distorsione a una caviglia

[MrPeriwinkle]

ieri giocando a calcetto mi sono storto una caviglia,nel modo meno grave,cioè dall esterno verso l interno.
Visto che è bella gonfa,cosa posso metterci su per far diminuire un po il versamento,in attesa di andare dal dottore?
Lasonil,e poi?qualcos altro magari piu efficace?

[FastFreddy]

Mettici del ghiaccio e tienila a riposo, altro non puoi fare.....

[Merkat]

Ghiaccio riposo e fastungel (pomata ottima).

[franklyn]

alterna ogni 15/20sec. a metterla nell'acqua fredda e nell'acqua calda
dovrebbe alleviarsi il dolore
;)

[MrPeriwinkle]

ok.vale anche per limitare il versamento e aumentare il riassorbimento?

[Fenomeno85]

bhe sei stato fortunato io in quel modo sono arrivato all'ultimo staido di distorsione poi avrei avuto la rottura della caviglia :cry: che dolore ... cmq se è poca cosa ghiaccio e pomata

~§~ Sempre E Solo Lei ~§~

[Merkat]

ok.vale anche per limitare il versamento e aumentare il riassorbimento?
La Fastumgel si.

[juninho85]

mi risulta che sia piu doloroso piegare dall interno verso l'esterno:wtf:
cmq ghaccio per 20 minuti consecutivi,poi 5 di riposo e ancora altri 20 minuti di ghiaccio,questo per un paio di ore...poi fastum gel oppure lasonil o qualche altro farmaco con gli stessi principi attivi,nei giorni successivi succo di aloe

[Fenomeno85]

mi risulta che sia piu doloroso piegare dall interno verso l'esterno:wtf:
cmq ghaccio per 20 minuti consecutivi,poi 5 di riposo e ancora altri 20 minuti di ghiaccio,questo per un paio di ore...poi fastum gel oppure lasonil o qualche altro farmaco con gli stessi principi attivi,nei giorni successivi succo di aloe

ti assicuro che anche da esterno a interno fa un male da morire :D

~§~ Sempre E Solo Lei ~§~

[MrPeriwinkle]

cmq non a quei livelli,è un po gonfia,mi fa un po male a camminare,ma cammino tranquillamente...

[kellone]

Ok ghiaccio per le prime sei ore, importantissimo nei primi minuti dall'infortunio.
Fasciature strette e riposo.
Poi, dal giorno dopo, fasciature larghe, calore e fastum gel a stecca.
Tieni presente che a causa del carico avrai molte recidive via via sempre più rade.
Non ti fidare di quando dopo una decina di giorni ti sembrerà tutto ok.
Sempre fasciatura e cautela.

[Vin81]

metti un po di ghiaccio e fascia la caviglia in modo che nn si muova, tieni la caviglia a riposo

[ManyMusofaga]

Io me le sono distorte entrambe ed entrambe le volte sono stata ingessata al pronto soccorso e poi fasciata x la durata totale di due settimane

[felixmarra]

Io me le sono distorte entrambe ed entrambe le volte sono stata ingessata al pronto soccorso e poi fasciata x la durata totale di due settimane
hai mica problemi alle spalle?

[ManyMusofaga]

hai mica problemi alle spalle?

No perche?

[Merkat]

Riparliamone quando vi spappolate il crociato :asd:

[felixmarra]

No perche?
questioni di equilibrio e compensazione... chi si fa male alle caviglie ripetutamente potrebbe avere un problema sulle spalle (anche all'anca, ma in questo caso l'associazione è visibile).

[felixmarra]

Riparliamone quando vi spappolate il crociato :asd:
:tie:

[*sasha ITALIA*]

cazzo te ne frega hai la terza gamba... io la uso sempre

[ManyMusofaga]

questioni di equilibrio e compensazione... chi si fa male alle caviglie ripetutamente potrebbe avere un problema sulle spalle (anche all'anca, ma in questo caso l'associazione è visibile).

Io x ora nessun problema :stordita: alle caviglie mi sono fatta male entrambe le volte cadendo/sbattendo su un marciapiede recentemente e prima nn avevo mai avuto esperienze di gessi :fagiano: spero nn mi succede nient'altro in futuro x' sono belle scocciature :tie:

[juninho85]

Riparliamone quando vi spappolate il crociato :asd:
:mbe:

[Vin81]

ieri giocando a calcetto mi sono storto una caviglia,nel modo meno grave,cioè dall esterno verso l interno.
Visto che è bella gonfa,cosa posso metterci su per far diminuire un po il versamento,in attesa di andare dal dottore?
Lasonil,e poi?qualcos altro magari piu efficace?


ripensandoci....apparte il dolore, riesci a muovere il piede?