htm Per quel che riguarda la mia esperienza, direi più che positiva finora, ti consiglio di fare un salto alle pagine della discussione intorno a fine febbraio! Forse fra tutti sono quello che ha patito la minor dose di dolore (grazie all'utilizzo alla fine dell'intervento dei cosiddetti fattori di crescita), eccezion fatta ai due - tre giorni dopo l'intervento, parecchio difficili (senza l'amica morfina - COSMICA - abbandonato il fedele contramal e pure il più che onesto efferalgan in vena, la semplice bustina di antidolorifico era nulla...) |
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