Diario alimentare - Pagina 6

il menne · 29-12-2009, 09:36

Quote:

Originariamente inviato da theJanitor

praticamente poco più di quello che mangio a colazione

Vabbè in genere mangio un pochino di più di così, ma questa è la "stretta" post-natalizia dove ho esagerato parecchio per le mie attuali abitudini e ho preso quasi un kg, e quindi ho riserve di energia da spendere....

Poi ci sarà pure il capodanno.. quindi ora un poco di maggior rigore è d'obbligo... una volta smaltiti i bagordi festivi mangerò di certo un poco di più.

theJanitor · 29-12-2009, 09:37

lungi da me mettere in dubbio le tue parole ma mi risulta decisamente difficile credere che con quel cibo riesci a mantenere un peso forma di 75-76 Kg

edit: se per di più intendi 4 volte tanto allora ci siamo

il menne · 29-12-2009, 10:03

edit: doppia sorry

il menne · 29-12-2009, 10:05

Quote:

Originariamente inviato da Syraka

Guarda non so se il menne fa sport, ma quando nuotavo mangiavo la qualsiasi, senza ritegno e non mi schiodavo dai 70-72 x 185cm...
ovvio facevo 6 allenamenti a settimana da due ore, piu tre a settimana di mattina (quindi doppia nuotata)...

Mi alleno in palestra in genere 4 volte la settimana ogni volta un paio d'ore e oltre con scheda articolata su sala cardio e poi sala pesi.
Quando posso vado in bici o a correre fuori ( purtroppo poco in questo periodo mooolto di più d'estate ) e d'estate oltre a allenamento, bici e corsa, gioco a beach volley in spiaggia e nuoto in mare ( da maggio a settembre più o meno, tutti i we e quando sono in ferie tutti i giorni...).

Ovviamente come ho detto in genere mangio un poco di più di come sto facendo ora.

es. tipico :

pranzo: piattino di pasta al peperoncino
hamburger ai ferri con verdure lesse
fetta di pane
acqua, a volte un bicchierino di vino
arancia o mela
caffè

cena: minestra o zuppa di verdure ( non sempre )
trancio di salmone saltato in padella
insalata + fetta di pane
acqua
un frutto

E mi sembra ben di più di quello che mangio oggi....

moon.eclipse · 29-12-2009, 11:01

29.12.09

Colazione: nulla
Pranzo: tra poco vado e mangerò: pane e burro

stasera sicuramente: spaghettini al sugo

willywilly77 · 29-12-2009, 12:53

Pranzo: Pane ed acqua letteralmente

balint · 29-12-2009, 13:00

Colazione: caffelatte + caffè

Pranzo: riso al pomodoro, prosciutto crudo, 3 formaggini e insalata.

Per la cena ci aggiorniamo più tardi

moon.eclipse · 30-12-2009, 08:11

Dopo la mangiata di Natale dopo cena ho sempre fame

Ieri dopo 1 piatto di spaghettini ho mangiato 5 cioccolatini ferrero

il menne · 30-12-2009, 08:19

Oggi:

Colazione: bicchiere d'acqua
caffè a metà mattina

pranzo previsto: piattino di pasta al pesto
petto di pollo ai ferri
cavolo lesso
frutto
acqua - caffè

cena prevista : pane tostato con olio nuovo (2-3 fette )
frutto
acqua

mikeboldein · 30-12-2009, 08:21

Colazione:
1 confezione da 450gr di ciambelline fritte (12 ciambelle circa)
2 filoncini con burro e marmellata
300 ml di succo ai cereali

il menne · 30-12-2009, 08:21

Quote:

Originariamente inviato da willywilly77

Pranzo: Pane ed acqua letteralmente

Prima o dopo l'ora d'aria? ....

moon.eclipse · 30-12-2009, 08:24

Quote:

Originariamente inviato da il menne

Prima o dopo l'ora d'aria? ....

sparagnino · 30-12-2009, 10:56

24 dicembre

Colazione: brioches e cappuccino (senza zucchero)
Pranzo: niente
Cena: sgombro al sugo con polenta, verdura e clementine, quadretto di cioccolata.

25 dicembre

Colazione: fetta di pane con nutella e tè
Pranzo: 4 mezze fette di pan bianco caldo con un filo du burro e del salmone affumicato, mezza forchettata di tagliatelle al ragù, 2 pezzi micragnosi di pollo al forno con 5 patatine, verdura, caffè con latte, cubetto di cioccolata forse.
Cena: mezza forchettata di tagliatelle, tazza di brodo, verdura, clementine.

26 dicembre

Colazione: cappuccino e brioches vuota
Pranzo: 2 fettine di sformato di riso con un sughino al goulash, purè, resto del goulash. 2 cubetti di pandoro con uno schizzo di cremina al mascarpone (mattone).
Cena: nada

27 dicembre

Colazione: brioches e cappuccio
Pranzo: risotto alla zucca, 1 pezza di musetto, 2 fette di cheesecake
Merenda: tazza di tè
Cena: nada

28 dicembre
Colazione: cappuccio e brioches
Pranzo: nada
Merenda: cappuccio e brioches
Cena: food pub. 225 g di hamburger di manzo, cipolla cruda,pomodoro a fette e lattuga. Patatine fritte, anelli di cipolla fritti e un profiteroles.

29 dicembre

Colazione: fetta di pandoro senza zucchero a velo, cappuccio con i resti di panna che erano nel sifone.
Colazione: cappuccio e krapfen piccolo
Pranzo: nada
Merenda: cappuccio e fetta di pandoro
Merenda: tè
Cena: hamburger (90 gr) con cipolla cotta,pomodoro a fetta ed insalata.
Prenanna: pezzi di pane con nutella.

30 dicembre

Colazione: cappuccio e brioches.
Pranzo: cappuccio e brioches (previsto)
Cena: non ho idee. Forse del salmne affumicato (indovinate da quand'è che mi avanza?)

moon.eclipse · 30-12-2009, 12:28

Colazione: niente
Pranzo: due friselle con burro - 2 cioccolatini ferrero
Cena: penso un piatto di Penne alla napoletana

Rainy nights · 30-12-2009, 13:13

Quote:

Originariamente inviato da moon.eclipse

29.12.09

Colazione: nulla
Pranzo: tra poco vado e mangerò: pane e burro

stasera sicuramente: spaghettini al sugo

Quote:

Originariamente inviato da moon.eclipse

Colazione: niente
Pranzo: due friselle con burro - 2 cioccolatini ferrero
Cena: penso un piatto di Penne alla napoletana

A parte che secondo me mangi pochissimo (a meno che tu non sia molto esile) ma io eviterei il burro così spesso

Si vede che sono terrorizzata dai grassi animali?

moon.eclipse · 30-12-2009, 14:04

Quote:

Originariamente inviato da Rainy nights

A parte che secondo me mangi pochissimo (a meno che tu non sia molto esile) ma io eviterei il burro così spesso

Si vede che sono terrorizzata dai grassi animali?

dici? ma è così buono

s

il menne · 30-12-2009, 14:29

Burro? Cosa è? Non mi ricordo più che sapore abbia.... ragazzi per la nostra salute dobbiamo mangiare poco condito e senza sale, altro che burro !!!!!

mikeboldein · 30-12-2009, 14:35

Quote:

Originariamente inviato da il menne

Burro? Cosa è? Non mi ricordo più che sapore abbia.... ragazzi per la nostra salute dobbiamo mangiare poco condito e senza sale, altro che burro !!!!!

Comprendo che hai scoperto la luce passando da obeso a robusto.... ma non tutti hanno di questi problemi e c'e' chi puo' tranquillamente permettersi sale e burro a volonta'.

moon.eclipse · 30-12-2009, 15:51

Quote:

Originariamente inviato da il menne

Burro? Cosa è? Non mi ricordo più che sapore abbia.... ragazzi per la nostra salute dobbiamo mangiare poco condito e senza sale, altro che burro !!!!!

Ma abbiamo 1 sola vita!! niente burro sale e altri condimenti? troppo dura per me

Mucchina Volante · 30-12-2009, 17:30

Quote:

Originariamente inviato da moon.eclipse

Ma abbiamo 1 sola vita!! niente burro sale e altri condimenti? troppo dura per me

fai pranzo con pane e burro e parli di "abbiamo una sola vita?"

io a pranzo piatto di capeletti in brodo di cappone, una fetta di vitello tonnato e una fetta di torta di ricotta

questo almeno si può chiamare un pranzo...

29-12-2009, 09:37	#102
theJanitor Senior Member Iscritto dal: Feb 2008 Messaggi: 8233	lungi da me mettere in dubbio le tue parole ma mi risulta decisamente difficile credere che con quel cibo riesci a mantenere un peso forma di 75-76 Kg edit: se per di più intendi 4 volte tanto allora ci siamo __________________ Powered by AlphaWinUX fixed by Sbiancamento Guida al downgrade del firmware per i Seagate Momentus XT MacBook Air M1 8/512 - MacMini M1 8/512 - Philips 279C9/00 27" 4K - Logitech mx keys - Logitech M720

29-12-2009, 10:03	#103
il menne Senior Member Iscritto dal: Oct 2005 Città: Anor Londo Messaggi: 30740	edit: doppia sorry __________________ IL MENNE i7 2600k@Kuhler920 - Asus Maximus IV Extreme - 44gb Corsair Vengeance Ddr3 1600 - Nvidia SLI 2GTX980 - 2Cheetah 15k.7 300gb SAS (Raid0) on Perc6/i* - 2Vertex 3 MI 120gb (Raid0) - 3Wd RE4 2tb (Raid5) - 2WD Velociraptor 150gb (Raid0) - PX-LB950SA - Corsair Hx-1000w - Haf-X - Panasonic 50AX800 4k - iPhone X sg 256gb* Ultima modifica di il menne : 29-12-2009 alle 10:06.

29-12-2009, 11:01	#105
moon.eclipse Member Iscritto dal: Nov 2009 Messaggi: 48	29.12.09 Colazione: nulla Pranzo: tra poco vado e mangerò: pane e burro stasera sicuramente: spaghettini al sugo __________________ Così il leone s' innamorò dell'agnello <che agnello stupido> <che leone pazzo e masochista> Ultima modifica di moon.eclipse : 29-12-2009 alle 12:54.

30-12-2009, 08:11	#108
moon.eclipse Member Iscritto dal: Nov 2009 Messaggi: 48	Dopo la mangiata di Natale dopo cena ho sempre fame Ieri dopo 1 piatto di spaghettini ho mangiato 5 cioccolatini ferrero __________________ Così il leone s' innamorò dell'agnello <che agnello stupido> <che leone pazzo e masochista>

30-12-2009, 08:19	#109
il menne Senior Member Iscritto dal: Oct 2005 Città: Anor Londo Messaggi: 30740	Oggi: Colazione: bicchiere d'acqua caffè a metà mattina pranzo previsto: piattino di pasta al pesto petto di pollo ai ferri cavolo lesso frutto acqua - caffè cena prevista : pane tostato con olio nuovo (2-3 fette ) frutto acqua __________________ IL MENNE i7 2600k@Kuhler920 - Asus Maximus IV Extreme - 44gb Corsair Vengeance Ddr3 1600 - Nvidia SLI 2GTX980 - 2Cheetah 15k.7 300gb SAS (Raid0) on Perc6/i* - 2Vertex 3 MI 120gb (Raid0) - 3Wd RE4 2tb (Raid5) - 2WD Velociraptor 150gb (Raid0) - PX-LB950SA - Corsair Hx-1000w - Haf-X - Panasonic 50AX800 4k - iPhone X sg 256gb*

29-12-2009, 12:53	#106
willywilly77 Member Iscritto dal: Oct 2001 Città: Oldest Republic Messaggi: 62	Pranzo: Pane ed acqua letteralmente

29-12-2009, 13:00	#107
balint Senior Member Iscritto dal: Apr 2007 Messaggi: 923	Colazione: caffelatte + caffè Pranzo: riso al pomodoro, prosciutto crudo, 3 formaggini e insalata. Per la cena ci aggiorniamo più tardi

30-12-2009, 08:21	#110
mikeboldein Bannato Iscritto dal: Aug 2009 Messaggi: 10	Colazione: 1 confezione da 450gr di ciambelline fritte (12 ciambelle circa) 2 filoncini con burro e marmellata 300 ml di succo ai cereali

30-12-2009, 10:56	#113
sparagnino Senior Member Iscritto dal: Feb 2001 Città: Udine ma mi manca l'Australia Messaggi: 386	24 dicembre Colazione: brioches e cappuccino (senza zucchero) Pranzo: niente Cena: sgombro al sugo con polenta, verdura e clementine, quadretto di cioccolata. 25 dicembre Colazione: fetta di pane con nutella e tè Pranzo: 4 mezze fette di pan bianco caldo con un filo du burro e del salmone affumicato, mezza forchettata di tagliatelle al ragù, 2 pezzi micragnosi di pollo al forno con 5 patatine, verdura, caffè con latte, cubetto di cioccolata forse. Cena: mezza forchettata di tagliatelle, tazza di brodo, verdura, clementine. 26 dicembre Colazione: cappuccino e brioches vuota Pranzo: 2 fettine di sformato di riso con un sughino al goulash, purè, resto del goulash. 2 cubetti di pandoro con uno schizzo di cremina al mascarpone (mattone). Cena: nada 27 dicembre Colazione: brioches e cappuccio Pranzo: risotto alla zucca, 1 pezza di musetto, 2 fette di cheesecake Merenda: tazza di tè Cena: nada 28 dicembre Colazione: cappuccio e brioches Pranzo: nada Merenda: cappuccio e brioches Cena: food pub. 225 g di hamburger di manzo, cipolla cruda,pomodoro a fette e lattuga. Patatine fritte, anelli di cipolla fritti e un profiteroles. 29 dicembre Colazione: fetta di pandoro senza zucchero a velo, cappuccio con i resti di panna che erano nel sifone. Colazione: cappuccio e krapfen piccolo Pranzo: nada Merenda: cappuccio e fetta di pandoro Merenda: tè Cena: hamburger (90 gr) con cipolla cotta,pomodoro a fetta ed insalata. Prenanna: pezzi di pane con nutella. 30 dicembre Colazione: cappuccio e brioches. Pranzo: cappuccio e brioches (previsto) Cena: non ho idee. Forse del salmne affumicato (indovinate da quand'è che mi avanza?) __________________ Il regarde le soleil. . il coule comme un navire. . et dans l'esprit il me reporte en arrière. . . dans la terre lointaine de mes pères. . . meglio un brutto processo che un bel funerale

30-12-2009, 12:28	#114
moon.eclipse Member Iscritto dal: Nov 2009 Messaggi: 48	Colazione: niente Pranzo: due friselle con burro - 2 cioccolatini ferrero Cena: penso un piatto di Penne alla napoletana __________________ Così il leone s' innamorò dell'agnello <che agnello stupido> <che leone pazzo e masochista>

30-12-2009, 14:29	#117
il menne Senior Member Iscritto dal: Oct 2005 Città: Anor Londo Messaggi: 30740	Burro? Cosa è? Non mi ricordo più che sapore abbia.... ragazzi per la nostra salute dobbiamo mangiare poco condito e senza sale, altro che burro !!!!! __________________ IL MENNE i7 2600k@Kuhler920 - Asus Maximus IV Extreme - 44gb Corsair Vengeance Ddr3 1600 - Nvidia SLI 2GTX980 - 2Cheetah 15k.7 300gb SAS (Raid0) on Perc6/i* - 2Vertex 3 MI 120gb (Raid0) - 3Wd RE4 2tb (Raid5) - 2WD Velociraptor 150gb (Raid0) - PX-LB950SA - Corsair Hx-1000w - Haf-X - Panasonic 50AX800 4k - iPhone X sg 256gb*

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