[giovanni69]

Certamente Win 7 x64. XP non è più aggiornato da un paio d'anni abbondanti. Cerca prima dell'installazione se trovi i driver aggiornati della scheda video, chipset scheda madre, ecc. Oppure prova installazione e vedi come va. Ti sconsiglio di adottare XP Pro x64 che pur è stato un glorioso ma poco diffuso OS. La RAM non ti manca ed anche l'Opteron 165 è dual-core. Il vero collo di bottiglia in quella macchina è quel 'lento' Raptor 75. Già un velociraptor 300 ha una velocità maggiore ma la vera differenza la farebbe un SSD: anche se lo usi in SATA II noterai miglioramento nei tempi di accesso dei files e nel trasferimento con cui comunque raddoppierai e più la velocità di quel raptor prima serie che non credo nemmeno raggiunga i 90 Mb vs 250 di un Sata II. Chiedi lumi eventualmente nel thread della scelta SSD.