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una domanda a tutti....ma voi siet arrivanti all'intervento in perfetta condizione muscolare? io ormai è un bel po' che faccio isometria tutti i giornil e ripeto gli stessi esercizi che facevo al centro...ovvero 4 serie da 15 di V....(cioè disegnare idealmente una V nell'aria a gamba estesa), quindi salire a sinistra, riscendre senza toccare il letto, risalire sulla destra, e riscendere e cosi via.... 4 serie d 15 di "alfabeto", nel mio caso lo facevo con i numeri, ovvero disegnare idealemtne numeri da 1 a 15 sempre a gamba estesa.... alzatelaterali su un fianco, sempre 4 da 15 e alzate posteriori o non so come si chiamano.... nonostant tutto, la gamba sinistra resta un po' piu "scarna" dell'altra, misurando la circonferenz della stessa a circa 15 cm sopra la rotula, la sinistraè piu piccola della destra di un paio di centimetri... so bene che l'ideale sarebbe stato affidarsi a un centro fisioterapico con i contro cazzi, ma sinceramente mi mancava tempo e denaro.... spero che vada bene anche cosi.... |
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Io sono arrivato all'intervento con un mese di esercizi fatti (di cui 3 settimane con gli esercizi proposti dall'ortopedico che mi ha operato). Quindi non direi proprio in condizioni perfette.... perchè non lo sono mai stato, ma in buone condizioni si. Questo mi ha permesso un recupero un po' più facile e veloce....... |
ciao Delfino, se ce la fai oltre isometria dovresti fare anche un po' di macchine pesi, magari solo leg press e leg extension.... anche solo con elastici... con l'isometria sola difficile aumentare più di tanto la massa muscolare.
Ma solo se riesci a fare gli esercizi senza problemi ;) . |
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Andiamo per punti: Dopo un mese e mezzo, è normalissimo sia ancora un po' gonfio, almeno nei ginocchi che, come il mio e il tuo, sia pur per motivi diversi, hanno avuto una storia un po' "travagliata".....:rolleyes: Così è normale che il liquido si posizioni posteriormente a formare una cisti di baker (nel mio caso era di 7,5 x 2 cm come dimensioni...) Io l'ho fatta siringare più volte, dopo l'operazione, anche se il liquido ritorna e si riforma... lo feci giusto per accelerare il riassorbimento. Con il tempo (molto tempo... mesi!) si ridurrà consentendoti di piegare il ginocchio... l'importante è che non aumenti di volume in maniera considerevole ogni volta che fai esercizi, ma ogni volta sempre meno... Il ginocchio "caldo" l'ho avuto per più di un anno, è normalissimo anche questo, nel processo di guarigione, non significa che si scalda per attrito... :D :D :eek: altrimenti sentiresti dei dolori atroci e saresti impossibilitato a deambulare.. I danni cartilaginei o le sofferenze di tale comparto convivono con gli esercizi senza scatenare versamenti e/o infiammazioni solo facendo gli esercizi entro determinati range di utilizzo delle macchine e di effettuazione degli esercizi. Gli esercizi tipo leg extension e leg press vanno effettuati senza superare i 60° (calcolati intendendo 0° il tutto esteso) al ginocchio, altrimenti le cartilagini soffrono oltre queste angolazioni e si scatena l'infiammazione e la produzione di liquido sinoviale. Ecco perchè è utile una palestra con le macchine che hanno i blocchi in estensione/flessione.. quelle tipicamente riabilitative insomma. Qui deve essere bravo il fisioterapista che ti segue. ciaociao |
@ pocito70:
ciao, a 43 anni dipende dalle aspettative di attività sportiva praticata che si prevede di avere e il comportamento del ginocchio nella vita quotidiana a far decidere per un intervento o meno.... segui i consigli dei medici, un bravo ortopedico del ginocchio visitandoti e facendoti qualche domanda saprà consigliarti al meglio, qui sul forum ci sono state persone operate oltre i 50anni, magari con impianto da donatore per rendere l'intervento meno cruento e facilitare il recupero, quindi l'età rispetto a anni fa si è spostata più in avanti... prima oltre i 35anni si procedeva molto con cautela nel consigliare un intervento di ricostruzione del lca, anche perchè magari cambiano le esigenze e il tempo a disposizione per una riabilitazione come si deve. I casi in cui lo sentirai meno stabile saranno i percorsi in discesa, o le stesse scale scendendole....di certo sarà necessario monitorare annualmente l'evoluzione del ginocchio, per prendere in tempo una eventuale artrosi precoce molto facile in questi casi. ;) |
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in bocca al lupo ciao |
Ciao belli coem sono andate le ferie? Io tra un tuffo e una nuotata ho allentato un po' la rigidità che avevo al ginocchio, ma purtroppo non si piega più al 100% me lo devo tenere così. E per non farci mancare niente a ferragosto mi sono rotto il mignolo della gamba già rotta, turtte a me :D
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Vabbè, si spera in tempi migliori, anche se la vedo dura... c'è chi sta molto peggio! Il ginocchio, anche a me non si piega al 100%, a meno di forzare per un bel po', che ci vuoi fare? è il problema minore... non mi posso accosciare, incrociare le gambe.... e ormai sono... accidenti, oltre 4 anni dall'operazione! :eek: :rolleyes: |
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Io sono andato dal dott. Bartolaminelli città di brescia che dopo la visita mi ha consigliato di effettuare due cicli di terapie per rafforzare il ginnocchio dopochè si rivalutava il da farsi ma non mi sembrava tanto convinto ad un intervento chirurgico poichè lca risulta solo lesionato ciao ciao |
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Ciao Gomma...eh gia...mi sa che parliamo a stessa lingua...io a quasi 2 mesi dall'intervento la gamba la piego quasi tutta...anche se a giorni con piu' dolore in quanto la ciste a giorni è sgonfia e quasi invisibile(si sente solo al tatto) mentre a giorni(come ad esempio oggi) è visibile anche ad occhio nudo...inoltre come ti dicevo il mio ginocchio nella parte anteriore è sempre un po' piu' caldo dell'altro..lunedi vado a fare un eco di controllo cosi' avro' maggiori details...leggevo che per risolvere il problema cisti di baker bisogna risolvere il problema alla fonte quindi nel mio caso il problema cartilagineo che producendo sfregamento infiamma il ginocchio e versa maggior quantita' di liquido sinoviale nella sacca posteriore...una soluzione potrebbe essere quella delle infiltrazioni credo...mah...:mc: |
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si... purtroppoi problemi cartilaginei non sono così facilmente risolvibili, perchè la cartilagine non si ricostituisce da sè se il danno è solo più che lieve, e le varie tecniche di impianto - ricostruzione, nonostante siano molteplici, non sono ancora pienamente efficaci (si tenta con la coltivazione in vitro, le cell staminali, con la perforazione dei condili del femore :eek: per stimolare la ricrescita, il trapianto, ecc...) ovvero non si è trovata "LA" soluzione.... la strada è quella di andare comunque verso un'artrosi precoce ed in ultimo ad una possibile protesi....:rolleyes: (dopo moooolto tempo e comunque non è detto in tutti i casi...) Io la formazione di liquido l'ho più o meno fermata, nel senso che adesso Se mi gonfia, gonfia molto poco, e non mi dà più noia mai comunque... ma dopo l'operazione mi ci sono voluti molti mesi perchè scomparisse.... tipo una decina di mesi! e i primi due/tre l'ho siringata per 4 volte, credo, e non perchè fosse un rimedio, ma perchè almeno dopo per qualche giorno stavo meglio, perchè all'inizio era davvero molto gonfia. Più il ginocchio è "tonico" nella muscolatura, meno gonfia.... quindi va tenuto sotto esercizio per sempre, nel senso che ogni anno un ciclo di palestra/esercizi a casa va fatto.... per stare al meglio possibile... ad esempio ieri ho fatto due ore di beach volley (QUINDI SALTI a piedi nudi su un terreno instabile, con buche, ecc...perchè non ero al mare ma in un campo vicino casa fatto con sabbia tufacea....) ed oggi non è gonfiato per niente...;) può gonfiare ma solo poco, adesso... se lo sollecitassi con allenamenti tutti i giorni o quasi, so che rigonfierebbe... le iniezioni di acido ialuronico le faccio una tutti gli anni, sembra sia utile (quello a elevato peso molecolare, non quello che costa meno, che è meno concentrato e ne servirebbero di più di iniezioni....) e mi basta anche una sola... ciao |
Ciao a tutti... vedo che si parla di LCA... Nel 2005 mi sono operato al ginocchio sinistro, ora a distanza di 7 anni devo operarmi a quello destro!!! Maledetto sintetico, entrambe le volte mi sono fatto male da solo per giocare a calcetto/calciotto con gli amici. Ora spero di operarmi prima possibile, solo che ho una fottuta paura di tornare a giocare a calcio a 11 seppure mi piace troppo, ma quel crack che senti quando meno te lo aspetti è una sensazione orribile!!!
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Finalmente caro Delfi il giorno è arrivato... mi sembra che fosse inevitabile! mi raccomando facci sapere e un grosso inboccallupo! |
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Auguri Delphi!;) |
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in bocca al lupo, tranquillo il tuo è uno sferruzzatore professionista :D |
Auguri anche da parte mia (a volte ritorno ma vi leggo sempre)
Io a distanza di un anno non ho ripreso a calcetto ma tutte le altre attività, ho molta paura di giocare a alcetto da quando un idiota mi è venuto addosso e mi son rotto il legamento Eppure vorrei tanto riprendere ma per ora non ci riesco :cry: Non è che sia una grande perdita per il calcio :D |
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Quindi ho deciso per prudenza di aspetare 2 anni, che però scadevano il 16 marzo, a fine stagione sciistica, quindi ho atteso un'altro anno. Quest'anno, grazie anche all'insistenza di una amica, sono andato a sciare 2 giorni. Passati i primi 5 minuti che ero un po' rigido (soprattutto quando mi sono sbilanciato all'indietro, errore che ai tempi aveva provocato al rottura) poi ho ripreso a sciare come sempre. Ed alla faccia dei buoni propositi di andare piano....... in un paio di punti dove c'erano dei bei rettilinei con un pezzo piano in fondo...... ho superato pure i 75 km/h di velocità (Rilevati con un GPS...) Io ti direi di fare come ti hanno consigliato...... inizia progressivamente e lentamente, vedrai che alla fine tutto torna come prima! (Nel mio caso anche meglio in quanto essendo molto più allenato, ora le gambe rispondono molto meglio e quindi scio meglio di prima, nonostante i 3 anni di fermo!) |
Oggi ho fatto intervento con allograf e vedo che mi hanno messo drenaggio . Fanno a tutti ? Non mi permettono ancora alzarmi per anestesia epidurale dicono che puo venire mal di testa . E pare che la gamba primi 2 giorni deve essere distesa giusto ?
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Auguri! |
]Ehi!Anche tu?Ma sei nella stanza accanto a Delfino?:D
Auguri![/quote] E lui in che ospedale ? Vado a trovarlo :) io sono in galeazzi |
Arieccomiiii legamento crociato sinistro, quasi rotto, manca giusto un filino.
12 anni fa ho fatto il destro, un casino per recuperare, anzi, non ho mai recuperato del tutto. Ora devo vedere se si rifà, e tra 2 mesi decidiamo se operare o meno. Con le operazioni come siamo messi ora? Io feci 3 giorni di ospedale. Ora? |
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Post operatorio com'è? 12 ore di flebi? Drenaggi? Catetere? O ti fanno alzare subito ora? |
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Catetere niente , alzare giorno dopo ma per anestesia |
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Bene dai, domani torni a casa con il tuo nuovo legamento. ;) Grazie per le info. |
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Faceva solo senso in quanto sentivi qualche cosa di viscido che scorreva all'interno del ginocchio, fin dietro alla alla rotula. Anch'io mi sono potuto alzare solo dopo aver tolto i drenaggi la mattina dopo l'operazione....... |
Ragazzuoli carissimi, che si dice di bello???
finalmente dopo 2 anni e mezzo che mi conoscete poso darvi anche io l'annuncio ufficiale.... MI SONO OPERATO!! :D :D :D IL GRANDE GIORNO è STATO MERCOLEDI 12, E OGGI CHE è PURE IL MIO COMPLEANNO MI HANNO DIMESSO! mi avevano convocato per le ore 12 per prsentarmi allo sportello ticket, mi son presentato all 11:30 e non ho pagato nulla.... poi la convocazione in reparto è stata verso le ore 15.... :help: mi hanno fatto l'anestesia spinale, facendomi coricare in posizione fetale da un lato e devo dire che l'anestesista è stato una piuma, ho sentito un lieve fastidio ma nulla di piu....infatti gli ho fatto i complimenti :D poi dopo un po so entrato in sala operatoria.... c'era Volpi e due assistenti giovani, piu infermieri e l'anestesista..... effettuata ricostruzione di LCA + LCP con allograft, metodo all inside (che sarbbe il cavallo di battaglia di Volpi a leggere dalle dissertazioni ai suoi congressi :mbe: , presenta smpre sta "tesina").... il famoso PAPE ovvero punto d'angolo postero esterno, non ho capito se era rotto o no, ho chiesto a Volpi se fosse stato :D necessario farlo e mi ha detto di no, perche con LCA e LCP ricostruiti ha fatto varie prove di "sturtigghiament" x dirla alla tarantina maniera, e ha detto che il gnocchio teneva bene in tutti i modi..... quindi non so se era un modo x dire che nn fosse rotto, o anche se lo fosse, non ha rietenuto opportuno voler intraprendere una parentesi chirurgica ulteriore (tra l'altro a cielo aperto quindi con cicatrice residuale di 15 cm, maggior dolore post operatorio maggiori rischi infettivi, ecc) per una "finezza trascurabile".... lui è un tipo di poche parole, poi e io so abbastanza cacacazzi, l'impressione che mi ha dato nel rispondermi era quella "ti abbiao rifatto due crociati, avevi un ginocchio inguaiato, nn ti basta? :D ) e nn ho voluto rendermi ltremodo "saccente" e antipatico... :D menischi e cartilagini stavano benone, x fortuna.... ha confermato quella leggera"fibrillazione" femoro rotulea (tipica di chi si rompe il LCP), ma era cosi piccola che nn doveva pulirla o farci niente, a livello femoro tibiale, ha detto che ho ancor ale cartilagini di un ragazzino.... :) e dopo 5 anni che femore e tibia ballavano la tecno fra di loro, non è poco, infatti ha detto che evidentemente a livello genetico, ho cartilagini forti (del resto i miei nonni e bisnonni so andati a fa la spesa fino a oltre 80 anni con le loro gambe, casi gravi di gonartrosi nn ne abbiamo, in compenso, quasi tutti so morti di infarto e io x aiutare il cuore fumo :D ... comunque il dolore, a parte la prima notte che co tutti gli antidolorifici per via orale e via venosa ho passao la notte in bianco, adesso è sopportabile.... per adesso sto col tutore in estensione (sto tutore ha anche un cuscinetto sotto tibiale per la protezione del LCP) , calza elastica (anche su gamba sana) e mi muovo con stampelle a SCARICO TOTALE.....al massimo carico sfiorante giusto se sto fermo x nn tenere il piede appeso x aria... :D confermata la cosa degli esercizi a casa per il primo mese, e le istruzioni mi vnegono date volta x volta.....questi che riporto di seguito sono x le prime due settimane da fare inizialmente 3, poi 4 volte al giorno.... 1)su e giu con la punta del piede per tre minuti ad arto esteso. 2)contrarre il quadricipite dell'arto operato, cercando di schiacciare il ginocchio contro il letto, 10 secondi e poi 10 secondi di riposo....ripetere 15 volte.... 3)sollevamento arto operato mantenendolo esteso.... (questo lamattina dopo, ce voleva la gru x farlo, nn riuscivo proprio ma gia dal pm son riuscito :D ) x 6 secondi, poi si secondi giu, x 10 volte....3 serie da 10 4)stringere le chiappe (i glutei sta scritto ma il senso è quello :D ) x 10 secondi e riposarsi x 10.... 15 volte.... 5)streching per i muscoli posteriori della coscia.....gamba sana ciondoloni dal letto gamba sinistra sempre estesa e cerco di toccare le punte del piede con le mni... 30 secondi x 5 volte.... 6)infine il piu difficile.... sbloccaggio del tutore fino a 60 gradi, e flessione passiva, stava scritto assistita dal terapista...ovvero il terapista ti mette in posizione prona, ovvero panza in sotto, e senza tutore, ti piega il ginocchio esercitando una leggera contro spinta sulla tibia semrpe per il discorso della sublussazione del LCP..... quindi dico a Volpi..." dottò allora vengo da subito al centro, o chiamo un fisioterapista a casa"? pero Volpi e assistenti mi hanno detto...questo eserciziolo dovresti fare piu volte al giorno (insieme agli altri, quindi dalle 3 alle 4 volte al di) e che fai, e che fai vieni al centro 4 volte l di x 5 minuti?:D e mi hanno suggerito questa variante.... posizione da seduto a gamba stesa sul letto, sblocco il tutore a 60 gradi e sollevo passivamente il ginocchio "col tutore" proprio dalle stecche delle rotelle.... :) la spinta alla tibia viene garantita sempre dal cuscinetto che nn la fa cedere, e basta quello, ma io nn contento, metto in croce mio padre che mentre fccio sto esercizio, oltre al cuscinetto, provvede anche lui a mantenermi il polpaccio :D lo piego 10 volte ogni "autoseduta" :D i doloretti maggiroi sono proprio nella flessione, e anche quando spingo il ginocchio verso il letto, ovvero il secondo elencato, perche x quanto il tutore sia "in estensione" credo che alll'estensione naturale completa manchi qualche grado, e questo esercizio tenta di recuperarli.... un'altra cosa "strana", tutta fisioterapia "fatta in casa", ho chiesto se fosse conveniente affittare il kinetec o l'elettrostimolatore, ma mi hanno detto di no.. questo è quanto ragazzuoli....ormai sono imbarcato su questa nave della "speranza", in cui come ben sapete all'inizio si vede solo mare mare e mare, e la terraferma la vedi solo dopo tanto....e ce la metterò tutta x vederla anche io :) :) |
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Ma forse anche la mia situazione era diversa in quando avevo un blocco dell'arto e mi hanno operato d'urgenza. Ero andato solo dopo un mese dall'incidente in ospedale, in pratica quando proprio non ho piu resistito dopo un mese di letto. Infatti, ora, pur avendolo quasi rotto riesco a camminare, non bene, ma vado. Cosa che assolutamente non riuscivo a fare 12 anni fa. :) Ma non capisco perchè al mio amico gli hanno messo il catetere. :mbe: |
io per togliere drenaggio non avevo sentito dolore ,forse perche in questo momento ho chiesto antidolorifico via venoso,
invece oggi al terzo giorno mi e venuta mal di testa da anestesia ,quando sono sdraiata non ce lo invece se mi sedo o alzo si. volevo stare sul balcone prendere area ma invece sono rimasta a letto,va be spero che passa veloce. prima notte anche a me fatto male ,non riuscivo a dormire ( anche con antidolorifici) poi a mezzanotte mi hanno fatto la puntura e sono riuscita ad addormentarmi,ma come al solito sono stata fortunata con me in stanza dormiva una che russava e alle 5 del mattino mi sono gia svegliata.invece seconda notte ho dormito bene (la mia vicina e stata spostata in altro reparto) |
a me la fuoriuscita del drenaggio nn mi ha fatto male..... fastidio si, te senti sto tubicino che attravrsa tt il ginocchio ed esce ma nn lo chiamerei asolutamente dolore....i dolori da me provati in questi 5 anni sono ben altri :(
una domanda spassionata invece.... a voi è capitato un rialzo febbrile e un senso di spossatezza nei giorni a sguire l'operazione? sarà che passo la maggior parte delle ore a letto, sdraiato o seduto, ma ho un cerchio alla testa che nn mi passa....e la sera la temperaturasale un po'...almeno ieri sera (due giorni dopo l'intervento) era a 37,6.... stasera vedremo.... a me basta na scorrreggia di mosca che mi fa pensare al peggio, infatti gia mi stav preoccupando di avere una infezione articolare :( |
Post operatorio i piu tanti hanno la febbre, compreso me. Inutile dire che non sono un dottore se non stai bene fatti controllare.
A giorni comunque dovresti stare meglio :) |
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