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Originariamente inviato da moon.eclipse
Per curiosità che tipo di dieta è ?
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Boh, non so se sia definibile di un "tipo"... comunque non è proprio una dieta fissa ci sono indicazioni di massima viste col trainer di palestra e con il medico. ( tanto per dirne alcune, limitazione ai carboidrati, eliminazione del sale, dei dolciumi, dei fritti, degli alcolici, limiti al quantitativo di cibo, rotazione carne/pesce/uova, assunzione verdura e frutta, ecc )
Naturalmente ho un giorno libero dove posso mangiare cosa mi pare e in teoria anche quanto mi pare, ma di fatto non stravizio poi più di tanto...
L'obiettivo attuale è dieta e allenamento per mantenersi in forma e in peso forma e eliminare la massa grassa, in seguito farò una dieta/allenamento per sviluppare un pochino di massa.
Attualmente sono 76 kg per 181 cm circa di altezza. ( oscillo tra 75 e 78 kg oramai non mi schiodo di lì...).
Di fatto mangio poco, ma ora sto benissimo, stavo molto, molto peggio quando ero 105 kg....
